吸煙有害健康主題班會

吸煙有害健康主題班會8篇

　　上學(xué)期間，大家總免不了參加一些主題班會吧？主題班會就是圍繞一個中心內(nèi)容，有目的、有組織地進(jìn)行的班集體成員的自我教育活動。你所了解的主題班會都是什么樣的？下面是小編為大家整理的吸煙有害健康主題班會，僅供參考，大家一起來看看吧。

吸煙有害健康主題班會1

　　活動目的：

　　1、認(rèn)識煙的成份，了解為什么吸煙有害健康。

　　2、從小養(yǎng)成不抽煙的好習(xí)慣。

　　3、讓那些剛開始吸煙的學(xué)生，改掉不良習(xí)慣。

　　活動過程：

　　一、介紹煙的成份。

　　1、分發(fā)給學(xué)生人手一支煙。拆開外包裝，觀察看到了什么？

　　2、師介紹一支煙的成份：

　　丙酮：一種脫漆劑。

　　氨：用以生產(chǎn)地板清潔劑。

　　砒霜：劇毒品。

　　一氧化碳：有害氣體。

　　滴滴涕：殺蟲劑。

　　氰化氫：煤氣中的毒素。

　　荼：樟腦丸中的致使成份。

　　焦油：鋪馬路的'一中臭味物質(zhì)。

　　尼古丁：殺蟲劑

　　二、煙的害處

　　先讓學(xué)生說師出示資料：一支煙中的尼古丁可以毒死一只白鼠。25支香煙的尼古丁可以毒死一個人。

　　1、煙草煙霧中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，吸煙導(dǎo)致肺癌，冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病。

　　2、吸煙污染空氣，危害子女及他人健康。

　　3、吸煙浪費(fèi)金錢，是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。

　　4、每年有五百萬人因吸煙引發(fā)的各種疾病而喪生，全世界每七秒鐘就有一人因吸煙引發(fā)的疾病而死亡。如：煙草燃燒時釋放的煙霧中含有4000多種已知的化學(xué)物質(zhì)，絕大部分對人體有害，它們有多種致病變、癌變的化學(xué)作用，嚴(yán)重危害人體各種重要組織器官。

　　三、活動小結(jié)

　　吸煙有害健康，我們應(yīng)從小做起，做到不吸煙，并向家長說明吸煙的危害，讓他們少抽煙，盡量做到不抽煙。

吸煙有害健康主題班會2

　　一、班會目的：

　　1、認(rèn)識吸煙及吸二手煙對健康的危害。

　　2、拒絕吸第一支煙，不成為新煙民

　　二、活動準(zhǔn)備：

　　學(xué)生利用圖書館或網(wǎng)絡(luò)，查找有關(guān)吸煙有害的資料。

　　三、活動過程：

　　（一）導(dǎo)入

　　____年4月7日是世界衛(wèi)生組織成立40周年紀(jì)念日，這一天被確定為了第一個世界無煙日，主題是：要煙草還是要健康。在這一天要求世界各國的商店不售煙，所有人此日也不吸煙。此決議受到廣大會員國的支持。

　　____年世界衛(wèi)生組織決定將每年的5月31日定為世界無煙日，我國也將該日作為我國的無煙日。

　　（二）為何禁止青少年吸煙：（由學(xué)生交流發(fā)言，可以讀自己查找到的資料）

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，在世界各地每8秒鐘就有一人死于與吸煙有關(guān)的疾病，每年有近500萬人因吸煙致死。這一數(shù)字在未來20年中將有可能增加一倍。吸煙已經(jīng)成為世界上最主要的致死因素之一。我國是一個煙草大國，目前吸煙人數(shù)約為3。2億。在控制未成年人吸煙這個問題上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日簽署了聯(lián)合國《煙草控制框架公約》，這一公約將于今年2月28日正式生效。但一個不容回避的事實是：在我國，未成年人吸煙率呈上升趨勢，未成年人開始吸煙的年齡在下降，每天有8萬左右青少年成為長期煙民。

