定向運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)

定向運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)

　　當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫(xiě)呢？以下是小編為大家整理的定向運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)，希望能夠幫助到大家。

定向運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)1

　　定向越野作為一種新興的，利用地圖和指北針導(dǎo)航的運(yùn)動(dòng)，在世界各地正吸引著越來(lái)越多的人參與并為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)，又是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。參加定向運(yùn)動(dòng)除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設(shè)備，是一種能夠較為經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　時(shí)間匆匆，猶如白馬過(guò)隙，不知不覺(jué)定向越野這門(mén)課程已經(jīng)接近尾聲了。回想起知道自己選上這門(mén)課時(shí)，心情是那么的愉快，高興。因?yàn)橛行┩瑢W(xué)想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因?yàn)樽约菏钦嫘南矚g這門(mén)課程，不像之前選得那些選修，都不是自己真正感興趣的。喜歡這門(mén)課，是因?yàn)樽约罕容^喜歡這一類的有趣味和靠智慧的活動(dòng)和比較喜歡接近大自然吧。現(xiàn)在想不到的是自己喜歡的這門(mén)課已經(jīng)快要結(jié)束了，這讓自己多少有點(diǎn)感傷。但天無(wú)不散之宴席，課也無(wú)不結(jié)之理，要過(guò)去的總會(huì)過(guò)去，過(guò)去了不代表沒(méi)發(fā)生過(guò)，這回憶是美好的，它依然會(huì)存在我們的心里，陪伴我們的一生。我們需要做的就是珍惜現(xiàn)在，總結(jié)過(guò)去，讓自己以后的路走得更好。

　　還記得第一次真正上課的時(shí)候，老師讓我們繞學(xué)校一圈，熟悉下環(huán)境，方位。一學(xué)期下來(lái)，感覺(jué)老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第二節(jié)課就是分好的小組拿著圖紙，尋找地圖上的標(biāo)記（雖然自己之前從沒(méi)有看過(guò)圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認(rèn)清圖紙上的標(biāo)志都代表著什么，然后逐個(gè)的找，最后自己找完所有標(biāo)的時(shí)間也還可以，就這樣開(kāi)始了這門(mén)有趣的課程。

　　這學(xué)期我們定向越野的地點(diǎn)基本都是在自己的學(xué)校里，也有幾次是到湖工校園里尋找目標(biāo)。我記憶中比較深刻的是百米定向，也就是最后一次考試，是個(gè)人賽。百米定向是在一片比較小得范圍內(nèi)設(shè)計(jì)許多的點(diǎn)標(biāo)，讓我們快速找到對(duì)應(yīng)自己的路線點(diǎn)標(biāo)。百米定向主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應(yīng)能力。它需要快速讀圖，反應(yīng)要快，這樣我們才能更快地在這許多的點(diǎn)標(biāo)中找到對(duì)應(yīng)自己圖中的點(diǎn)。出發(fā)前有時(shí)間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時(shí)間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路線。如果不夠時(shí)間讀完圖，那就看我們?cè)诒荣悤r(shí)的讀圖能力和反應(yīng)能力了。

　　下面就說(shuō)說(shuō)我對(duì)定向這門(mén)課的感受吧。首先，沒(méi)有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一個(gè)沒(méi)什么體力的，人家跑的'飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點(diǎn)的時(shí)候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達(dá)的那個(gè)（可能因?yàn)槲也皇悄莻�(gè)最沒(méi)體力的那個(gè)吧），但也不是最快的那個(gè)（廢話，你前面都說(shuō)你不是那個(gè)最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確實(shí)，體力是定向越野的基礎(chǔ)。

