考研最后階段如何調(diào)整心態(tài)

　　1、不要把時間浪費在自我懷疑上

　　擔(dān)心復(fù)習(xí)任務(wù)完不成，懷疑自己考不上，內(nèi)心非常絕望，相信這是這個階段很多考生內(nèi)心的真實寫照。這時你要想想，與其有擔(dān)心和焦慮的時間不如趕緊去看書，把所有零碎時間都用在備考上。當(dāng)你真正學(xué)瘋了的時候，醒來就想起昨天還有一部分知識沒有搞明白，還有今天的學(xué)習(xí)任務(wù)要完成，這時候你就顧不上懷疑自己考不考得上了。

　　2、注重學(xué)習(xí)效果

　　復(fù)習(xí)過程中要不斷調(diào)整節(jié)奏，注重效果。在計劃執(zhí)行到一個階段之后就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何，如果效果不好，應(yīng)該找到原因，及時調(diào)整。

　　我們可以檢查以下這些內(nèi)容：

　　計劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否已經(jīng)完成？自己是否基本按計劃實施？學(xué)習(xí)效果如何？沒有完成計劃的原因是什么？通過檢查，立即采取相應(yīng)的措施，及時改變計劃中的不合理部分。科學(xué)的、實際的個人學(xué)習(xí)計劃，只要認(rèn)真去執(zhí)行，必將促進(jìn)你的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)你的意志，增強你的信心。

　　3、一切從實際出發(fā)

　　在定計劃的時候，不要脫離了學(xué)習(xí)的實際情況。主要包括要了解自己的知識和能力，確定每個階段的學(xué)習(xí)時間，尋找學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞，最后還要留心老師教學(xué)的實際進(jìn)度。從實際出發(fā)還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。

　　4、讓能量最大化

　　最后的階段之所以想要放棄，就是因為想的事情太多了，而且經(jīng)歷漫長的復(fù)習(xí)過程，難免身心俱疲。但想要收獲甜美的果實，總要經(jīng)過一番磨練，這時就要不斷激勵和暗示自己，既然已經(jīng)為它付出了很多努力，就要咬牙堅持下去，在最后的沖刺階段爆發(fā)，集中所有的能量，以最佳的狀態(tài)沖到終點。

　　5、提高時間的利用效率

　　早晨和晚上是記憶力最好的時候，可以安排著重看記憶的科目。當(dāng)心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目。零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。

　　除此以外，還要注意學(xué)習(xí)時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)，等等。這樣安排，在同樣多的時間內(nèi)，由于安排了合適的內(nèi)容，就會收到較好的效果。