　　這種狀況不但影響了孩子的健康成長，而且嚴(yán)重影響我國整體國民身體素質(zhì)的提高，所以未成年人吸煙問題越來越引起社會的.廣泛關(guān)注。

　　（三）山西大學(xué)教育科學(xué)院心理學(xué)副教授劉麗認(rèn)為，導(dǎo)致未成年人吸煙主要有6種心理因素：

　　1、追求派頭和成人感的心理。

　　少年時期是自我意識迅猛增長的時期，幾乎從少年時代開始，許多學(xué)生就感覺自己是個「大人」了。這種強(qiáng)烈的成人感和獨(dú)立感，使他們把吸煙當(dāng)作成熟的標(biāo)志，迫不及待地叼起了煙，以此方式證明自己已長大成人。雖然家庭和學(xué)校禁止他們吸煙，但逆反心理的驅(qū)動卻使在校生吸煙比率不降反升。

　　2、對科學(xué)宣傳的懷疑心理。

　　「吸煙有百害而無一利」這一點幾乎人人都知道，但是有些青少年卻認(rèn)為：那么多人吸煙，不是都活得挺好的嗎？也沒見誰吸煙吸死了。在這種心理支配下，一些未成年人不加防范地成了「小煙民」。

　　3、從眾心理。

　　周圍人抽煙，自己逐漸受到影響，接受并認(rèn)可了這種行為方式，正所謂「近朱者赤，近墨者黑」。未成年人交什么樣的朋友，在某種程度上決定了他有什么樣的行為習(xí)慣。

　　4、消遣心理和消愁心理。

　　「飯后一支煙，賽過活神仙」成為一些青少年吸煙的主要目的。覺得「好玩、像個神仙」的種種心理，使青少年對香煙倍加青睞。

　　5、源于青春期的模仿心理。

　　影視劇中頻現(xiàn)的吸煙鏡頭，是如今青少年吸煙率居高不下的一個重要原因。伴隨著少年時代的成人感而來的，便是模仿心理的出現(xiàn)。許多青少年愛學(xué)影視劇中的人物，模仿他們的吸煙動作，認(rèn)為這樣「很帥、很瀟灑、很有風(fēng)度」。

　　6、尋求心理寄托。

　　不斷加重的競爭壓力、與父母間的代溝等，使青少年的心理支撐點逐漸變?nèi)酰�需要尋求新的寄托。學(xué)習(xí)成績不理想、與同學(xué)關(guān)系不和諧、家里父母吵架或被父母責(zé)罵導(dǎo)致心情苦悶而借吸煙解愁，是一些青少年吸煙的另一主要原因。

　　四、吸煙的危害

吸煙有害健康主題班會3

　　這次班會總的來說效果非常的好，在同學(xué)們之間起到了很好的教育意義，但是還是有許多不足之處，于是我做一下總結(jié)，一是能在這次班會中取得經(jīng)驗，二是找出在這次班會中間的不足之處，希望能在下次班會中能把班會組織的得更好，這次班會總結(jié)如下：

　　一、 好的方面

　　1. 這次班會的效果很好

　　2. 同學(xué)多積極參加，每班的與會人員很齊，除來少數(shù)有事假的人沒到（有請假條）。

　　3. 每班的會場布置很到位，做到與班會內(nèi)容相符合。

　　4. 班會的內(nèi)容很豐富，不光有枯燥的吸煙有健康知識宣傳還有少數(shù)班級穿插了娛樂節(jié)目，讓會場氣氛很濃烈，幾起到教育的目的.，有娛樂了大眾。

　　5. 各班的配合程度很高，積極配合我們干部的檢查協(xié)助我們干部查人。

　　6. 教室座椅擺放很到位如下圖，很適合討論。

　　7. 我們各干部工作積極，評價很公正。

　　二、 不好的方面

　　1. 班會進(jìn)行時的紀(jì)律不是很好，當(dāng)班會開始時久不能平靜，下面聲音很雜亂，班會中有不少同學(xué)在玩手機(jī)，甚至睡覺的，很影響班會的氣氛。

　　2. 有不少班級過重于講形式，主要目的是應(yīng)付我們干部的檢查，當(dāng)干部走了后，班會也就散了。我覺得下次一定要來換成隨機(jī)檢查，嚴(yán)格控制班會的時間，沒滿四十五分鐘的班級不給與評優(yōu)。

