微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀

更新時間：2023-12-12 09:08:57 主題班會我要投稿

相關(guān)推薦

　　作為一位不辭辛勞的人民教師，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，教案是教學(xué)活動的依據(jù)，有著重要的地位。教案要怎么寫呢？下面是小編整理的微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀，歡迎閱讀與收藏。

微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀

微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀1

　　活動背景

　　__級即將進(jìn)入高三學(xué)習(xí)，面對高三生活，自己應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對？如何去實現(xiàn)自己理想的目標(biāo)？充滿著疑惑與好奇。在這樣彷徨的階段，給以學(xué)生奮斗的動力，增強(qiáng)其雄心壯志非常重要。

　　活動主題

　　我理想的大學(xué)

　　活動目的

　　旨在激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，鼓舞學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，通過班會能夠警醒學(xué)生時間的緊迫感，樹立持之以恒的決心和鍥而不舍的精神，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)。幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，進(jìn)一步端正學(xué)習(xí)態(tài)度，鼓勵學(xué)生聯(lián)系實際，為自己確定一個明確的短期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo)，贏在高三的起跑線上。

　　活動時間

　　xx年6月20日晚7：00

　　活動地點

　　本班教室

　　參加人員

　　組織者：實習(xí)班主任和原班主任

　　參與者：全班同學(xué)

　　活動流程

　　1、齊唱班歌（放飛夢想）開場7min

　　2、班主任致辭，激活班會氣氛5mi

　　3、主持人介紹活動的環(huán)節(jié)及背景3min

　　4、第一環(huán)節(jié)：看看我國名校風(fēng)采（播放ppt）5min

　　5、第二環(huán)節(jié)：說說我理想的大學(xué)20min

　　6、第五環(huán)節(jié)：憧憬未來，奮斗在當(dāng)下（經(jīng)驗交流）10min

　　7、第四環(huán)節(jié)：游戲互動10min

　　8、第六環(huán)節(jié)：才藝展示10min

　　9、第七環(huán)節(jié)：活動總結(jié)，布置寫一封信“寫給一年后的我”10min

　　活動準(zhǔn)備

　　1、準(zhǔn)備活動策劃書，搜集有關(guān)素材

　　2、準(zhǔn)備卡片小游戲，游戲獎品

　　3、實習(xí)老師大學(xué)生活的發(fā)言稿

　　4、“寫給一年后的我”

　　5、選定學(xué)生做發(fā)言準(zhǔn)備及才藝展示

　　詳細(xì)方案

　　一、引出主題

　　男：當(dāng)你乘坐輪船航行于大江大海之中，你可曾知道，不管是風(fēng)和日麗，陽關(guān)明媚的白天，還是狂風(fēng)巨浪、月明星稀的夜晚，船都可以航行，靠的是什么呢？

　　女：靠的就是一條正確的航道，靠的就是指引巨輪航行的羅盤和燈塔。

　　男：認(rèn)得一生，如同在大江大海里航行的輪船，人生的道路也需要正確的航道，也要燈塔，更需要夢想！夢想是燈，指引人生走向正確航道，使你我揚帆遠(yuǎn)航。

　　女：相信在大家心中都有自己夢想的大學(xué)，那不妨與大家一起分享一下你理想的大學(xué)是怎樣的？

　　男：在你們思考之余，我們先來分享一些我國的知名大學(xué)的部分照片，看看這些學(xué)校是否與你理想的大學(xué)一樣呢？

　　看完了照片，你一定有許多的想法？那就大家齊分享吧。

　　女：分享了我們理想的大學(xué)后，相信大家一定很希望聽一聽經(jīng)歷過大學(xué)生活的黃老師，給我們談?wù)勊慕?jīng)歷吧。

　　實習(xí)老師：

　　大學(xué)士培養(yǎng)高級專門人才的殿堂，是傳授知識和創(chuàng)造新知識、繼承和創(chuàng)造人類文明的搖籃；是社會服務(wù)的中堅力量。在大學(xué)里，你可以接觸許多很多學(xué)識淵博的大師，你可以和五湖四海的人交朋友，你可以鍛煉你的管理能力，組織能力等等。既然大學(xué)這么美好，究竟美好到什么程度，大家只有考上了大學(xué)，你們才能真正切切的感受其中之樂趣。

　　故事：不識字的退休老人通過查字典寫好了自己的自傳。同學(xué)們比他年輕，學(xué)的東西也比他多。有句話說，年輕時最大的資本。要是現(xiàn)在不吃苦，將來會后悔！不要覺得自己現(xiàn)在基礎(chǔ)差，就沒希望。能不能取得成績，實現(xiàn)你自己的夢想，關(guān)鍵看你準(zhǔn)備為此付出多少。你們要堅信“一分耕耘一分收獲”。只要你堅持，那么最后一定會收獲喜悅！既然你們可以從無數(shù)千萬你們競爭的精子中脫穎而出，成為競爭中的勝利者，那么你的`存在本身就是一種成功。所以當(dāng)你產(chǎn)生倦怠情緒的時候，你要告訴自己“我存在我成功我努力我自信”。同學(xué)們，相信你們的未來都將是燦爛輝煌。

　　男：從黃老師的經(jīng)歷中，我們看到了要把你我理想的大學(xué)變?yōu)楝F(xiàn)實，需要辛勤的勞動，刻苦努力的學(xué)習(xí)。

　　女：接下來，看到大家都深有感觸，相信今天的班會讓我們受益匪淺、深受啟發(fā)。憧憬未來，活在當(dāng)下，現(xiàn)在的我們將如何一步一步地去實現(xiàn)我們的夢想呢？

　　男：三人行必有我?guī)煟谖覀兊纳磉呌性S多值得我們學(xué)習(xí)榜樣，他們在某些方面值得大家學(xué)習(xí)。那我們就請__，讓她（他）與我們分享一下自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗和方法。看看進(jìn)入高三他們有何計劃呢？

　　（學(xué)生交流。）

　　男：聽了我們身邊同學(xué)的計劃，你們是否在自己的心中也有自己短期計劃和長期計劃呢？暫時還處于茫然狀態(tài)的你，也該是確立明確方向的時候了。

　　女：想象一年后的你，自信地從高考場上走出來時的那份淡然，你的心情會如何呢？

　　男：同學(xué)們，讓我們在最后的一年高中生活中一起努力吧，珍惜彼此在一起的時光，珍惜奮斗的時光，為圓夢而甘愿吃苦。我們要暗下決心：讓父母放心讓老師放心，我們一定會堅持，不怕累不怕苦，在荊棘中勇往直前！

　　女：我們都很優(yōu)秀，我們的優(yōu)秀不僅僅表現(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)成績上，我們的優(yōu)秀體現(xiàn)在各個方面。說到這里，我們班有大家公認(rèn)的幽默搞笑天王級人物蔣國輝、楊凱、張偉等，不僅語言幽默，動作也是不失搞笑天王風(fēng)范。

　　男：其次還有各項才藝能人比如李麗秀的唱歌、楊穎的演講、陳波的籃球、鄧林的熱心助人等等。每個人都有自己的閃光點，接下來我們就要考驗大家的合作默契如何？進(jìn)入我們的互動游戲環(huán)節(jié)——你秀我猜。

　　首先看游戲規(guī)則：

　　1、以每一個學(xué)習(xí)組為一組，共十一組。

　　2、每組推選一位富有表現(xiàn)力的選手上臺抽取卡片

　　3、抽取卡片后，只有主持人和選手可以看卡片內(nèi)容

　　4、每位選手只有10秒準(zhǔn)備時間，然后開始表演卡片內(nèi)容，讓自己的組員猜測其表演的內(nèi)容。（注意選手只能用肢體語言表達(dá)，語言提示只能說卡片內(nèi)容有幾個字，其他的內(nèi)容均不能提示。如果語言提示涉及卡片類容，將視為犯規(guī)。每張卡片有兩個內(nèi)容）

　　5、每小組猜測時間為50秒，在五十秒內(nèi)每猜對一個加5分，若在規(guī)定時間內(nèi)仍不能猜出，將視為自動放棄。

　　6、暫定循環(huán)進(jìn)行兩輪。

　　7、按分?jǐn)?shù)前取前三名作為最后的勝利組，頒發(fā)獎品。而對于倒數(shù)的最后三名小組將進(jìn)行懲罰（懲罰形式就是表演節(jié)目）。

