心理講座心得體會(huì)

心理講座心得體會(huì)

　　我們有一些啟發(fā)后，可以記錄在心得體會(huì)中，從而不斷地豐富我們的思想。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會(huì)呢？以下是小編為大家收集的心理講座心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　心理講座心得體會(huì) 篇1

　　一、活動(dòng)主題：“擁有健康，從心開始”

　　二、活動(dòng)時(shí)間：20xx 。05。24—20xx。05。28

　　三、組織單位：xx學(xué)院學(xué)生處

　　四、活動(dòng)目的：

　　通過倡導(dǎo)心理健康意識(shí)、普及心理健康常識(shí)，在廣大學(xué)生中營造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍。通過組織設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)載體，宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí)，普及建設(shè)和諧社會(huì)、和諧校園、和諧心靈的理念，從而幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，激發(fā)潛能，培養(yǎng)良好的個(gè)性心理品質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　五、活動(dòng)方式：

　　舉辦“6個(gè)一”活動(dòng)

　　一份倡議書

　　一期主題廣播

　　一次現(xiàn)場咨詢

　　一次主題講座

　　一次心理測(cè)試

　　一部心理電影

　　六、具體活動(dòng)安排

　　①、“一份倡議書”

　　1、主辦：團(tuán)委

　　2、時(shí)間：5。24

　　3、內(nèi)容及形式：將一份倡議書以海報(bào)形式張貼到宣傳欄，拉開活動(dòng)的`序幕

　　②一期主題廣播

　　1、主辦：團(tuán)委

　　協(xié)辦：鳳凰廣播臺(tái)

　　2、時(shí)間：5。25

　　3、內(nèi)容：5。25活動(dòng)的簡介；我校本屆活動(dòng)的主題及活動(dòng)內(nèi)容；大學(xué)生心理健康相關(guān)資料及心理學(xué)小品文。

　　③一次現(xiàn)場咨詢與現(xiàn)場心理測(cè)試

　　1、主辦：心理健康教育與咨詢中心

　　協(xié)辦：院學(xué)生會(huì)

　　2、時(shí)間：5月26日下午

　　3、內(nèi)容：現(xiàn)場咨詢，進(jìn)行現(xiàn)場心理測(cè)試，進(jìn)行“擁有健康，從心開始”簽名活動(dòng)。

　　4、問卷調(diào)查

　　④一次主題講座

　　1、主辦：學(xué)生處

　　2、時(shí)間：5月24日晚

　　3、主題：心理健康講座

　　4、主講人：陳曉明

　　5、地點(diǎn)：學(xué)院多媒體會(huì)議室

　　⑤一部心理電影

　　1、主辦：院學(xué)生會(huì)

　　2、時(shí)間：5月25日晚

　　3、內(nèi)容：《美麗心靈》

　　4、地點(diǎn)：學(xué)院多媒體會(huì)議室

　　心理講座心得體會(huì) 篇2

　　20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課。

　　通過上大學(xué)心理健康課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的認(rèn)識(shí)了自己，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長的重要性

　　心理健康對(duì)一個(gè)人的成長是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f出自己的所想。

　　我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個(gè)話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：

　　第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動(dòng)心，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的.環(huán)境，不要總是懷念過去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

　　第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助。或是你不可能離開一個(gè)群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽別人或是贊美別人。總之就不要讓自己脫離大眾。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動(dòng)與別人交流等。現(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問題，相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意。

　　第三方面：大學(xué)生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢(mèng)想，因?yàn)槟承┰�因，只能選擇到這里來。看著班上的同學(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會(huì)好起來的，一切都會(huì)過去。

　　心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)

　　心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

　　學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。

　　在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識(shí)條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。

　　我不泄露他們的隱私，我會(huì)盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個(gè)稱職的有責(zé)任心的心理委員。

　　心理講座心得體會(huì) 篇3

　　今天聽了陳紀(jì)英老師關(guān)于在學(xué)校教育中心理健康教育的講座，盡管身上覺得疲累，但心理卻覺得如沐春風(fēng)一般，在教學(xué)工作中所有過的困惑、郁悶都煙消云散，心里從內(nèi)向外透著一股說不出的清新、敞亮的氣息。陳老師以詼諧幽默的語氣解讀了屢屢發(fā)生在我們身邊，讓我們百思不得其解的事，為我們找到在根源所在。