　　3. 我們干部評分不準(zhǔn)確，評分的落差很大，下次在檢查之前一定要進(jìn)行干部的培訓(xùn)。

　　總之這次班會還是達(dá)到了目標(biāo)的，希望下次我們能組織的更好。

　　機(jī)電系治保部

　　20xx年x月x日

吸煙有害健康主題班會4

　　一、活動主題：

　　無煙校園，從我做起，從身邊做起

　　二、活動目的：

　　通過這次的班會，讓同學(xué)們了解到吸煙的危害，讓班級內(nèi)吸煙的同學(xué)了解吸煙行為對自身的危害，能夠自覺地戒煙。同時，希望同學(xué)們在看到身邊的同學(xué)甚至是老師和家長在吸煙時，能夠勸阻。一同創(chuàng)建文明的無煙校園

　　三、班會內(nèi)容：

　　（一）為何禁止青少年吸煙：

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，在世界各地每8秒鐘就有一人死于與吸煙有關(guān)的疾病，每年有近500 萬人因吸煙致死。這一數(shù)字在未來20 年中將有可能增加一倍。吸煙已經(jīng)成為世界上最主要的致死因素之一。我國是一個煙草大國，目前吸煙人數(shù)約為3.2億。在控制未成年人吸煙這個問題上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日簽署了聯(lián)合國《煙草控制框架公約》，這一公約將于今年2月28日正式生效。但一個不容回避的事實是：在我國，未成年人吸煙率呈上升趨勢，未成年人開始吸煙的年齡在下降，每天有8 萬左右青少年成為長期煙民。這種狀況不但影響了孩子的健康成長，而且嚴(yán)重影響我國整體國民身體素質(zhì)的提高，所以未成年人吸煙問題越來越引起社會的廣泛關(guān)注。

　　（二）吸煙對健康的影響：

　　一支香煙內(nèi)包括了超過4000種不同的化學(xué)物質(zhì)，其中有43種是致癌物質(zhì)，所以每吸一支煙，亦同時吸入這4000 種化學(xué)物質(zhì)，令壽命縮短5~15分鐘。

　　四、活動對象：

　　全體同學(xué)

　　五、活動時間：

　　20xx年X月X日

　　六、主題班會流程：

　　1.由班長主持班會，播放

　　2.向大家簡要介紹煙草

　　3.通過數(shù)據(jù)向大家介紹全球煙民的情況，著重指出青少年吸煙的嚴(yán)重危害

　　4.向大家介紹吸煙成癮的原因

　　5.通過權(quán)威統(tǒng)計數(shù)據(jù)，著重具體地向大家指出吸煙行為對人體健康的危害，并列舉每年因吸煙造成相關(guān)疾病的死亡率，讓大家了解吸煙對身體的危害。

　　6.介紹因吸煙所引起的消防事故

　　七、主題班會小結(jié)

　　吸煙不僅會給我們的身體造成傷害，如不注意甚至?xí)�造成�?yán)重的.消防事故。吸煙所引發(fā)的危害多種多樣，對我們每一個人，對我們的社會都是一個十分嚴(yán)重，急待解決的問題。作為我們學(xué)生能夠做到的就是不吸煙，同時杜絕身邊同學(xué)有吸煙的行為。

　　八、班主任點評

　　吸煙問題在我們班時有發(fā)生，特別是住宿生，有時會被學(xué)校值班老師抓到抽煙的行為。這次的班會很好的詮釋了吸煙的危害。無論是對我們自身所造成的危害，還是對社會乃至全球的危害都應(yīng)該引起我們每一位同學(xué)的注意。希望通過這次的班會，能夠使我們班同學(xué)的杜絕吸煙現(xiàn)象，讓吸煙現(xiàn)象徹底從我們班消失。