　　再次（回頭望了一下首先，好長(zhǎng)），老師說(shuō)定向越野是聰明人的體育活動(dòng)（記得高中的乒乓球老師也這么說(shuō)），所以，定向越野不僅可以鍛煉體力，對(duì)智商的發(fā)育還有一定的積極作用。經(jīng)過(guò)本人這學(xué)期的親身實(shí)踐，感覺(jué)也是這樣的，如果你沒(méi)有一定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒(méi)有用啦，有了一定的讀圖能力，就知道如果直線走就會(huì)遇到一個(gè)湖，過(guò)不去，當(dāng)然會(huì)選擇繞道啦！

　　最后，我覺(jué)得定向越野還是蠻好玩的，每次 找到一個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，好像就是你完成了某個(gè)目標(biāo)，你每一次找到目標(biāo)都是在進(jìn)步著，就算是梅花點(diǎn)，每次都是同一個(gè)點(diǎn)，走過(guò)的路卻不一樣，流過(guò)了汗水，就對(duì)得起那一滿意答案

　　總的來(lái)說(shuō)，定向越野這門(mén)課讓我學(xué)到了不少東西，讓我受益匪淺。它讓我鍛煉了身體，加強(qiáng)了自己的體質(zhì)，因?yàn)樽约荷狭舜髮W(xué)后就很少去運(yùn)動(dòng)了；也讓我略懂得了怎樣看小方位圖，什么標(biāo)志代表著什么；讓我認(rèn)識(shí)了不少其他學(xué)院的朋友，擴(kuò)大了自己的交際圈。

　　時(shí)光不再，回憶依存，讓我們帶著這些美好的記憶走向未來(lái)未知的路。前方的路即使坎坷，也將和這些美好的記憶成為一體，成為自己人生旅途上那深深地腳印。

　　會(huì)計(jì)1001班

　　徐XX

　　201013XXXXX

定向運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)2

　　以前我從沒(méi)接觸過(guò)定向越野這門(mén)課程，也不知道還有這樣一個(gè)有趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在，直到在大學(xué)期間，通過(guò)選修課程中看到，也因?yàn)槲业暮闷嬉约爸�前上過(guò)這門(mén)課程的師兄師姐的介紹，所以我選擇了定向運(yùn)動(dòng)。

　　我很慶幸我選了定向，因?yàn)樗�讓我體驗(yàn)到了以前在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中從沒(méi)有過(guò)的別樣樂(lè)趣。它與沿著跑道上奔跑的感覺(jué)不一樣，沿著跑道上奔跑讓我感覺(jué)枯燥又漫長(zhǎng)，在起跑后就開(kāi)始靠著信念到達(dá)終點(diǎn)。定向越野是一項(xiàng)智力和體力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，跑得快，找未必能找到正確的方向，走得對(duì)，往往能后發(fā)制人，找到目標(biāo)后就快速奔跑，主要的關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。

　　在剛開(kāi)始接觸定向時(shí)發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)跑錯(cuò)點(diǎn)，有的是從起點(diǎn)出發(fā)的時(shí)候就跑錯(cuò)了方向，有的是在中途的幾個(gè)比較相近的點(diǎn)中找錯(cuò)了順序。所以到最后到達(dá)終點(diǎn)時(shí)已經(jīng)浪費(fèi)了好多的時(shí)間，在上課過(guò)程中已經(jīng)出現(xiàn)有好幾個(gè)同學(xué)本來(lái)找點(diǎn)的速度是很快，就因?yàn)檎义e(cuò)點(diǎn)而變成了最慢的一個(gè)。更有甚者，有的直接漏掉了一個(gè)點(diǎn)或是兩個(gè)點(diǎn)，當(dāng)然這樣的結(jié)果是，其他的幾個(gè)點(diǎn)都白跑了，因?yàn)闆](méi)有成績(jī)。比較嚴(yán)重的是，部分同學(xué)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中因?yàn)檎也坏阶约阂�的點(diǎn)而從旁詢問(wèn)，有的甚至通過(guò)手機(jī)互相通知對(duì)方，雖然老師一再要求，并嚴(yán)格提出有類似行為的同學(xué)會(huì)有的相應(yīng)懲罰，但還是免不了有幾條“落網(wǎng)之魚(yú)”。還有一個(gè)問(wèn)題是即使老師宣布的是個(gè)人獨(dú)立完成任務(wù)，但還是有同學(xué)為了防止自己找不到點(diǎn)，在老師看不到的地方，幾個(gè)人成群結(jié)隊(duì)的一起同時(shí)找一個(gè)點(diǎn)。