　　男：游戲玩的很盡心，而快樂的時光總是很短暫的。

　　女：在班會接近尾聲，由請我們班主任為此次班會做總結(jié)。

　　總結(jié)：

　　同學(xué)們，通過今天的班會，你們暢談了自己的理想大學(xué)，樹立了自己正確的人生道路。從你們的交流中，讓我感受到了你們都是有理想有抱負(fù)的好學(xué)生，老師祝福你們，祝福你們早日實現(xiàn)自己的人生之夢，過上幸福的生活，為社會展示自己的才華，貢獻(xiàn)自己的力量！共勉一句話：吃得苦中苦，方為人上人！

　　游戲內(nèi)容：

　　炒菜對牛彈琴

　　踢足球破繭成蝶

　　跑步孔雀開屏

　　乞丐捉襟見肘

　　物理老師豬八戒照鏡子

　　大象欣喜若狂

　　化學(xué)老師化妝

　　青蛙金雞獨立

　　生物老師狐假虎威

　　數(shù)學(xué)老師一針見血

　　語文老師東張西望

　　外語老師嫦娥奔月

微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀2

　　一、主持：__X、__X

　　二、流程設(shè)計：

　　開場白草原上的故事觀看視頻（小人物）成功者的范例（往屆屆學(xué)生代表）學(xué)生談?wù)勛约菏侨绾螠?zhǔn)備高三（發(fā)表自己的看法）制定目標(biāo)卡班級宣誓簽名儀式結(jié)束語

　　三、班會過程：

　　X：多雨的六月悄然遠(yuǎn)離，一批寒窗苦讀的學(xué)子終于卸下沉重的包袱，在充滿期待的心情中準(zhǔn)備邁入大學(xué)校門。

　　X：然而，這個暑假有另一群人始終無法輕松，他們踩著學(xué)哥學(xué)姐們的足跡，即將走進(jìn)高三這個戰(zhàn)場

　　X：高三意味著什么，幾乎人盡皆知——這是任重道遠(yuǎn)的一年！

　　X：新高三學(xué)生是否已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，開始你的備考生活了？

　　合：高三19班“準(zhǔn)求卓越，讓生命更精彩”主題班會現(xiàn)在正式開始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)、老師的到來；

　　X：在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時，一頭獅子在沉思“明天當(dāng)太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”（投影）

　　X：此時，一頭羚羊也在沉思：“明天當(dāng)太陽升起，我要奔跑，以逃脫跑的最快的獅子”（投影）

　　X：請問同學(xué)們，為什么獅子羚羊要這樣想？

　　______發(fā)言

　　X：對，它們都是為了能在草原上生存（在黑板上寫下“生存”二字）

　　X：那么，它們是憑借什么樣的方式在草原上生存呢？

　　______發(fā)言（做最好的自己，追求卓越）

　　X：對，______回答的很準(zhǔn)確（在黑板上寫下“追求卓越”）

　　X：下面大家來看一副圖片，有沒有人不認(rèn)識他？（投影）

　　（……）

　　X：對，他就是譜寫籃球神話的飛人——喬丹

　　X：喬丹曾經(jīng)說過“”（投影）那么，喬丹認(rèn)為，如何才能做一個卓越的人呢？

　　（……）

　　X：信心+意志+目標(biāo)（板書）

　　X：在漫長的人生的歷程中，在短暫的高考備戰(zhàn)中，我們這樣才能有“巨大的信心和堅強(qiáng)的意志去改變他渴望改變的現(xiàn)實，以追去卓越的自我呢？”下面請看一部短片。（打開視頻）

　　X：短短的視頻，卻包含著深刻的啟發(fā)意義。（簡短介紹主人翁的故事）而我們高三19班的所有同學(xué)，現(xiàn)在已經(jīng)踏上了備戰(zhàn)高考的人生大舞臺，在這個舞臺上，在有限的時間里，我們該如何去面對高考的挑戰(zhàn)呢？請同學(xué)談?wù)勛约旱母邢搿＃ㄒ晻r間確定發(fā)言人數(shù)。）

　　X：在過去的'高考中，我們的師哥師姐們?nèi)〉昧蓑溔说某煽儯饷髦袑W(xué)也涌現(xiàn)出了一匹匹黑馬，下面，有請09高考考入中山大學(xué)的學(xué)姐介紹她的成功經(jīng)驗。

　　X：感謝學(xué)姐的。學(xué)姐剛才反復(fù)提到了堅持二字，那我們的公式還要在添加一項，也就是：信心+意志+目標(biāo)+堅持。前進(jìn)的航船離不開燈塔的指引，我們奮斗高考，挑戰(zhàn)人生，也離不開目標(biāo)的驅(qū)動，我們的目標(biāo)，就是考上自己理想的大學(xué)，下面我們來了解一下近三年高考分?jǐn)?shù)線和相關(guān)的大學(xué)。

　　X：我想，大家心中應(yīng)該早就想好了自己的大學(xué)目標(biāo)了，下面請同學(xué)們把自己的高考奮斗目標(biāo)填寫在這張卡片上（背景音樂：我的未來不是夢）。

　　X：我們備戰(zhàn)高考，或者說我們高考的成功，需要我們具備：明確的目標(biāo)，堅定的信心和頑強(qiáng)的意志和堅持不懈的努力。

　　X：我們有沒有信心成功，有沒有？

　　X：成功需要付出無數(shù)的艱辛與汗水，需要持久的監(jiān)督與鞭策！光說不做，那僅僅為別人奉獻(xiàn)一點笑料而已！我們需要成功，首先需要別人見證我們的承諾與行動！

　　X：下面進(jìn)行高考備考宣誓：全體起立！

　　......全體宣誓......

　　結(jié)束語（合）：____班的全體同仁們，今天，無論你是獅子或是羚羊，當(dāng)太陽升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。今天的主題班會到此結(jié)束，再次感謝各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師的光臨。

微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀3

　　班會背景：

　　進(jìn)入高三，經(jīng)過一段時間和學(xué)生的交流，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存有很多的困惑。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)上很被動，有些學(xué)生在心理上給自己過多的壓力，所以高三初期出現(xiàn)了不適應(yīng)狀態(tài)，為了可以幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己，希望這次班會課可以幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己。

　　設(shè)計思路：

　　一、看一段高三學(xué)生生活的漫畫，讓學(xué)生展開討論。

　　二、三位學(xué)生（一位成績好但心理壓力大，一位學(xué)習(xí)很被動，一位成績中等心理狀態(tài)良好）發(fā)表自己對高三的心態(tài)和計劃。

　　三、由心理老師講講有關(guān)的高三該注意的問題，同時回答同學(xué)的心中的疑慮。

　　四、全班同學(xué)舉行簽名印手印活動，希望從心里感受到團(tuán)結(jié)就是力量，大家共同努力超越夢想。

　　活動時間：xxx

　　xxx班會課

　　活動地點：xxxx

　　教室：xxx

　　活動目的：xxxx

　　1、讓學(xué)生有很好的心態(tài)對待高三

　　2、使學(xué)生認(rèn)識到集體的力量

　　活動主持：xx

　　顧迪

　　活動過程：xxx

　　主持人：大家下午好

　　不知不覺我們已經(jīng)走入了高三，還很清楚的記得高一的時候班主任老師和我們說高中三年過的很快，那時還覺得高三還很遙遠(yuǎn)，如今高三已經(jīng)在我們眼前，我們都做好準(zhǔn)備了嗎？

　　聽很多師哥師姐講過很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就讓我們一起來暢談一下我們自己的夢想。首先我們一起來看看“小美的高三生活”（flash漫畫描述的是一個女同學(xué)為了實現(xiàn)自己的清華夢想從一個美女變成了滿臉長滿痘痘的胖妞）。

　　同學(xué)們各抒己見，講述自己的看法和想法。有同學(xué)認(rèn)為這個很值得，有同學(xué)認(rèn)為沒有必要，也有同學(xué)認(rèn)為要勞逸結(jié)合，既要實現(xiàn)夢想又不能忽略了身體。