吸煙有害健康主題班會5

　　班會準(zhǔn)備：

　　1、配合禁煙教育要求同學(xué)收集有關(guān)吸煙有害健康的文章。從網(wǎng)上收集資料。

　　2、布置課外活動——調(diào)查家長吸煙的情況，為家長算一筆吸煙賬。

　　班隊會目的：

　　1、讓學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)，培養(yǎng)禁煙意識和社會責(zé)任感。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識到吸煙是有害健康，危害社會的，應(yīng)該以吸煙為恥!從而教育青少年遠(yuǎn)離香煙，引導(dǎo)他們養(yǎng)成正確、健康的生活方式，遠(yuǎn)離香煙、珍愛健康。

　　3、通過本節(jié)課的解釋使每個學(xué)生能清楚認(rèn)識到禁煙從而增強(qiáng)法律意識的重要性。

　　班會過程：

　　一、主持人介紹有關(guān)世界無煙日的相關(guān)內(nèi)容。

　　二、歷屆世界無煙日主題的搶答活動。

　　三、調(diào)查報告：《一組與煙與關(guān)的數(shù)據(jù)》。

　　四、小實驗：《煙的危害》。

　　五、調(diào)查報告：《吸煙可導(dǎo)致的'疾病》與《吸煙對環(huán)境的危害》。

　　六、課外活動調(diào)查

　　——調(diào)查家長吸煙的情況，為家長算一筆吸煙賬。

　　調(diào)查有吸煙史的家長或其他長輩、親友的煙齡、每天吸煙的量、平均吸煙的煙價，計算：

　　這位家長用于吸煙的錢已經(jīng)花了大約多少元?

　　若從現(xiàn)在起開始戒煙，按平均壽命70歲計算，后半生可以節(jié)省多少錢?

　　以每年交300元可以資助一名貧困生讀書計，這筆錢可以資助多少名失學(xué)的學(xué)生讀書?

　　七、主持人總結(jié)：

　　吸煙弊大于利，吸煙有害于人體健康。我們青少年應(yīng)該有科學(xué)的健康知識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

吸煙有害健康主題班會6

　　一、活動主題

　　以“遠(yuǎn)離煙草珍愛生命”為主題，響應(yīng)全班師生，推廣宣傳，落實行動。

　　二、活動背景

　　近年來，我國大學(xué)生吸煙人數(shù)呈持續(xù)上升的趨勢，據(jù)全世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，最近幾年，我國25歲以下的青年煙民人數(shù)，將激增到2億，而他們中到少有五千萬人最終將死于與吸煙有關(guān)的疾病，大學(xué)生吸煙情況非常普遍，吸煙已經(jīng)對中國人的健康構(gòu)成重大威協(xié)對此，活動組織呼吁大校大學(xué)生遠(yuǎn)離香煙，倡導(dǎo)大家自覺遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，宣傳吸煙有害健康的常識。

　　三、活動目的

　　杜絕大學(xué)生吸煙現(xiàn)象，讓同學(xué)們了解個人在公共場合抽煙，不公影響到自己的.身體健康構(gòu)成重大威脅，希望通過活動能讓同學(xué)們對這種危害有更深刻的了解。

　　四、活動內(nèi)容

　　1、在班上通過不記名抽樣調(diào)查，反映出抽煙人數(shù)的比例。

　　2、由生活委員為同學(xué)們介紹煙中的在害物質(zhì)，讓同學(xué)們在更深的認(rèn)識。

　　3、通過小品的表演來提高同學(xué)們的氣氛，讓同學(xué)們有更深的印象。

　　4、宣傳委員為同學(xué)們凌晨解吸煙對人體的危害，勸同學(xué)們遠(yuǎn)離煙草。

　　5、通過播放以“遠(yuǎn)離煙草珍愛生命”的宣傳片，讓同學(xué)們引起共鳴。

　　五、主持人：

　　大隊委

　　六、參與人員：

　　全體同學(xué)

　　七、活動時間：

　　20xx年11月24日

　　八、活動總結(jié)

　　通過“珍愛生命，遠(yuǎn)離香煙”主題班會，大家對煙草有了新的認(rèn)識，知道“罪惡之煙”碰不得，請大家從現(xiàn)在開始拒絕第一支煙，同時也時時監(jiān)督自己的同學(xué)好友拒絕第一支煙，盡量戒煙！