　　以上的問(wèn)題是找點(diǎn)的同學(xué)在參與定向運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的主要問(wèn)題，當(dāng)然他們會(huì)在定向運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)問(wèn)題，參與布點(diǎn)的裁判也有一定的責(zé)任，例如，有的同學(xué)按照地圖找點(diǎn)，可是怎么找就是找不到，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)是裁判布的點(diǎn)有問(wèn)題。在布點(diǎn)前，教師就有要求，要將所布的點(diǎn)的標(biāo)志物掛到約1.5米的高度，可是有的裁判員為了增加難度，玩心大起，將標(biāo)志物藏在讓人看不到的草叢中，有的直接將標(biāo)志物與打點(diǎn)器分開(kāi)放，讓有的同學(xué)在找到點(diǎn)后還來(lái)不及興奮就被潑了一盆冷水。一般來(lái)說(shuō)，標(biāo)志物與打點(diǎn)器應(yīng)該放一起以便運(yùn)動(dòng)員方便打點(diǎn)，有的裁判卻會(huì)為了方便同學(xué)打點(diǎn)直接將要布的點(diǎn)放在顯眼的大馬路旁，而這個(gè)本是要放在一棟建筑物的后面。有的同學(xué)因?yàn)闆](méi)看清楚地圖位置而將點(diǎn)布置在錯(cuò)誤的位置上，這些都是導(dǎo)致找點(diǎn)的同學(xué)浪費(fèi)很多時(shí)間或是找點(diǎn)超乎預(yù)料的迅速的主要原因，不過(guò)以上的幾個(gè)問(wèn)題在經(jīng)過(guò)幾次課以及在老師的嚴(yán)格督促及教導(dǎo)下同學(xué)們?cè)诙ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題越來(lái)越少，不管是布點(diǎn)的裁判還是找點(diǎn)的`同學(xué)，都在進(jìn)一步完善著自己在定向運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的問(wèn)題，也進(jìn)一步意識(shí)到了定向的意義。

　　人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種定向活動(dòng)種，但不同的人的一生沒(méi)有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。人要明確生活的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流是我們這一代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開(kāi)始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里?要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑�離自己本來(lái)的方，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

定向運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)3

　　學(xué) 院：xxxxxxxxxx

　　學(xué) 號(hào)：xxxxxxxxxx

　　姓 名：xxxxxxxxxx

　　專業(yè)班級(jí)：xxxxxxxxxx

　　快樂(lè)的時(shí)光總是過(guò)得很快，一個(gè)學(xué)期快過(guò)去了，我的一半的大三也就過(guò)去了，離找工作也不遠(yuǎn)了，而我們這學(xué)期的定向越野也即將結(jié)束了。我時(shí)常在想，當(dāng)有一天我離開(kāi)校園，走入社會(huì)，每天為生活忙忙碌碌，工作占據(jù)了我的大部分生活，而我也不再有時(shí)間鍛煉。我是否會(huì)回想起那天今天我們?cè)谶@個(gè)美麗的校園一起奔跑，一起尋標(biāo)呢？是否會(huì)羨慕這健康、益智的課程呢？是否會(huì)憧憬這種激情、快樂(lè)的日子的？我想會(huì)的，這是必然的，因?yàn)檫@類日子是多么稀少，而一旦我們踏出校園就會(huì)不復(fù)存在，而我們也再難找到一群對(duì)定向越野充滿興趣的朋友！