　　主持人：我們每個人都有自己的夢想，都有自己實現(xiàn)夢想的計劃。在為實現(xiàn)夢想的道路上難免會有磕磕碰碰，很難保證一路順風(fēng)，高三時間很短暫我們都希望能夠以最好的心情走過這一段重要的.歷程，今天我們請來了心理老師，我們以熱烈的掌聲邀請x老師來給我們講講高三要注意的問題，同學(xué)們心中的困惑也可以向x老師傾訴。

　　x老師向同學(xué)們講了一些高三階段常出現(xiàn)的問題以及同學(xué)們要注意的事項。同學(xué)們也積極的向x老師請教，從；老師那得到正確的指導(dǎo)。

微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀4

　　【活動目的】為配合開展北京交通大學(xué)"第十屆大學(xué)生心理健康文化活動月暨心理中心成立二十年系列活動"，班級舉行了以"中國夢〃校園情〃快樂心"主題班級活動，以促進(jìn)同學(xué)之間的溝通交流以及相互支持，并以此次活動為契機(jī)，增加班級凝聚力。只有充滿快樂的心靈才會顯得格外強(qiáng)健、也只有充滿理想與追求的一代又一代交大青年學(xué)子秉承"知行"校訓(xùn)，茁壯成長，才能托起真正的"中國夢"。

　　【活動形式】本次活動于4月20日在燭光廣場上以及學(xué)生活動中心活動室開展了豐富多彩的室外與室內(nèi)小游戲，以及同學(xué)們對“中國夢，校園情，快樂心”的理解。在游戲中享受快樂，在快樂中茁壯成長，在成長中傳遞正能量，托起中國夢！

　　【活動內(nèi)容】

　　一、室外游戲環(huán)節(jié)

　　（1）“愛的抱抱團(tuán)”活動內(nèi)容：所有的同學(xué)圍成一個圈，男生為5毛，女生為1塊，然后順時針轉(zhuǎn)圈，當(dāng)主持人說出4塊5的時候，大家就自由組合，組成相應(yīng)錢數(shù)的團(tuán)兒，最后被落單的同學(xué)就被淘汰。

　　隨著主持人一聲令下，同學(xué)們急忙開始組團(tuán)，大家玩得不亦樂乎，同時被淘汰的同學(xué)也心有不甘地退出了游戲的舞臺。通過這個游戲，我們在瘋跑中感受校園生活的樂趣，體會游戲帶給我們的快樂，感受團(tuán)體活動的魅力，同時也充分體會到了“舍與得”的真諦！

　　（2）“大風(fēng)車”

　　活動內(nèi)容：所有同學(xué)圍成一個圈，然后大家繞著中心開始逆時針轉(zhuǎn)動，主持人說“大風(fēng)車”，然后大家一起說“吹什么”，主持人說“吹穿黑色衣服”。這樣，穿黑色衣服的同學(xué)就必須換一個位子，換位子最慢的同學(xué)將被淘汰出局，接受大家對他的懲罰。

　　在聽到主持人聲音的同時，大家急忙反應(yīng)自己身上是否有相應(yīng)的特征，接著就急忙行動。通過這個游戲，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在玩這個簡單的游戲的同時，一方面鍛煉了大家反應(yīng)能力，另一方面也讓大家在快樂的同時得到了運動鍛煉！二。室內(nèi)活動環(huán)節(jié)

　　（1）“動起來”活動內(nèi)容：所有人圍坐一個圓圈，但是擺放的椅子比人數(shù)少一個，中間的同學(xué)A任選一名同學(xué)B，并站到B的面前問B：“你喜歡我嗎？”如果B回答：“喜歡”則B同學(xué)兩邊的同學(xué)要交換位置，中間的A同學(xué)要盡量去搶位置。如果B回答：“不喜歡”則A繼續(xù)問：，“那你喜歡什么樣的？”這時如果B說：“我喜戴眼鏡的”則所有戴眼鏡的同學(xué)要相互交換位置，同樣中間的同學(xué)要盡力去搶到座位。沒搶到座位的同學(xué)繼續(xù)開始下一輪的活動。經(jīng)過若干輪后，統(tǒng)計出沒搶到位置最多的那一個或幾個同學(xué)，給大家表演一個節(jié)目。通過這個游戲，可以加深同學(xué)之間的了解，也增加了對團(tuán)隊質(zhì)感的認(rèn)識。與此同時，也讓我們認(rèn)識到了班級凝聚力的重要性。三。我眼中的“中國夢。校園情。快樂心”

　　（1）針對這次活動的的主題，同學(xué)們積極發(fā)表了自己的想法。 A說：“人生因夢想而高飛，人性因夢想而偉大。夢想就是生命的一雙無形的翅膀，惟有夢想的力量才能激勵和激發(fā)我們的生命，克服人性的弱點，走向優(yōu)秀和杰出。每一個中國人需要把個人的夢想和中國夢結(jié)合起來，把個人的夢想融入到“中國夢”中去，作為青年更應(yīng)如此。只要廣大青年胸懷理想，滿懷激情，敢于擔(dān)當(dāng)，敢于創(chuàng)造，用“青年夢”托起“中國夢”！”

　　B說：“校園是一支催化劑，總是能將人的激情和夢想燃燒地旺旺的。校園的陽光，總是那么令人愜意，令人舒適。一道圍墻，阻擋了風(fēng)沙，守護(hù)了這一方凈土。我們要珍惜在校的這一段時間，珍惜我們的點滴校園生活，熱愛這片土地！”

　　C說：“其實快樂并非刻意去尋找，它其實就在我們每個人的身邊，只要你融入生活，有目標(biāo)，有追求地去做一件事，并努力把它做好，那么快樂就如約而至了。在簡單的生活中體會快樂，體會真情，享受生活帶給我們的樂趣，體會生命的真諦！”

　　（2）我們的吉祥物——“星仔”

　　星仔的設(shè)計，緊緊圍繞“中國夢，校園情，快樂心”的主題，在中國夢想中融入當(dāng)代大學(xué)生青春，活潑的情感基調(diào)。星仔的設(shè)計來源于五星紅旗上的星星元素，加以卡通化，金色五角星代表了五星紅旗，更代表了五角星在國旗上本身的團(tuán)結(jié)，崛起的意義。卡通化的形象與開心的表情，代表了當(dāng)代校園中大學(xué)生樂觀向上的心態(tài)。飛躍的肢體形象一方面表達(dá)了向夢想奮起的主旨，另一方面表達(dá)快樂的.躍動感。【活動總結(jié)】

　　本次“中國夢。校園情。快樂心”主題活動在取得了圓滿的成功，具體有以下幾點：

　　1、本次班級主題活動給予了同學(xué)們一次總結(jié)自我的機(jī)會，并提供了一個交流與分享經(jīng)驗的平臺，整個活動中同學(xué)們都積極參，感觸非常深刻。

　　2、在增進(jìn)了同窗友誼的基礎(chǔ)上，促進(jìn)了班級心理活動建設(shè)的開展，并對建設(shè)積極向上的班級風(fēng)氣，形成強(qiáng)大班級凝聚力具有十分重要的意義。

　　3、全班同學(xué)都在活動中體現(xiàn)了自我價值，獲得了快樂，同時增進(jìn)了對彼此的了解，達(dá)到了舉辦本次活動最根本的目標(biāo)。

　　4、本次活動主要圍繞“中國夢。校園情。快樂心”展開，讓我們對我們國家，我們校園，我們自己有了更深的認(rèn)識，激發(fā)了我們的愛國情懷，以及熱愛校園，認(rèn)識自己。

　　少年智則中國智，少年富則中國富，少年強(qiáng)則中國強(qiáng)……而我要說這“少年”就是我們，一代又一代的青年，一代又一代的建設(shè)者們，讓我們發(fā)揮自己的聰明和才智，發(fā)揮自己的勤奮和勇氣，發(fā)揮自己的創(chuàng)意和決心，成就一個有夢想的人，成就一個有夢想的民族。有夢想的人是幸福的人，有夢想的民族是有希望的民族！

　　傳遞正能量，托起中國夢，讓自己充滿正能量，讓校園充滿正能量！天下興亡，匹夫責(zé)任，我們挑著民富國強(qiáng)的重?fù)?dān)，我們要用自己的汗水傳遞少年的正能量，用自己的行動書寫美麗的“少年夢”，用自己的信念托起幸福的“中國夢”！

