高考前如何排解心理壓力

高考前如何排解心理壓力

每個(gè)孩子都是家里的希望，所以家長(zhǎng)們都希望自己的孩子成績(jī)很優(yōu)異，長(zhǎng)大后可以成為社會(huì)的棟梁之才，對(duì)孩子的期盼很高。怎么樣才能培養(yǎng)好自己的孩子，如何跟孩子更好的交流，這也是每位家長(zhǎng)所熱心關(guān)注的問(wèn)題，而這也是現(xiàn)今社會(huì)環(huán)境下一個(gè)很棘手的問(wèn)題。

有的人說(shuō)，和自己的孩子溝通是一件非常困難的事情，的確，在我的咨詢工作中，無(wú)論是家長(zhǎng)還是孩子，都感到雙方溝通起來(lái)比較困難，特別是高三的孩子，與父母發(fā)生冷戰(zhàn)、沖突的機(jī)率會(huì)更高一些。高中孩子與父母溝通困難的原因是什么?作為高中孩子的家長(zhǎng)應(yīng)怎樣與孩子溝通?有哪些技巧呢?讓我們?cè)谝粋�(gè)個(gè)鮮活的案例中展開一些探討吧!

一、家長(zhǎng)要與時(shí)俱進(jìn)

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)越來(lái)越發(fā)達(dá)了，所以孩子們所接收到的知識(shí)也越來(lái)越多，可能在談吐間也會(huì)蹦出許多新名詞。然而對(duì)這些新名詞家長(zhǎng)又了解多少呢?如果不了解孩子的語(yǔ)言和想法，家長(zhǎng)又如何跟孩子更好的去溝通呢?這就要求我們的家長(zhǎng)要與時(shí)俱進(jìn)。平時(shí)可以多關(guān)心時(shí)事新聞，多看時(shí)尚雜志，知道孩子喜歡的歌星名字，知道重大的體育比賽，知道如何上網(wǎng)，知道當(dāng)下的流行詞匯等等。這些既能豐富和提高自己又能拉近和子女之間的距離，何樂(lè)而不為呢?

二、家長(zhǎng)要懂得尊重孩子

在與孩子溝通的建議中，家長(zhǎng)們聽(tīng)到最多的就是要尊重孩子。但是并非所有家長(zhǎng)都能做到這一點(diǎn)，尊重是建立在平等的基礎(chǔ)之上的。父母與孩子的關(guān)系應(yīng)該是相互學(xué)習(xí)共同成長(zhǎng)的關(guān)系，而絕非是一方“管教”另一方的關(guān)系。父母在與子女交流溝通時(shí)應(yīng)“多建議、少命令”充分尊重他們，并使子女能在心理上感受到。遇到事情不要一味的用命令的語(yǔ)氣如必須，馬上，一定等等，而要用商量，探討式的語(yǔ)氣如，能不能，好不好之類的。這樣能讓孩子感受到：父母是尊重我的，把我當(dāng)大人看待。雖然用“必須”“馬上”等命令式的語(yǔ)氣，孩子也可能會(huì)做，但其心理感受就完全不同了。

三、和孩子一起外出

經(jīng)常和孩子一起外出，去旅行也好，去戶外活動(dòng)也好，總之一定要經(jīng)常。在這種隨意、自然的環(huán)境下，孩子會(huì)比較愿意和父母溝通，說(shuō)出自己真實(shí)的想法。此外，若是父母不能與孩子進(jìn)行有效的溝通，那么可以借助“外力”來(lái)與孩子進(jìn)行溝通。一是可以借班主任的力，二是可以借孩子好同學(xué)的力，三是可以借科任老師的力。這些方法只供參考，父母可以加以嘗試。

四、家長(zhǎng)要善于運(yùn)用多種溝通渠道

對(duì)于高三的學(xué)生，其實(shí)已經(jīng)有了獨(dú)立意識(shí)和自理能力，由于繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，使家長(zhǎng)與孩子溝通的時(shí)間相對(duì)減少，尤其是住校的孩子，雙方溝通機(jī)會(huì)更少，家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)造盡可能多的溝通渠道。如周末和假期是家長(zhǎng)與孩子的重要溝通機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)應(yīng)回避應(yīng)酬、減少工作的時(shí)間，盡可能與孩子一起，看電影、看電視、上網(wǎng)、聊天等等，這些都是溝通的有效形式。家長(zhǎng)們一定要將自己的關(guān)愛(ài)傳遞給孩子，還要適當(dāng)?shù)慕o孩子一些空間，這樣才能更好的溝通。

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