　　回想到學(xué)期初，事實(shí)上我對(duì)定向越野并不熟悉，甚至可以說(shuō)完全沒(méi)有概念。當(dāng)初選擇這門(mén)課程，一是因?yàn)槲业耐瑢W(xué)向我極力推薦這門(mén)課程，他們都說(shuō)這門(mén)課程很有趣，也能認(rèn)識(shí)很多朋友，又能鍛煉身體；二是因?yàn)槲业捏w育課已經(jīng)結(jié)束，我覺(jué)得在大學(xué)中保持一個(gè)良好的體魄就如同保持積極向上的人生態(tài)度一樣重要，所以我選擇了這門(mén)課程。隨著對(duì)這門(mén)課的深入，我對(duì)定向越野更加了解了，也學(xué)到了許多東西，下面我就和老師分享一下。 就個(gè)人而言，我覺(jué)得定向越野課程有以下優(yōu)點(diǎn)：

　　1、通過(guò)定向越野課程，我們了解了定向越野的規(guī)則，掌握了這類知識(shí)。定向越野是一種時(shí)尚大氣的運(yùn)動(dòng)，在未來(lái)必定會(huì)成為運(yùn)動(dòng)界的一種潮流。在平時(shí)的理論課上，老師給我們講解了定向越野歷史發(fā)展，規(guī)則；也給我們講了常用的圖標(biāo)說(shuō)明以及一些實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)等等；在平時(shí)的實(shí)踐課中，老師也給我們示范了玩法，以及在每次課結(jié)束后的總結(jié)等等。這些，讓我們定向越野的水平越來(lái)越高，讓我們對(duì)定向越野不再陌生。定向越野是一種時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，作為一個(gè)大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)，不能落伍，認(rèn)識(shí)掌握這種運(yùn)動(dòng)是應(yīng)該的。而定向越野課程就是讓我們掌握了這方面的知識(shí)、技巧。

　　2、定向越野課程提高了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、分析問(wèn)題等多種能力。就比如有一周是由我們小組進(jìn)行設(shè)表、繪圖、組織同學(xué)們進(jìn)行比賽，在這個(gè)過(guò)程中，我們要怎么分工、要怎么設(shè)置放標(biāo)點(diǎn)、要怎么有序地組織比賽等等，在這過(guò)程中，我們也不斷遇到一些問(wèn)題，但是我們也能通過(guò)團(tuán)隊(duì)順利解決，這過(guò)程考驗(yàn)了我們的團(tuán)隊(duì)，但同時(shí)也提升了我們的綜合能力。另外，在平時(shí)的.實(shí)踐課，我們有時(shí)是兩個(gè)人一組，這也是在鍛煉我們的協(xié)作能力。在奔跑的過(guò)程中，我們也要靈活的處理各種問(wèn)題，比如如何選擇奔跑路線等等。相信各位同學(xué)的能力也得到了一定的提升。

　　3、定向越野課程提高了我們的身體素質(zhì)。通過(guò)這個(gè)課程，我可以明顯感覺(jué)到我比以前更加強(qiáng)壯了。每次上完課，都會(huì)滿頭大汗，但是這種感覺(jué)真的很好，就好像把身體內(nèi)的不良東西給排出體外。這是非常重要的，這才是上課的效果，不出汗的運(yùn)動(dòng)課是沒(méi)有效果的。現(xiàn)在我身體越來(lái)越強(qiáng)壯，肌肉越來(lái)越結(jié)實(shí)，感覺(jué)越來(lái)越好。雖然天氣越來(lái)越冷，但是我卻沒(méi)有像以前那樣穿很多，雖然天氣冷，但是我也敢洗冷水澡了。這些都是明顯的變化，其中有很大的原因就是因?yàn)樵谏隙ㄏ蛟揭斑@門(mén)課程，不知道其他同學(xué)是否也感覺(jué)到了這些變化呢？