微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀5

　　在平時的班級管理中，公物被損壞并追責(zé)的事情時有發(fā)生。損壞公物的現(xiàn)象在校園里也偶有出現(xiàn)。公物被損壞給正常的教育教學(xué)工作帶來了很多不便，并且這類事情處理起來比較麻煩，調(diào)查、維修、賠償、處罰，耗時耗力。但盡管如此，損壞公物的事情仍會時常出現(xiàn)。因此，有必要以班會的形式對學(xué)生進(jìn)行愛護(hù)公物的教育，以增強(qiáng)學(xué)生愛護(hù)公物的意識。

　　【班會目標(biāo)】

　　通過班會使學(xué)生端正對待公物的態(tài)度、明確愛護(hù)公物的意義、并且懂得怎樣去愛護(hù)公物。讓學(xué)生意識到愛護(hù)公物做起來并不難，愛護(hù)公物是每個人的責(zé)任。做文明中學(xué)生。

　　【班會前準(zhǔn)備】

　　（一）每位學(xué)生做一份關(guān)于保護(hù)公物的調(diào)查問卷。

　　（）1、你知道“公物”的準(zhǔn)確含義嗎？

　　A、很清楚

　　B、清楚一些

　　C、不清楚

　　D、不關(guān)心這個問題

　　（）2、生活中你見到過破壞公物的現(xiàn)象嗎？

　　A、很常見

　　B、比較常見

　　C、很少

　　D、沒有見過

　　（）3、當(dāng)你看到衛(wèi)生間的隔墻上有許多亂涂亂畫的'痕跡時，你有什么感受？

　　A、憤怒

　　B、比較厭煩

　　C、覺得很有意思

　　D、無所謂

　　（）4、當(dāng)你在圖書館借書和看書時，你會珍惜借閱的讀物嗎？

　　A、絕對珍惜，那是公共財物

　　B、沒必要，怎么方便怎么看

　　C、有時會珍惜

　　D、不會

　　（）5、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)校園里的標(biāo)語牌倒在地上，你會怎么做？

　　A、上前撿起它，放回原處

　　B、心情好才會撿

　　C、視而不見

　　D、一腳踢開

　　（）6、你認(rèn)為破壞公物的人會出于什么原因破壞公物？

　　A、無聊

　　B、發(fā)泄情緒

　　C、不是自己家的東西就不在乎

　　D、不用負(fù)責(zé)任，沒人管得著E習(xí)慣不好

　　（）7、當(dāng)看到別人損壞公物時你會有怎么樣的反應(yīng)？

　　A、主動提醒

　　B、會向班干部、老師及時反映

　　C、視而不見

　　（）8、假如你不小心損壞了公物，你的做法是：

　　A、主動承認(rèn)并賠償

　　B、趁周圍無人，迅速離開

　　C、嫁禍他人，推卸責(zé)任

　　D、無所謂

　　（）9、你認(rèn)為有必要通過法律約束來提高人們保護(hù)公物的意識嗎？

　　A、很有必要

　　B、可以嘗試一下

　　C、沒有必要

　　（）10、如果現(xiàn)在有一個志愿者活動，主題是宣傳保護(hù)公物知識的，你會：

　　A、即使很忙也要參加

　　B、沒事兒的話可以考慮參加

　　C、事不關(guān)己，沒必要管

　　（二）學(xué)生去總務(wù)處調(diào)查近兩年公物損壞及維修情況。

　　（三）學(xué)生采集校園里、班級里公物被損壞的照片。

　　【班會時間】15分鐘

　　【班會形式】討論交流、現(xiàn)場演示、作品展示

　　【班會過程】

　　1、導(dǎo)入

　　同學(xué)們，我們現(xiàn)在來欣賞兩組照片：一組照片展示校園優(yōu)美、整潔的環(huán)境，另一組照片展示校園角落里公物被損壞的照片。

　　你喜歡我們的校園嗎？我們的校園有那些魅力？

　　明確：環(huán)境優(yōu)美、整潔

　　看完第二組照片你有怎樣的感受？

　　明確：校園公物遭到破壞，給學(xué)習(xí)、生活不方便，還影響到校園的美觀。

　　2、展示從學(xué)校總務(wù)處搜集來的數(shù)據(jù)、以及調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)統(tǒng)計：

　　資料1：總務(wù)處公物損壞以及維修數(shù)據(jù)統(tǒng)計

　　（一）2013年暑假，一號樓桌椅共計維修804套桌椅，每套維修費用為每套96元，共花費77184元。

　　（二）水龍頭平均每2—3天更換一個，每個15元。最嚴(yán)重時，一學(xué)期300個備用水龍頭把手都不夠更換用。

　　（三）樓道里的消防栓玻璃時常被損壞。

　　（四）偶爾還會有學(xué)生將垃圾傾倒在公共衛(wèi)生間下水口，導(dǎo)致下水堵塞。校工在清理時非常麻煩。

　　資料2：調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)統(tǒng)計

　　（）1、生活中你見到過破壞公物的現(xiàn)象嗎？

　　A、很常見

　　B、比較常見

　　C、很少

　　D、沒有見過

　　從這兩則材料中你得出了怎樣的結(jié)論？

　　明確：損壞公物的現(xiàn)象比較嚴(yán)重。

　　2、想一想：

　　（）1、你知道“公物”的準(zhǔn)確含義嗎？

　　A、很清楚

　　B、清楚一些

　　C、不清楚

　　D、不關(guān)心這個問題

　　⑴你知道“公物”的含義嗎？

　　明確：公物就是指提供給人們公共使用的物品、設(shè)施及場地。不得私自占有和損壞。

　　⑵你認(rèn)為損壞公物會給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來哪些影響？

　　明確：物資浪費、使用不便、可能會導(dǎo)致人身傷害、有失個人的修養(yǎng)、有損集體榮譽(yù)等。

　　3、議一議：

　　對于保護(hù)公物，你有什么好的建議？（參考以下資料）

　　（）1、當(dāng)你看到衛(wèi)生間的隔墻上有許多亂涂亂畫的痕跡時，你有什么感受？

　　A、憤怒

　　B、比較厭煩

　　C、覺得很有意思

　　D、無所謂

　　（）2、當(dāng)你在圖書館借書和看書時，你會珍惜借閱的讀物嗎？

　　A、絕對珍惜，那是公共財物

　　B、沒必要，怎么方便怎么看

　　C、有時會珍惜

　　D、不會

　　（）3、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)校園里的標(biāo)語牌倒在地上，你會怎么做？

　　A、上前撿起它，放回原處

　　B、心情好才會撿

　　C、視而不見

　　D、一腳踢開

　　（）4、你認(rèn)為破壞公物的人會出于什么原因破壞公物？

　　A、無聊

　　B、發(fā)泄情緒

　　C、不是自己家的東西就不在乎

　　D、不用負(fù)責(zé)任，沒人管得著

　　E、習(xí)慣不好

　　（）5、當(dāng)看到別人損壞公物時你會有怎么樣的反應(yīng)？

　　A、主動提醒

　　B、會向班干部、老師及時反映

　　C、視而不見

　　（）6、假如你不小心損壞了公物，你的做法是：

　　A、主動承認(rèn)并賠償

　　B、趁周圍無人，迅速離開

　　C、嫁禍他人，推卸責(zé)任

　　D、無所謂

　　（）7、你認(rèn)為有必要通過法律約束來提高人們保護(hù)公物的意識嗎？

　　A、很有必要

　　B、可以嘗試一下

　　C、沒有必要

　　明確：明確責(zé)任、加強(qiáng)監(jiān)管力度、完善賠償及懲罰制度、提高人們的文明素養(yǎng)、必要時借助法律手段保護(hù)公物……

　　學(xué)生在談?wù)撛撊绾伪Ｗo(hù)公物時還可以現(xiàn)場演示。

微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀6

　　了解我國保護(hù)公物的法律法規(guī)：

　　第四十九條盜竊、詐騙、哄搶、搶奪、敲詐勒索或者故意損毀公私財物的，處五日以上十日以下拘留，可以并處五百元以下罰款；情節(jié)較重的，處十日以上十五日以下拘留，可以并處一千元以下罰款。

　　第一百一十七條

　　損壞國家的、集體的財產(chǎn)或者他人財產(chǎn)的，應(yīng)當(dāng)恢復(fù)原狀或者折價賠償。受害人因此遭受其他重大損失的，侵害人并應(yīng)當(dāng)賠償損失。

　　學(xué)生齊讀，了解法規(guī)的內(nèi)容。展示重慶街頭警察執(zhí)法的案例：十六名亂涂亂畫被執(zhí)法者抓住，當(dāng)眾清除墻體污漬。