吸煙有害健康主題班會7

　　班會過程：

　　班會前音樂響起《童年》

　　1、 學(xué)生江、張主持：三年級一班 “吸煙有害健康”主題班會現(xiàn)在開始

　　2、 師：同學(xué)們，你們知道這個紅色的標(biāo)志是什么標(biāo)志嗎？

　　師:那5月31日是個什么日子呢？

　　師：這是世界衛(wèi)生組織確定的，你們知道為什么要確定無煙日嗎？

　　3、 江：老師我還知道，1988年4月7日是世界衛(wèi)生組織成立40周年紀(jì)念日，這一天被確定為了第一個世界無煙日。在這一天要求世界各國的商店不售煙，所有人此日也不吸煙。此決議受到廣大會員國的支持。198 9年世界衛(wèi)生組織決定將每年的5月31日定為世界無煙日，我國也將該日作為我國的無煙日。

　　4、 認(rèn)識了解歷屆世界無煙日的主題

　　江：煙草，被稱之為現(xiàn)代社會最可怕的“瘟疫”、未來世紀(jì)最兇惡的“殺手”，它損害著人們的健康、生命、財產(chǎn)、環(huán)境、甚至資源……為了讓更多的人重視了解煙草對人的危害，每一年的無煙日都要圍繞一個主題進(jìn)行宣傳。這些就是歷屆世界無煙日的主題。

　　5、 江：世界無煙日的主題搶答現(xiàn)在開始：（答對張發(fā)獎）

　　1988年第1個世界無煙日主題是：要煙草還是要健康，請您選擇

　　1990年第3個世界無煙日主題是：青少年不要吸煙

　　20xx年第19個世界無煙日主題：“煙草吞噬生命”

　　6、 江：下面請聽詩朗誦：《吸煙----生命的終點》 朗誦者：曹浦沈金

　　7、張：當(dāng)今社會，香煙幾乎已走遍了全世界，而且?guī)缀趺恳粋�成年人都要吸煙。如果我們要讓那些正在吸煙的人們戒煙，就得讓他們知道吸煙對人體的危害。“吸煙有害健康”這句話無人不知，無人不曉。但為什么還有這么多的人在吸煙呢？既然我們的主題是“吸煙有害健康”，那我們就要拿出事實來，讓大家心服口服才行！你們大家說對不對？

　　8、 江：說得對！那讓我們一起看一小段錄像《香煙—無形的殺手》

　　（3：50）看后江：大家看后有什么感受呀？

　　9、 張：有人說吸煙很酷，有人說吸煙顯得很神氣，還有的`人說吸煙可以讓頭腦清醒……看來這些說法顯然是不對的，沒有真正認(rèn)識到香煙的危害。剛才錄像中的科學(xué)家告訴我們，香煙的煙絲里含有大量對人體有害的物質(zhì)，這些東西燃燒時會轉(zhuǎn)變成大量有害物質(zhì)，來傷害人們的身體健康。

　　10、 師：你們說的對，只有我們清楚香煙的成分才會明白“香煙是殺手”的含義。到底香煙里的這些物質(zhì)都是些什么東西呢？我們還是仔細(xì)看看吧：

　　師：可想而知，它們對人體的危害有多大，這就是它們帶給人類的：心肌梗塞、肺葉變黑、血循環(huán)不暢腳趾壞死、口腔癌變、喉腫瘤切除……這些例子舉不勝舉，真是太可怕了。

　　11、 張：太可怕了，如果大家想親自體會一下，我們聽聽宋天琛、劉楚君為大家?guī)�來的香煙實驗報告《小小煙頭污染大》

　　12、 江：過渡小結(jié)：吸煙本身就對自己、對別人有百害而無一利，隨地亂扔的煙頭也不易清除，會造成環(huán)境污染。那是不是不吸煙的人就沒有危險了呢？我們一起看一段錄像《被動吸煙的危害》（3：23）