　　當(dāng)然，我覺(jué)得定向越野課還是有些缺點(diǎn)的，以下是我的一些看法和建議：

　　1、實(shí)踐課時(shí)分組的形式可以更豐富一些，可以加強(qiáng)他們的交流。有時(shí)候是一男一女一個(gè)組，有時(shí)候是兩女或兩男一組，但是這里面都有個(gè)共同點(diǎn)，每位同學(xué)都喜歡找自己認(rèn)識(shí)的同學(xué)。這樣就不能更好的鍛煉同學(xué)們的合作能力，也不利于同學(xué)們之間的相互認(rèn)識(shí)。針對(duì)這點(diǎn)，我們可以先讓同學(xué)們自由組隊(duì)，然后老師再將每?jī)蓚�(gè)個(gè)小組相互交換搭檔，這樣一般情況下他們不認(rèn)識(shí)，比賽也更具考驗(yàn)性了。

　　2、上課的安全性還是存在一些問(wèn)題的。首先，校園人流量比較大，我們?cè)谛�園里面快速地奔跑是一件危險(xiǎn)的事情。有些同學(xué)非常重視比賽，在比賽過(guò)程中就有些行為太過(guò)了，就比如車在不遠(yuǎn)處也不顧就沖到對(duì)面馬路去了，有些同學(xué)為了節(jié)省時(shí)間翻墻翻欄桿等等，其實(shí)這些都很危險(xiǎn)的。其次，校園的一些區(qū)里老人小孩還是挺多的，在尋標(biāo)過(guò)程中，我們?nèi)菀淄�我，很有可能�?huì)撞到老人、小孩，而這種事情真的也是很可能發(fā)生的。安全性這個(gè)問(wèn)題，我們真的要考慮考慮，畢竟誰(shuí)也不愿意看到事故的發(fā)生。 總而言之，定向越野課真的是一門(mén)很好的課程，我在想怎么不把這門(mén)課程納入到體育中去呢？如果能實(shí)現(xiàn)，我想這肯定是最受學(xué)生歡迎的體育課之一了！不知不覺(jué)，我的課程心得也到了尾聲。我從這門(mén)課中獲益匪淺，雖不說(shuō)對(duì)我的人生有多大影響，但至少對(duì)我現(xiàn)在的生活、學(xué)習(xí)起到了積極的作用。而這段奔跑的日子也會(huì)成為我腦海中深深的回憶！人生的下一個(gè)標(biāo)，在哪里呢？讓我們放開(kāi)腳步去尋找吧！

　　謝謝老師，謝謝這門(mén)課程！

定向運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)4

　　時(shí)光荏苒，一個(gè)學(xué)年的時(shí)光即將和我揮手道別，遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)。今日回首，不禁要問(wèn)我在定向越野運(yùn)動(dòng)課上得到了什么好處？

　　首先，我很慶幸自己走入了這么一個(gè)新的課程，了解并體驗(yàn)了這么一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)了如何看圖，如何使用指北針，讓視野更加開(kāi)闊。其次，這么一項(xiàng)相對(duì)而言短時(shí)間、長(zhǎng)距離的運(yùn)動(dòng)需要一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的體能，無(wú)論是為了比賽還是就那么一次測(cè)驗(yàn)，也需要運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的鍛煉，無(wú)形中提高了自己的身體素質(zhì)。再者，這是一場(chǎng)智力與體力的共同的較量。光有好的體能，還不足以讓自身在這項(xiàng)課上得到發(fā)展，還需要掌握一定的方法與一定的智力投入，才能在課上得到一定的鍛煉。一張圖、一個(gè)指北針、一個(gè)電子打卡器，多個(gè)目的地，成就的不僅僅是我們的體能，還有我們的智力。