　　1、欣賞數(shù)字故事：公物的心聲

　　2、在學(xué)校我們愿意做一名文明學(xué)生，走出校門我們該怎樣做呢？

　　展示圖片，讓學(xué)生評說

　　明確：愛護(hù)公物不是小事，是文明的彰顯。

　　3、愛護(hù)公物，我們還能做些什么？

　　學(xué)生展示自己創(chuàng)作的宣傳小標(biāo)語、宣傳畫。

　　4、教師小結(jié)。

　　如果你只是一棵小樹，請試著搖動另一棵樹；

　　如果你只是一朵白云，請試著推動另一朵云；

　　我們要用一個靈魂喚醒另一個靈魂。

　　心中有愛，處處都是家園。

　　愛護(hù)公物，是我的責(zé)任！

　　傳播文明，是我的義務(wù)！

　　教師小結(jié)后，學(xué)生集體朗讀這段話。微班會結(jié)束。

　　班會效果及反思：

　　班會結(jié)束三周以后學(xué)生做了本次微班會教育效果問卷調(diào)查，結(jié)果及分析如下：

　　1、你認(rèn)為開展以愛護(hù)公物為主題的班會活動有必要嗎？（）

　　選項

　　A、有必要

　　B、沒有必要

　　比例

　　79%

　　21%

　　分析：數(shù)據(jù)顯示，絕大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為這樣的主題班會是有必要、有意義的，他們必然會積極主動地參與其中，接受班會傳播的正能量。但是仍有一部分同學(xué)認(rèn)為沒有必要，看來我們在班級管理中還應(yīng)該以其他的教育形式盡可能地讓每一位同學(xué)認(rèn)可、接受愛護(hù)公務(wù)的教育。

　　2、關(guān)于保護(hù)公物的主題教育，你是喜歡大型主題班會的形式，還是簡短、活潑的微班會？（）

　　選項

　　A、大型主題班會

　　B、微班會

　　比例

　　24%

　　76%

　　分析：這項調(diào)查結(jié)果很明顯，大多數(shù)孩子更喜歡微班會的形式。與學(xué)生溝通中得得知學(xué)生認(rèn)為微班會又以下優(yōu)勢：時間短，適宜見縫插針的教育，能將班里遇到的問題及時解決；形式靈活，不重空洞說教，學(xué)生更想?yún)⑴c，易于接受；教育目的明確；準(zhǔn)備過程相對簡單。

　　3、你在本次微班會中學(xué)到了保護(hù)公物的哪些知識？（多選）（）

　　選項

　　A、公物管理應(yīng)該責(zé)任到人

　　B、使用公物應(yīng)該輕拿輕放

　　C、定期檢查、維修公物

　　D、不應(yīng)該在公物上亂涂亂畫

　　比例

　　64%

　　71%

　　66.7%

　　分析：以上四個選項其實都是有益于公物保護(hù)的，絕大多數(shù)同學(xué)都有這些方面的常識。但仍然有一部分同學(xué)不以為然。看來我們不僅要呼吁孩子們保護(hù)公物，還要指導(dǎo)孩子們?nèi)绾伪Ｗo(hù)公物。

　　4、開完本次微班會，你認(rèn)為同學(xué)們在愛護(hù)公物方面的表現(xiàn)有改變嗎？（）

　　選項

　　A、有明顯改觀

　　B、部分同學(xué)有改變

　　C、沒有任何改變

　　比例

　　47.1%

　　27%

　　25.9%

　　分析：微班會的教育效果還是比較明顯的，但是數(shù)據(jù)顯示一次微班會的.影響還是有限的。一部分行為習(xí)慣不是太好的孩子、公物保護(hù)意識薄弱的孩子還需要我們加強(qiáng)教育管理。

　　5、參加完本次微班會活動，你對自己在愛護(hù)公物方面的表現(xiàn)有怎樣的評價？（）

　　選項

　　A、做的很好，要保持

　　B、有時做的不好，需改正

　　C、平時做的很不好，要逐步改正

　　比例

　　54.7%

　　31%

　　14.3%

　　分析：一次微班會的確不可能徹底解決破壞公物的問題，但更重要的意義在于引起孩子們的關(guān)注、思考與自省。引導(dǎo)孩子們在愛護(hù)公物方面越做越好！

　　據(jù)我觀察，調(diào)查問卷反應(yīng)的情況與班級的真實情況比較符合，微班會的形式孩子們是接受的，教育的主題、意義也是鮮明的，只是一次班會的影響力是有限的，愛護(hù)公物的教育、文明教育應(yīng)是班級管理、德育的主旋律！應(yīng)該以更豐富的形式貫穿于班級管理、常規(guī)教育的全程！。

微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀7

　　班會主題：如何背著“殼”前行

　　活動目標(biāo)：

　　1、正確認(rèn)識自己所背負(fù)的壓力，初步形成主動磨練自己的意識。

　　2、樹立自強(qiáng)進(jìn)取的信念和信心，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂觀積極的生活態(tài)度。

　　活動重難點：

　　讓學(xué)生初步形成主動磨練自己的意識，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。

　　主題闡釋：

　　現(xiàn)代社會迅速發(fā)展，升學(xué)壓力、家長期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學(xué)生的心頭，如何引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力，并培養(yǎng)自強(qiáng)不息的意志力成為現(xiàn)代學(xué)校德育的一個重要的內(nèi)容。

　　課前準(zhǔn)備：

　　歌曲《蝸牛與黃鸝鳥》和《蝸牛》。提前將班會主題告知學(xué)生，要求學(xué)生對“如何對待壓力”先做一定思考。

　　班會過程：

　　一、導(dǎo)入通過埃及的一個古老的傳說引入：

　　有一個故事說，能夠到達(dá)金字塔頂端的只有兩種動物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛上去。另外一種動物就是蝸牛。蝸牛到達(dá)金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼，讓小小蝸牛得以到達(dá)金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。可是生活中，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負(fù)太沉重的“殼”一樣。

　　二、提出問題：

　　那么我們身上背負(fù)的“殼”到底是什么呢？學(xué)生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎？（明確：人要生存就必然擔(dān)負(fù)著許多責(zé)任和壓力。）

　　三、討論：

　　我們要如何背著“殼”前行呢？

　　在學(xué)生發(fā)言后，講述三個小故事，并要求學(xué)生在故事中得出啟示：

　　故事一：

　　德國法蘭克福的鉗工漢斯季默，從小便迷上了音樂，他的心中有一個始終不變的奮斗目標(biāo)——當(dāng)音樂大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運交響曲》時，竟把十指磨出了老繭。后來，他用作曲掙來的稿費買了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂的主創(chuàng)人員。他作曲時走火入魔，時常忘了與戀人的約會，惹得許多女孩“罵”他是“音樂白癡”、“神經(jīng)病”。他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂句，當(dāng)作創(chuàng)作新曲的素材。有時他從夢中醒來，打著手電筒寫曲子。漢斯？季默在第67屆奧斯卡頒獎大會上，以聞名于世的《獅子王》榮獲最佳音樂獎。這天，是他的37歲生日。

　　啟示一：要拼命！

　　故事二：

　　美國偉大的勵志成功大師拿破侖希爾曾講過這樣一個故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人。她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼。她和當(dāng)?shù)厝私慌笥眩ニ投Y物，她研究沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識，她把原來認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。

　　啟示二：要樂觀！

　　故事三：

　　一天某個農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進(jìn)一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無奈之下，農(nóng)夫決定把枯井填上。當(dāng)泥沙落到驢子的.背上時，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入“枯井”里，會被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。

　　啟示三：要堅強(qiáng)！

　　四、接下來，讓我們念念勵志名言

　　舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，天行健，君子以自強(qiáng)不息，長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海，三分天才七分學(xué)，笨鳥先飛早入林，鐘不敲不響，人不學(xué)不靈，世上無難事，只怕有心人，書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。

　　五、學(xué)生聯(lián)系實際進(jìn)行小結(jié)：

　　除了以上故事所給啟示，你認(rèn)為背著“殼”前行的過程中還應(yīng)該具備些什么？你又是怎么做的？

　　學(xué)生談感想：

　　啟示一：人的青春是有限的，雖然我平凡，但我會燃燒我的青春，我要用學(xué)習(xí)的光芒點燃青春的火把。因此，我比較端正學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握學(xué)習(xí)方法，有效地利用每一分每一秒。因為我堅信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