　　13、 學(xué)生列舉《煙之罪》

　　張：香煙真是害人害己呀！我班同學(xué)根據(jù)所看所聞所想，羅列出香煙的“七宗罪”，讓我們來聽聽都是哪些罪狀：

　　14、 張：同學(xué)們，他們所列舉的這些都是真實的。吸煙是一種不文明、不道德的行為。隨著人們對煙害認(rèn)識的加深，吸煙的人會逐漸成為令人討厭的、不受歡迎的人。但由于煙草中的尼古丁有很強(qiáng)的成癮性，很多人明知吸煙對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。那面對我們身邊那些已經(jīng)吸煙的人我們該怎么做呢？

吸煙有害健康主題班會8

　　班會目的：

　　1、認(rèn)識吸煙及吸二手煙對健康的危害。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生良好地生活習(xí)慣。班會過程

　　一、開場白

　　今天我們開這個主題的班會，目的不是讓吸煙的同學(xué)戒掉煙癮！目的知識讓大家知道吸煙這個問題的嚴(yán)重危害！就象上網(wǎng)打游戲！幾乎是戒不掉的，所以我知識想讓同學(xué)們知道吸煙的危害！

　　二、吸煙的'資料

　　煙草被視為世界上危害最嚴(yán)重的社會問題之一，當(dāng)前全世界煙民已達(dá)12億，每年因吸煙導(dǎo)致疾病死亡者約300萬。在我國有3.5億吸煙者，其中未成年人吸煙比率呈逐年上升趨勢。據(jù)衛(wèi)生部門近年來所作的抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)、高中和初中男生中，吸煙的比率分別高達(dá)46%、45%和34%，形勢是異常嚴(yán)峻的、（先說明目前中學(xué)生開始吸煙的人數(shù)逐漸增加，且年齡偏低！

　　三、說說煙草危害人的具體情況。（大家都談?wù)劊?/strong>

　　煙草中含有的大量尼古丁對腦神經(jīng)也有毒害，它會使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績下降。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙學(xué)生的學(xué)習(xí)成績比不吸煙的學(xué)生低。青少年吸煙還會使冠心病、高血壓病和腫瘤的發(fā)病年齡提前。有關(guān)資料表明，吸煙年齡越小，對健康的危害越嚴(yán)重，15歲開始吸煙者要比25歲以后才吸煙者死亡率高55%，比不吸煙者高1倍多。

　　四、讓大家認(rèn)識到被動吸煙的危害（大家互相討論怎樣減少被動吸煙）

　　被動吸煙是指生活和工作在吸煙者周闈的人們不自覺地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒的物質(zhì)許多實驗表明，吸煙者在吸煙時，約把70%的煙霧吐人空氣中，供旁人“分享”，

　　若室內(nèi)通風(fēng)不佳，所有在場者都會“受益不淺”。而且被動吸煙者“分享”

　　吸人的煙塵中有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，研究顯示，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。

　　五、戒煙方法：

　　1、加強(qiáng)戒煙意識，戒煙者要親身感受到吸煙的危害，自覺要求戒煙。

　　2、尋找好的替代方法，戒煙者戒煙后往往感覺“無事可做”，在工作場所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之類，使其不至于感到“空虛”。

　　3、扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)，煙灰缸，香煙，減少吸煙者的“條件反射”。

　　4、盡量避免吸煙的引誘，爭取得到朋友和同事的理解。尤其在剛開始戒煙時更是如此。

　　5、參加切實可行的體育運(yùn)動，同時多花點時間從事其它有趣味的活動這樣可轉(zhuǎn)移注意力，體育運(yùn)動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來。情緒穩(wěn)定即能持久。持之以恒，經(jīng)受住重吸煙的考驗，戒煙后又吸了一口或一支煙不等于戒煙失敗，仔細(xì)找出原因，避免重犯。

　　六、總結(jié)：

　　我們是21世紀(jì)的人，我們未來的路還有很長！我們還要享受我們的成功的果實！不要因為這些煙草毀了我們！大家從現(xiàn)在做起，不吸煙的同學(xué)堅決不接觸煙！吸煙較輕的盡量不吸煙！（或少吸煙）有長期吸煙史的同學(xué)們要控制自己吸煙的量！漸漸減少！千萬不要等失去了才感到后悔！

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