　　我不是個(gè)無(wú)師能自成的天才，我所積累的定向知識(shí)有相當(dāng)大部分是來(lái)自我的老師。從最初的對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的理論認(rèn)識(shí)課，再到實(shí)踐課上指北針的使用方法，看圖、畫(huà)圖的方法，電子打卡器的使用方法，各類比賽的規(guī)則等等，他都一一詳細(xì)為我們講解，領(lǐng)我們走進(jìn)定向運(yùn)動(dòng)的'世界。當(dāng)然，還有一部分是來(lái)自自己的好奇心及平時(shí)課上的實(shí)踐。正所謂師父領(lǐng)進(jìn)門(mén)、修行在個(gè)人。學(xué)而不用的知識(shí)永遠(yuǎn)還是老師的，總有一天會(huì)在腦中生銹，之后變得一文不值。所以，每一次課的訓(xùn)練是非常必要的，而我，也從中積累了經(jīng)驗(yàn)。我想這就是我在定向運(yùn)動(dòng)課上獲得發(fā)展進(jìn)步的原因。

　　定向運(yùn)動(dòng)課程具有一定的趣味性，該運(yùn)動(dòng)仿佛一場(chǎng)尋寶大行動(dòng)，不僅有益于大學(xué)生的身體健康，還有助于大學(xué)生的智力訓(xùn)練，而且還能讓同學(xué)體會(huì)“尋寶”的快樂(lè)，應(yīng)該在大學(xué)得到更為廣泛的推廣，讓更多的同學(xué)參與其中。所以，建議定向課上組織更多的小競(jìng)賽活躍課程的活潑氛圍，比賽還可以加以加分獎(jiǎng)勵(lì)以調(diào)動(dòng)學(xué)生的參賽熱情。

　　最后，祝愿定向課程能越辦越好，不斷完善，不斷提高。

定向運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)5

　　時(shí)間總在我們不經(jīng)意間流走，轉(zhuǎn)眼間大一的生活就要結(jié)束啦!各科課程都將要進(jìn)入結(jié)課的時(shí)候，要開(kāi)始準(zhǔn)備考試了.我選修的體育課定向越野要進(jìn)行考試.時(shí)間定在6月22號(hào).對(duì)于學(xué)期的考試有點(diǎn)害怕，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)期的考試不同于上學(xué)期的，而且定向越野不僅是體力方面的競(jìng)爭(zhēng)，而且也是智力和技巧方面的競(jìng)爭(zhēng)。奔跑的速度靠體力，奔跑的方向、路線的選擇的正確與否要靠實(shí)圖和用圖能力、靠智能。而我的識(shí)圖能力比較差，也沒(méi)有什么技術(shù)，真的有點(diǎn)擔(dān)心自己不能有限時(shí)間內(nèi)找完所有的點(diǎn)，害怕自己的體力不足.不過(guò)現(xiàn)在怎么擔(dān)憂也是無(wú)補(bǔ)于事的，還是做好準(zhǔn)備考試吧.

　　6月22號(hào)這一天，天氣很好，太陽(yáng)好大.9點(diǎn)鐘我們就在八棟集合準(zhǔn)備開(kāi)始我們的考試.9點(diǎn)15分我們拿著考試地圖準(zhǔn)時(shí)出發(fā).這一次的考試具體如下:給我們每一張地圖，里面有20個(gè)點(diǎn)，我們女生要在30分鐘內(nèi)找這些點(diǎn)，每一個(gè)點(diǎn)5分.如果超過(guò)規(guī)定時(shí)間內(nèi)才完成，就會(huì)超一分鐘就扣5分.但我們不是規(guī)定要打完20個(gè)點(diǎn)才行.進(jìn)行考試是要有時(shí)間的概念。所以在出發(fā)之前我對(duì)好時(shí)鐘，緊記比賽結(jié)束的時(shí)間，比較好掌握在判斷、行進(jìn)等動(dòng)作上該花費(fèi)的時(shí)間了。