　　啟示二：我覺得學(xué)習(xí)有目標(biāo)是很重要的，那才不會像無頭蒼蠅一樣撞來撞去。我這個人就是這樣，對自己的事情很有目標(biāo)，玩的時候盡情的玩，學(xué)的時候我就能專心的學(xué)。每當(dāng)我取得成績的時候，每當(dāng)我能夠站在臺上領(lǐng)獎的時候我就心里很高興，因為我覺得我沒有給父母丟臉。但是爸爸對我說：笑在最后才是笑的最好。我知道我的成績還不值一提，我將用最大的力量最大的信心去取得最好的成績，同學(xué)們看我的吧！

　　啟示三：雖然我個性活潑，看起來對什么都無所謂。但是我其實對學(xué)習(xí)是很認(rèn)真的。我的理科較好主要是因為我上課很認(rèn)真，并且喜歡自己去主動思考，所以課外沒有用太多的時間去復(fù)習(xí)。當(dāng)然我想如果課外我再努力一點的話我的成績將會更好。

　　啟示四：我之所以取得現(xiàn)在與以往相比較好的成績，是因為我上課的時候?qū)Ｐ穆犞v，按照老師的思路去認(rèn)真的聽課。下課的時候我對有些疑難問題進(jìn)行研究，不明白的就去問老師。每天都把上過的新課復(fù)習(xí)一遍，這樣對自己的學(xué)習(xí)很有好處。如果不信可以去試試啊！

　　啟示五：擁有思維遲鈍的我，曾在沙場中戰(zhàn)死，也曾在眾目睽睽中得勝。一般來說我對事情的處理猶豫不決沒有太多的主見，但是唯有對學(xué)習(xí)，我始終有著執(zhí)著的追求，我相信，只有學(xué)習(xí)，只有現(xiàn)在用知識武裝自己將來我才能有自己的一席之地。

　　啟示六：有人常常埋怨時間太緊，沒有時間復(fù)習(xí)。魯迅曾經(jīng)說過：“時間就像海綿里的水，只要愿擠總還是有的。”時間一分一秒的過去，離期終考只剩下十幾天的時間了。同學(xué)們，花有重開日，人無再少年。讓我們用剩下的時間，勤奮讀書，勤思好問，讓我們把握手中的時間，爭取在期末考試中取得好的成績，給父母一份滿意的答卷！

　　啟示七：在第二次的月考中，我的成績下降很多。這歸咎于我的學(xué)習(xí)方法不正確，重文輕理，對理科不重視。另一方面我不夠勤奮，沒有真正掌握知識，對學(xué)過的內(nèi)容沒有復(fù)習(xí)。在剩下的時間里我決定要迎頭趕上，抓緊時間，改正學(xué)習(xí)方法。希望同學(xué)們跟我一樣吸取教訓(xùn)，時刻警惕，不能放松！

　　啟示八：在期中中我的成績比上一次有了較大的進(jìn)步。主要是因為我第一次失敗的月考中總結(jié)了經(jīng)驗教訓(xùn)，從此便開始了努力學(xué)習(xí)，遇到不懂的問題便請教老師和同學(xué)，上課也很專心。由此我知道了，只要我們努力只要我們真的想學(xué)好就真的可以做到。我衷心的希望我與大家一起進(jìn)步，希望同學(xué)們能夠牢記老師的教導(dǎo)，爭取最好的成績。

　　[講述]以上八名同學(xué)談得都很好，其中某某同學(xué)提到時間就像海綿里的水，需要我們?nèi)D。所以我希望大家都能夠?qū)W做一個會“擠”時間的人。古人有“鑿壁借光”“映雪讀書”的事例，那些刻苦攻讀的人都取得了至高的學(xué)問和成功。老一輩革命家在血雨腥風(fēng)的年代也能擠出時間學(xué)習(xí)。我們有這么好的條件和環(huán)境，有什么理由不抓緊時間來學(xué)習(xí)呢？只有吃得苦，才能有成功。

　　六、班主任講話：

　　同學(xué)們，雄鷹到達(dá)金字塔頂尖，靠自己的天賦和翅膀飛上去。而蝸牛肯定只能是爬上去。從底下爬到上面可能要一個月、兩個月，甚至一年兩年。在金字塔頂端，人們確實找到了蝸牛的痕跡。我相信絕對不會一帆風(fēng)順地爬上去，一定會掉下來再爬、掉下來再爬。但是，同學(xué)們所要知道的是，蝸牛只要爬到金字塔頂端，它眼中所看到的世界，它收獲的成就，跟雄鷹是一模一樣的。只要你上去了，就足以給自己留下令生命感動的日子。如果我們的生命不為自己留下一些讓自己熱淚盈眶的日子，你的生命就是白過的。

　　人生是一個背著“殼”前行的過程。不管殼有多重，希望同學(xué)們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動力，憑借自己的執(zhí)著和自強(qiáng)，爬上自己心中的金字塔。

　　七、宣誓（班級勵志誓詞）

　　選擇大海，就去乘風(fēng)破浪，選擇藍(lán)天，就去展翅翱翔，選擇高三，就去勇敢進(jìn)取。

　　面對挑戰(zhàn)，我們毫不畏懼，面對困難，我們勇往直前，面對挫折，我們絕不低頭，面對失敗，我們從頭再來。

　　敢于拼搏，用不懈爭取進(jìn)步；自強(qiáng)不息，用汗水澆灌理想；超越自我，用奮斗放飛希望；永不言棄，用信念實現(xiàn)夢想。

　　努力！堅持！拼搏！成功！

　　站在高三的門口，面對高三的歲月，我們用青春的名義宣誓：

　　不負(fù)父母的期盼，不負(fù)老師的厚望，不做懦弱的退縮，不做無益的彷徨，奮斗二百天，讓飛翔的夢在六月張開翅膀；奮斗二百天，讓雄心與智慧在六月閃光。我們將帶著頑強(qiáng)的微笑，去贏得志在必得的輝煌。有志者，事竟成，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳。

　　20xx，我們注定成功。

　　20xx，我們注定輝煌。

　　同學(xué)們，加油

　　八、結(jié)束

　　播放周杰倫的《蝸牛》，帶引全班同學(xué)合唱。

　　歌詞：該不該擱下重重的殼，尋找到底哪里有藍(lán)天，隨著輕輕的風(fēng)輕輕的飄，歷經(jīng)的傷都不感覺疼，要一步一步往上爬，等待陽光靜靜看著它的臉，小小的天有大大的夢想，重重的殼裹著輕輕的仰望，我要一步一步往上爬，在最高點乘著葉片往前飛，任風(fēng)吹干，流過的淚和汗，總有一天我有屬于我的天。

微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀8

　　物理代表X同學(xué)：

　　1、物理無難題，每一道題都是由基礎(chǔ)知識堆積起來的，掌握好基礎(chǔ)知識很重要；

　　2、聯(lián)系生活，發(fā)現(xiàn)生活中的物理規(guī)律，多用物理知識解釋生活現(xiàn)象；

　　化學(xué)代表X同學(xué)：

　　1、化學(xué)學(xué)習(xí)注重知識與練習(xí)結(jié)合，在掌握知識結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上一定要多練，將知識靈活運用到考題當(dāng)中；

　　2、注重積累，典型例題的積累、易錯題的積累，做完每一道題，都要進(jìn)行回顧和總結(jié)，做到全面理解；

　　生物代表X同學(xué)：

　　1、生物學(xué)習(xí)將知識系統(tǒng)化，完善知識體系；

　　2、突出重點，把握考點，結(jié)合練習(xí)，不斷提升。

　　過渡：以上幾個同學(xué)以備考旅途中的同伴的身份和大家分享了好的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，準(zhǔn)備的很充分，講的也很不錯，給我們提供了很多好的學(xué)習(xí)方法，希望大家能夠借鑒并結(jié)合自己的實際情況找到更加適合自己的學(xué)習(xí)方法。

　　下面請老師以高考過來人的.角度分享一下他的備考經(jīng)歷和心得

　　老師講述：

　　對高三的認(rèn)識：

　　1、高三，充滿壓力，充滿樂趣，調(diào)整好心態(tài)，迎接高考的挑戰(zhàn)；

　　2、高三，時間很有限，也很寶貴，要充分利用好；

　　3、高三，積累不能少，不能停。

　　4、高三，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法必須要。

　　5、高三，緊追隨目標(biāo)在題海里上躥下跳，時刻準(zhǔn)備著，一刻也不能放掉。

　　幾點建議：

　　1、時間一定安排好（勞逸結(jié)合，事半功倍）

　　2、養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣（基礎(chǔ)題尋根究底，難題適當(dāng)就行）

