小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)資料內(nèi)容

小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)資料內(nèi)容

　　手抄報(bào)，是指新聞事業(yè)發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的一種以紙為載體、以手抄形式發(fā)布新聞信息的報(bào)紙，是報(bào)紙的原形，又稱手抄新聞。接下來(lái)由小編為大家整理出小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)資料內(nèi)容，希望能夠幫助到大家！

　　小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)內(nèi)容：

　　小明愛(ài)躺在床上看書，媽媽走過(guò)來(lái)生氣的說(shuō)：“小明你不能這樣看書，會(huì)把眼睛看壞的。”可小明就是不聽(tīng)話。

　　周末小明坐在沙發(fā)上看電視，一看就是一上午，媽媽走過(guò)來(lái)說(shuō)：“小明你看電視的時(shí)間太長(zhǎng)了，眼睛也該休息了。”小明哀求著媽媽說(shuō)：“就讓我再看一會(huì)兒嘛，這一集馬上就快完了。”

　　過(guò)了幾天小明覺(jué)得眼睛不舒服。媽媽趕緊帶小明去醫(yī)院。醫(yī)生在視力表上指了個(gè)最大的字母小明也看不清，這下可壞了小明的眼睛真的近視了，別提他多后悔了。同學(xué)們你們可別學(xué)小明，要愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。

　　愛(ài)眼護(hù)眼手抄報(bào)資料——愛(ài)眼小常識(shí)

　　1、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或在電視機(jī)屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛濕潤(rùn)，避免干燥。同時(shí)每工作1小時(shí)就應(yīng)該讓眼睛離開(kāi)屏幕5到10分鐘，眺望遠(yuǎn)處，使視力得到調(diào)節(jié)。

　　2、熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞

　　3、勤做眼睛運(yùn)動(dòng)，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對(duì)臉部表情也有幫助。

　　4、指壓。睡前以指尖按摩眉頭的兩處穴道，（攢竹與清明）可減輕因用眼過(guò)度所產(chǎn)生的疼痛。

　　5、食療：多攝入富含維生素A類的食物，例如胡蘿卜、菠菜之類的深色蔬菜，以及胚皮、豆、糙

　　6、另外，中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常紅眼睛是火氣大，而眼睛疲勞也是因?yàn)楦闻K疲勞，可飲菊花茶去火。至于眼睛經(jīng)常疲勞者，則應(yīng)多食枸杞子。

　　保養(yǎng)眼睛：含維生素A的食物（如動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同時(shí)增強(qiáng)暗視力；含胡蘿卜素多的食物（如胡蘿卜）可增加眼睛的抗病力；含核黃素多的食物（如蛋黃）能促進(jìn)視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。

　　護(hù)眼操：另外眼睛疲憊是多做眼睛按摩操：向上望是呼氣，視線回到中間吸氣，重復(fù)3次，再換向左，向右和向下做三次。

　　怎樣做眼保健操

　　采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

　　1、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

　　2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。

　　3、揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。

　　4、按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上—>外上—>外下—>內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

　　小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)內(nèi)容：

　　說(shuō)到眼睛，在我們班上，近視的同學(xué)可有不少。可以說(shuō)占班上的百分之四十左右。有很多的同學(xué)都是因?yàn)橐恍┎涣嫉牧?xí)慣才導(dǎo)致眼睛下降并且近視的。比如說(shuō)喜歡躺著看書，寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確，還有長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前等等。這些惡劣的不良習(xí)慣是我們小學(xué)生近視的主要原因。

　　我們班上的一些同學(xué)大部分都是因?yàn)檫@些不良的習(xí)慣導(dǎo)致近視的。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。如果眼睛下降后，眼睛會(huì)經(jīng)常干澀和疲勞，不但會(huì)影響學(xué)習(xí)還會(huì)給生活帶來(lái)很多的不便。就像我們班里的同學(xué)，近視后家長(zhǎng)不讓佩戴眼鏡，因?yàn)檫@樣會(huì)使近視度越來(lái)越深。可是如果不佩戴眼鏡呢，老師上課，卻又看不清老師在黑板上寫的字。使學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了。所以，保護(hù)眼睛可是一件非常重要的事情哦！

　　大家一定要愛(ài)護(hù)自己的眼睛，不要讓自己的眼睛過(guò)度疲勞。最好每天都要做十分鐘的眼保健操，一定要把那些不好的習(xí)慣改到，從今天起愛(ài)護(hù)自己的眼睛。因?yàn)椋�保護(hù)眼睛很重要！

　　小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)內(nèi)容：

　　相信大家都有五官吧，人體的五官有：鼻子、眼睛、嘴巴、耳朵和舌頭，它們各有所短，各有所長(zhǎng)，它們?cè)谌梭w的臉上組成了大家庭，人體缺少哪一部分也是不可以的，那么，下面我來(lái)給大家介紹一下我最喜歡的器官——眼睛吧。

　　眼睛它長(zhǎng)在人面部的上方，在眼睛的上方還有濃濃的眉毛和漂亮的睫毛，它們好像綠地上的小草，襯托著“眼睛”這朵美麗的花。一雙炯炯有神的眼睛長(zhǎng)在人們的臉上，它來(lái)負(fù)責(zé)告訴人們它看見(jiàn)了什么，生長(zhǎng)在女孩的臉上那就更不用說(shuō)了，那就是絕對(duì)美極了。

　　眼睛的構(gòu)成是由：神經(jīng)、視網(wǎng)膜、眼角膜、眼珠和眼淚最基本的幾項(xiàng)組成的，要是有個(gè)人經(jīng)常哭經(jīng)常哭，眼睛就會(huì)變得越來(lái)越小，因?yàn)檠蹨I越哭越少，所以，我們要保護(hù)好我們的眼睛。比如在做眼保健操的時(shí)候一定要認(rèn)認(rèn)真真的做，保護(hù)好我們心靈的窗口，在遇到強(qiáng)光時(shí)，要閉上眼睛，防止眼角膜受損，要是不注意細(xì)節(jié)，視力就會(huì)下降。就會(huì)戴上眼睛，只要一旦戴上眼睛，就很難摘下來(lái)了。

　　眼睛是心靈的窗戶，是黑夜里的一盞燈，是饑餓時(shí)的食物......我們要保護(hù)好我們?nèi)梭w最重要的器官——眼睛，不讓別人別人欺負(fù)她。因?yàn)檠劬κ且槐K在黑暗里的燈，她能照亮我們，別人把這盞燈關(guān)掉，我們就在也看不見(jiàn)了。

　　眼睛是盞照明燈，我們要保護(hù)好這盞燈，像保護(hù)奧運(yùn)圣火一樣保護(hù)她，不讓別人把這盞心靈之燈熄滅。

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