　　拿當(dāng)我拿到地圖開(kāi)始，首先是認(rèn)真看一下地圖，因?yàn)槎ㄏ蛟揭笆且豁?xiàng)有明確目的地的體育運(yùn)動(dòng)。因此，我們必須根據(jù)地圖的整體形勢(shì)和目標(biāo)點(diǎn)確定奔走方向，切忌隨波逐流。在定向活動(dòng)中，每個(gè)人走的路線是不同的，因此打點(diǎn)的順序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路徑的判斷，才能更快和順利地完成活動(dòng)：跟隨他人盲目的跑，既浪費(fèi)體力，又不討好.當(dāng)我大概了解20個(gè)點(diǎn)大概分布在那些地方，然后確定要走的路線，那條路線是最省時(shí)，跑的時(shí)間最短而且有能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡量完成任務(wù).確定好了路線我就立刻開(kāi)始了考試.第一個(gè)點(diǎn)比較好找，而且有近.然后第二個(gè).第三個(gè)點(diǎn)...不停的盡力跑.大約過(guò)了10多分鐘，已經(jīng)跑得有點(diǎn)筋疲力盡啦.可是還是要堅(jiān)持跑下去，因?yàn)槲业哪繕?biāo)還沒(méi)有完成.繼續(xù)前進(jìn)，有一個(gè)打卡點(diǎn)是在幾棵竹上，當(dāng)我看到時(shí)發(fā)現(xiàn)，所站的地方離目標(biāo)竟隔著一個(gè)小坡，地面高低不平，好不容易走過(guò)前面還有膝蓋高的野草。周圍沒(méi)有捷徑，也沒(méi)有更好走的路，但因?yàn)橛忻鞔_的目標(biāo)，我有了繼續(xù)前進(jìn)的方向和勇氣。我一定可以的.就這樣堅(jiān)持下去.時(shí)間差不多到了.還剩兩個(gè)點(diǎn)沒(méi)有打，一共打了18個(gè)，但是我不能再找了，因?yàn)槌瑐�(gè)一分鐘就會(huì)扣5分的，最后會(huì)得不償失的所以我跑回了終點(diǎn)站交上我的成績(jī).雖然沒(méi)有打完20個(gè)點(diǎn)，但我已經(jīng)覺(jué)得不錯(cuò)了，因?yàn)槲沂峭晖耆�全靠自己�?努力得來(lái)的定向越野考試歷盡半個(gè)小時(shí)，除了體力的巨大消耗，更多的是我得到思考。

　　人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種定向活動(dòng)，但不同的人的一生沒(méi)有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。

　　人要明確生活的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開(kāi)始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里?要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑�離自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

　　堅(jiān)持就是勝利.當(dāng)我們有目標(biāo)時(shí)，在奮斗過(guò)程中可能會(huì)遇到很多不可想像的困難，但我們不能輕易說(shuō)放棄.我沒(méi)一定要咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去，我們要相信:雨后的彩虹會(huì)更加美的。

定向運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)6

　　在大二下學(xué)期，我體育課選修的是定向運(yùn)動(dòng)，這也是我第一次有機(jī)會(huì)體會(huì)到定向運(yùn)動(dòng)的魅力。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)動(dòng)，是集智力和體力為一體的健康型體育運(yùn)動(dòng)，它既考驗(yàn)我們的奔跑能力, 又檢驗(yàn)了我們思維判斷能力。它不僅充滿著體育項(xiàng)目競(jìng)爭(zhēng)的刺激，又同時(shí)擁有著走進(jìn)大自然享受大自然的那份遐逸，從而使得定向運(yùn)動(dòng)深受體育愛(ài)好者和我們廣大學(xué)生的青睞。