　　3、不斷積累（好文妙句、典型例題、易錯題）

　　4、多閱讀，多思考（美文欣賞）

　　5、心動、手動、腦動

　　6、勤于總結(jié)，查缺補(bǔ)漏

　　過渡：感謝老師的精心準(zhǔn)備和分享。

　　自我設(shè)計：下面進(jìn)入“我的大學(xué)我做主”自我設(shè)計環(huán)節(jié)。每個人都有一張自我設(shè)計卡，可以在卡上填上“我的理想大學(xué)”、“專業(yè)”和“我的座右銘”，最后收集起來貼在班里墻報上，時時激勵每一個人繼續(xù)努力，艱苦奮斗。（5分鐘）

　　師者寄語：請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)X老師講話

　　X老師：

　　1、同學(xué)們的發(fā)言很不錯，交流得挺充分，但缺乏自信；

　　2、高三，人生的一大轉(zhuǎn)折，我們要樹立目標(biāo)，調(diào)整好自己，盡全力準(zhǔn)備，迎接高考的挑戰(zhàn)；

　　3、高三，只是漫漫人生的一個階段，我們要有樹立正確的人生態(tài)度，樹立人生的理想，敢于面對人生的每一個挫折，迎接每一個挑戰(zhàn)；

　　4、祝愿大家通過努力后取得最后的成功。

　　結(jié)束語：感謝X老師！相信通過大家和老師們的共同努力，xx年X班每一個同學(xué)都能考上自己理想的大學(xué)。__班主題班會到此結(jié)束，最后讓我們齊呼口號“超越自我，無悔高三。

微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀9

　　“一種理想，就是一種力！”一個人的有意識行為總是有一定的目標(biāo)，這個目標(biāo)不是內(nèi)在的就是外在的。有理想，就是我們要為自己設(shè)立一個在未來需要達(dá)到的目標(biāo)。這個目標(biāo)可能是滿足自身的需求的，也可能是滿足外在人類需求的。有理想就是有目標(biāo)，有了一個奮斗的目標(biāo)，人的行為才會有努力方向，才會有去為之奮斗的強(qiáng)大動力。所以李大釗同志也曾這樣告誡青年：“青年啊，你們臨開始行動之前，應(yīng)該定方向。譬如航海遠(yuǎn)行的人，必先定個目的地，中途的指針，總是指著這個方向走，才能有達(dá)到目的的一天，若是方向不定，隨風(fēng)飄轉(zhuǎn)，恐怕永無達(dá)到的日子。”因此作為一名中學(xué)生，一個時代青年，確立自己的理想是非常必要的。

　　【活動目的】

　　培養(yǎng)學(xué)生的遠(yuǎn)大理想，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的。

　　【活動主題】

　　揚起理想的風(fēng)帆

　　【活動準(zhǔn)備】

　　1、準(zhǔn)備歌曲《我的未來不是夢》、《怒放的生命》

　　2、小品：《二十年后的我們》、

　　3、課前布置寫作短文《我的理想》。

　　【班會主持】

　　男女學(xué)生各一人

　　【活動過程】

　　一、主持人宣布班會開始。

　　二、營造氛圍，明確理想重要意義

　　【故事】20世紀(jì)初沈陽一所小學(xué)。校長問同學(xué)們：“你們?yōu)槭裁醋x書？”課堂上頓時寂靜無聲。聽了片刻，一個同學(xué)畢敬畢恭的站起來回答：“讀書為了尋求生路。”話音剛落，另一位同學(xué)說：“為了光宗耀祖！“這時，一位同學(xué)從座位上站起來。他，濃眉大眼，昂首挺胸，大聲回答道：“為了中華民族之崛起，騰飛于世界而讀書。”當(dāng)時這位少年僅12歲，他就是我們親愛的周總理。就是由于他從小志向遠(yuǎn)大，理想堅定，所以他成為了全國人民乃至全世界人民敬仰的偉人。

　　播放歌曲《我的未來不是夢》。學(xué)生跟唱。

　　三、談自己理想，實現(xiàn)理想，塑造自信心

　　無志之人，不可能激起生活的浪花；無志之人，不可能享受事業(yè)的種。種輝煌。當(dāng)今世界以步入知識經(jīng)濟(jì)時代，沒有知識必將被社會洪流無情淘汰，更談不上在21世紀(jì)立足。回過頭來，看看自己，作為21世紀(jì)的中學(xué)生，21世紀(jì)祖國建設(shè)的主力軍，我們今天有什么理想和抱負(fù)呢？千里之行，始于足下。此時此刻，我們來探討幾個問題：（1）你有什么理想？如何實現(xiàn)自己的理想？

　　（2）現(xiàn)實生活哪些事情最容易影響我們的意志，原因是什么？該如何處理？

　　主持人切入班會主題。由歌曲內(nèi)容導(dǎo)入對未來的暢想，每個人都會對自己的將來進(jìn)行設(shè)計，今天大家不妨把自己的想法大膽說出來，你想在二十年后怎樣生活？

　　學(xué)生自由發(fā)言。

　　還可以點名提請同學(xué)發(fā)言。

　　主持人要注意及時帶動用掌聲鼓勵、祝賀登臺發(fā)言的同學(xué)。

　　主持人注意在每個人發(fā)言后稍作評點，并提請下一位發(fā)言。

　　四、演出小品《二十年后的我們》

　　[主持人]沒有遠(yuǎn)大的'理想，就沒有偉大的業(yè)績。也許20年后我們的理想就能實現(xiàn)，那時21世紀(jì)已翻開了五分之一，正當(dāng)我們?yōu)樽鎳骱沟臅r候。已過而立之年的我會是什么樣子呢？讓我們來描繪一下自己吧！二十年后，同學(xué)們給王老師過生日來了，（大致內(nèi)容）老師詢問了各個學(xué)生[隊員1]老師我實現(xiàn)了我的志向當(dāng)了一名植物學(xué)家，我培育出一種能產(chǎn)石油的植物。春天種，秋天收，石油將取之不盡，用之不竭。（男）[隊員2]（軍人扮相）我現(xiàn)在成為一名具有高科技水平的軍人。我駕駛一種新型的隱形戰(zhàn)斗機(jī)。它的性能要比美國的B—2隱形戰(zhàn)機(jī)強(qiáng)百倍，能全天候執(zhí)行任務(wù)，進(jìn)入敵方領(lǐng)空時，雷達(dá)、紅外線遙感、電子掃描都捕捉不到它的影子，甚至就在你的頭頂飛過，你也看不到它的蹤影，聽不出一點聲音，電子武器對它也無能為力。（男）[隊員3]我成為一名醫(yī)生。我能讓失明的人重見光明，讓殘疾的人恢復(fù)健康，近視、癌癥、艾滋病患者只要吃了我制造的一粒藥丸，馬上就痊愈。（女）[隊員4]（服裝設(shè)計師）我已是世界的服裝設(shè)計師。我設(shè)計了一種多功能的衣服：它能制造氧氣，穿上它你就是在世界屋脊，也不會因缺氧而產(chǎn)生高原反應(yīng)；在衣服的內(nèi)部有一個感覺器，當(dāng)你在學(xué)習(xí)生活疲倦時，它會自動按摩，還會放一些輕松的音樂；在下雨天，衣服上的帽子能自動變成一把雨傘；在夜晚，胸口的部分會發(fā)出亮光，讓你在黑暗中看見道路；在口袋的邊口有一個微型報警器，如果有小偷偷東西，它會報告，讓小偷落網(wǎng)；在褲子的腰部有減肥器，能讓你的身材保持苗條；在褲腿處有一個發(fā)電器，走路時，它能自動收集能量，供用電。哎，別說了，老師許個愿，我們吃蛋糕吧！

　　[主持人]是啊，未來是多么燦爛！我們的理想是多么美好！不管我們將來干什么，都是社會的需要，祖國的需要。為了將來能擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的重任，我們現(xiàn)在該怎么做呢？（稍頓）請同學(xué)們分小組議論，然后組長匯報討論結(jié)果。（明白；要樹立理想，發(fā)憤學(xué)習(xí)，才能適應(yīng)未來的需要。）