　　定向運(yùn)動(dòng)是我們根據(jù)一張?jiān)敿?xì)精確的地圖和一個(gè)指北針，按順序?qū)ふ业貓D上的`所指示的個(gè)個(gè)點(diǎn)標(biāo)，我們還必須在跑動(dòng)中不斷思考、判斷，以最短時(shí)間內(nèi)到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)著為勝的運(yùn)動(dòng)。它很像我們看過(guò)的某些娛樂(lè)節(jié)目中的尋寶歷程，給挑戰(zhàn)者一份地圖，要在最短時(shí)間內(nèi)通過(guò)各階段最終找到寶物的過(guò)程。參加定向運(yùn)動(dòng)，使我們大學(xué)生更加接近大自然，不僅增強(qiáng)我們體魄，并鍛煉了我們的意志，陶冶情操，還培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，學(xué)會(huì)生活在的技能。另外，定向運(yùn)動(dòng)還能教會(huì)我們?nèi)绾卧诖笞匀恢行袨榘盐兆约海瑦?ài)護(hù)自然，遵守郊野公園守則，與自然和諧相處。

　　定向運(yùn)動(dòng)與通常體育活動(dòng)相比，不會(huì)讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而對(duì)其失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X筋分析、判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的跑動(dòng)路線．在跑動(dòng)中，我們可暫時(shí)忘卻因生理極限所產(chǎn)生的身體疲勞，在愉悅、興奮的狀態(tài)下，既能達(dá)到老師預(yù)定的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要求，又能逐漸消除我們對(duì)長(zhǎng)距離跑的恐懼．學(xué)生通過(guò)克服困難到達(dá)終點(diǎn)，成功的喜悅和自信心的增強(qiáng)，也促使學(xué)生愿意向更高的目標(biāo)挑戰(zhàn)。它不僅使我們擁有了健康的體魄，還讓我們學(xué)會(huì)了鍥而不舍、頑強(qiáng)拼搏、不怕苦、不怕累，戰(zhàn)勝艱難精神。

　　定向運(yùn)動(dòng)就猶如人生，或者我們可以說(shuō)，人生就如同定向運(yùn)動(dòng)一樣。只要我們找到了自己追求的目標(biāo)，此刻迸發(fā)出來(lái)的快樂(lè)超過(guò)了一切的累和痛。定向運(yùn)動(dòng)就是要培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力，在每次運(yùn)動(dòng)時(shí)都隨同伙伴盲目前行的人在生活中也永遠(yuǎn)只能是庸眾，獨(dú)立思考的人在工作中生活中也往往都是領(lǐng)導(dǎo)者。一個(gè)學(xué)期的定向運(yùn)動(dòng)課已經(jīng)接近尾聲了，從課程中學(xué)到的某些東西，將對(duì)我的一生都受益，在以后的人生道路上，我會(huì)認(rèn)認(rèn)真真地走好每一步，做一個(gè)懂得要善于思考的人，做一個(gè)生活的主人。

定向運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)7

　　突然想起一句詩(shī)來(lái)形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進(jìn)大學(xué)的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風(fēng)發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對(duì)我們大學(xué)的最后一節(jié)體育課說(shuō)再見(jiàn)了。這學(xué)期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開(kāi)始時(shí)還曾面對(duì)老師的5678圈的操場(chǎng)計(jì)劃猶豫過(guò)后悔過(guò)，但是經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我能自豪的說(shuō)，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場(chǎng)上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點(diǎn)的足跡，太陽(yáng)下觀看男生踢球時(shí)熱烈的歡呼，還有一個(gè)語(yǔ)言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的'回憶，我們有什么理由后悔!

　　定向越野是一項(xiàng)智力和體力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。“跑得快”未必能找到正確的方向，“走得對(duì)”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個(gè)在我們平時(shí)的訓(xùn)練之中就能得到很深的感悟。“ 疲憊的時(shí)候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力. 通過(guò)這次接受定向越野課的培訓(xùn)，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，而且豐富地理知識(shí)、地圖知識(shí)，尤其對(duì)培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨(dú)到的好處。

　　人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種定向活動(dòng)，但不同的人的一生沒(méi)有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。人要明確生活的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開(kāi)始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里?要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑�離自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

　　其實(shí)這個(gè)不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對(duì)老師說(shuō)一句，老師謝謝你!你那獨(dú)特的教學(xué)方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂(lè)。