　　五、努力實現(xiàn)理想，堅定信心，增強(qiáng)毅力

　　主持人繼續(xù)引導(dǎo)話題，由理想轉(zhuǎn)入現(xiàn)實。激勵大家拼搏進(jìn)取，為了實現(xiàn)理想而不懈努力。

　　六、班主任總結(jié)發(fā)言

　　提醒大家要把自己的理想與祖國的命運聯(lián)系在一起，為了自己的未來、母親的微笑、祖國的明天而拼搏！

　　《理想》

　　作者流沙河

　　理想是石，敲出星星之火；

　　理想是火，點燃熄滅的燈；

　　理想是燈，照亮夜行的路；

　　理想是路，引你走到黎明。

　　理想是羅盤，給船舶導(dǎo)引方向；

　　理想是船舶，載著你出海遠(yuǎn)行。

　　七、主持人宣布班會結(jié)束。

　　播放《怒放的生命》

微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀10

　　一、活動目標(biāo)

　　1、通過了解他人煩惱，審視自己的所謂煩惱，重新評價自我，正確面對煩惱；

　　2、認(rèn)識自我，以積極的生活態(tài)度正確對待成長過程中出現(xiàn)的煩惱、挫折等。

　　二、活動重點、難點：

　　1、正確認(rèn)識、審視、評價自我，體察他人的煩惱。

　　2、能正確表達(dá)感受、心理和體會。

　　3、了解名人的成長歷程，得到啟示，激發(fā)生活的樂趣

　　三、活動時間：1課時四、活動過程

　　（一）、播放背景音樂《小小少年》，教師導(dǎo)入：人們常說“少年不識愁滋味”。在大人們的眼里，你們天真無邪、無憂無慮，是快樂的天使。是不是這樣？

　　的確，這是成人的誤解。中學(xué)生正生活在孩童和成人的夾縫之中，童年的幼稚已逐漸退卻，大人們所謂的成熟離我們還太遠(yuǎn)，于是，隨著我們的成長，心中的煩惱也就隨之而來。一旦有了煩惱，憂郁和感傷的'情緒就會籠罩心頭，生活和學(xué)習(xí)也會受到影響，你是不是也有過這樣的體驗？

　　今天就讓我們步入綜合學(xué)習(xí)之旅，一起走進(jìn)《成長的煩惱》，開展一次以“成長的煩惱”為話題的活動。

　　（二）、活動第一站：成長故事

　　1、案例分析：案例（1）《毛毛的“痛苦”》案例（2）《被別人嫉恨時》2、小組討論，說說你有什么好方法來幫他們化解煩惱？推薦發(fā)言人各抒己見。（三）、活動第二站：成長的煩惱

　　2、大家?guī)退业搅诉@么多化解煩惱的方法，我們回顧一下自己的煩惱，現(xiàn)在是不是也找到了化解的方法？你打算嘗試用哪些方法來化解自己的煩惱？2、學(xué)生發(fā)言。3、替朋友解脫煩惱。4、推薦名人成長的故事。

　　3、歸納成煩惱類型。

　　4、總結(jié)解決煩惱的一些好的方法。

　　（三）、活動第三站：成長寄語

　　1、用一定的形式，為處在煩惱中的自己或朋友寫幾句贈言。

　　2、學(xué)生朗讀自己的句子。

　　3、雖然我們不可能阻止煩惱的產(chǎn)生，但是可以選擇以怎樣的一種心態(tài)去面對煩惱（在背景音樂中師語）：你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不可能樣樣順利，但你可以事事盡心；（五）、結(jié)束語：（播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》

　　煩惱伴隨我們成長，見證著我們成長，成長中的我們要用一種平靜的心態(tài)去面對，過濾煩惱，驅(qū)趕心中的陰霾，讓燦爛陽光灑滿心田，因為陽光總在風(fēng)雨后。

　　（四）、作業(yè)設(shè)計：教師補(bǔ)充活動安排：請同學(xué)們回家后了解爸爸媽媽、親人朋友、兄弟姐妹的煩惱，嘗試用我們今天學(xué)到的方法，為他們化解煩惱。

微班會主題教案內(nèi)容優(yōu)秀11

　　【教學(xué)目的】

　　通過勵志主題班會課，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。

　　【教學(xué)內(nèi)容】

　　一、簡單介紹中學(xué)生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法（15分鐘）。

　　二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生（15分鐘）。

　　三、每位同學(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵同學(xué)為未來夢想的實現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點滴做起（5分鐘）。

　　【教學(xué)重點難點】

　　1、讓學(xué)生正確認(rèn)識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。

　　2、通過與學(xué)生心靈上的交流溝通，一起探討高三學(xué)生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。

　　3、激勵學(xué)生有計劃地學(xué)習(xí)，快樂地學(xué)習(xí)。

　　【教學(xué)方法】

　　一、講授法；二、案例分析法；三、故事交流法；四、心理暗示法。

　　【教學(xué)課時】一課時（40分鐘）

　　【教學(xué)設(shè)計】

　　一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

　　（簡單自我介紹）

　　同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂氛圍。

　　二、講授環(huán)節(jié)

　　（一）初步發(fā)掘壓力（教師）

　　每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認(rèn)為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的.回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習(xí)冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾危灰憧邕^這個階段，人生便到達(dá)了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。

　　清楚了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的個人調(diào)節(jié)方法。

　　首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學(xué)的變化。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)常看電視、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實際的學(xué)習(xí)計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動力。

　　（二）與學(xué)生之間的互動

　　那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師？（提問同學(xué)）

　　（三）引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識高三壓力的表現(xiàn)

　　高考壓力來自幾方面：1、對高考信心不足；

　　2、擔(dān)心考不好使父母失望；

　　3、害怕考不出平時水平來；

　　4、害怕考不上自己理想的大學(xué)。

　　具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：

　　心理方面：

　　1、注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。

　　2、強(qiáng)迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡覺總是怕睡過了頭等等。

　　3、敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西；老師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學(xué)做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。

　　4、人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系，與人相處時有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。

　　5、抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：

　　①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。

　　②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學(xué)習(xí)的樂趣。

　　③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

　　④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力；還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感的心境。

　　⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

　　6、情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機(jī)勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學(xué)成績波動很大，其中一個關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。

　　生理方面：

　　（1）食欲不振；

　　（2）睡眠不好，甚至失眠；

　　（3）唇焦舌燥；

　　（4）心跳加快，血壓升高；

　　（5）疲憊不堪；

　　（6）神經(jīng)衰弱。

　　如何看待這些問題？抱什么態(tài)度呢？是回避問題還是積極面對？其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢！

　　（四）引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力

　　做好自我減壓

　　1、以積極的態(tài)度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。

　　態(tài)度決定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現(xiàn)你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情！

　　2、把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強(qiáng)自己的能力。把考試看成是一種機(jī)會，以一種珍惜的心情對待。

　　3、人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。

　　正確對待外來壓力家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

　　充滿信心，優(yōu)化情緒

　　（1）增強(qiáng)學(xué)習(xí)實力。考試信心是建立在考試實力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實力是強(qiáng)化信心的重要措施。

　　（2）高考目標(biāo)期待要適當(dāng)。考生要根據(jù)自己平時的學(xué)習(xí)實力和自己心態(tài)的情況，實事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮；如果目標(biāo)定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。

　　（3）不要迷信。比如有同學(xué)在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認(rèn)為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。

　　（4）不要攀比。大家的起點不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實力強(qiáng)的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。

　　（5）多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。

　　4、運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考復(fù)習(xí)過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當(dāng)時的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示。當(dāng)情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當(dāng)心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當(dāng)心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。

　　5、學(xué)會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。

　　6、昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強(qiáng)有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強(qiáng)有力，以培養(yǎng)自己的信心。

　　7、多和同學(xué)、老師、家長交流。

　　（1）釋放心情，不要把苦惱憋在心里。

　　（2）和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強(qiáng)自己的信心。

　　（3）看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗教訓(xùn)的文章和書籍。

　　（4）進(jìn)行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。

　　（5）聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。

　　三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論

　　說明：給出兩組對話（附后面），以四個人為一組，兩個同學(xué)充當(dāng)家長的角色，兩個同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。

　　討論：

　　（一）面臨高三的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵的話語；