　　陳老師在報(bào)告中說要了解學(xué)生的需要，走近學(xué)生，學(xué)生接受了你，你才能真正的走進(jìn)學(xué)生。“走近”、“走進(jìn)”，看似只有微小的差別，或許在平時(shí)我們還會(huì)混用，但在與學(xué)生的交往中卻有大大的不同。學(xué)生是有生命、有思想的個(gè)體，哪能容我們直通通的走進(jìn)他們的內(nèi)心，所以我們只能先走近他們。怎樣才能走近他們，是不是無微不至的關(guān)心幫助就能走近他們，其實(shí)不盡然。如果我們一味的按照自己的`意愿想法，想當(dāng)然的認(rèn)為學(xué)生需要而為之，往往會(huì)產(chǎn)生實(shí)得其反的效果。象陳老師說的一個(gè)小事例，在假期回來的第一節(jié)課先給學(xué)生3~5鐘的時(shí)間處理一下自己的事情，無非是同學(xué)幾天不見了，自己遇到的新鮮事想第一時(shí)間內(nèi)跟同學(xué)分享，幾分鐘就搞定了，既滿足了學(xué)生交流的欲望，又同時(shí)給學(xué)生提了個(gè)醒兒，假期結(jié)束了。這樣該做的事都做完了，剩下的就是認(rèn)真上課了。回想我們多數(shù)情況下所做的，往往是想當(dāng)然的認(rèn)為，學(xué)生的心跑野了，得在第一時(shí)間內(nèi)把這韁繩勒緊了，而事實(shí)上就不那么當(dāng)然了。所以我們要了解學(xué)生的需要，想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急，方能找到打開學(xué)生心扉的鑰匙。

　　陳老師還講到師生關(guān)系是教育的生命線。現(xiàn)在都說建立和諧平等的師生關(guān)系，我們都高舉平等的口號(hào)，又是否真正做到平等。陳老師在這也舉了個(gè)小例子，也是幾乎每天發(fā)生在我們身邊的事。學(xué)生沒寫作業(yè)，“為什么沒寫”，“我忘了”，“你都能記住什么”。這樣的對(duì)話似乎在每一個(gè)老師身上都時(shí)有發(fā)生，接下來的談話就陷入僵局，談話這演變成了老師自己一個(gè)人的說教，學(xué)生要么低頭不語（這是好的），要么脖子一扭，臉一仰，不理你。這樣沉默的反抗讓老師覺得自己的師道尊嚴(yán)受到挑戰(zhàn)，然后說教就變成了批評(píng)甚至諷刺挖苦,將學(xué)生推的又離我們遠(yuǎn)一些。回頭看看這其中的對(duì)話過程，我們又何曾給了學(xué)生與我們平等對(duì)話的權(quán)利，學(xué)生說什么我們堵什么，學(xué)生說什么錯(cuò)什么，反正你沒做作業(yè)就是錯(cuò)了，再狡辯更是錯(cuò)上加錯(cuò)。學(xué)生沒有申訴的機(jī)會(huì)，我們也就無從了解學(xué)生沒做作業(yè)的真實(shí)原因。師生關(guān)系的構(gòu)建需要交流、需要溝通，給學(xué)生說話的機(jī)會(huì)，滿足學(xué)生心理上的安全需要，讓我們蹲下身子，和學(xué)生站在平等的位置上對(duì)話，師生關(guān)系會(huì)在這樣的基礎(chǔ)上走向和諧。那么我們的教育也會(huì)成果累累，親其師而信其教，親其師而信其道嘛。

　　在陳老師的講座中我還有很感觸，我會(huì)在以后的工作中繼續(xù)去領(lǐng)悟、去體驗(yàn)、去實(shí)踐。

　　心理講座心得體會(huì) 篇4

　　隨著社會(huì)高速發(fā)展，市場競爭加劇和生活節(jié)奏加快，在信息大爆炸的當(dāng)下，受網(wǎng)絡(luò)等媒體影響，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力，逐漸出現(xiàn)不同程度的心理健康問題，如不能得到有效開導(dǎo)及化解將出現(xiàn)難以估量的后果。

　　20xx年x月xx日，本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念，為關(guān)愛廣大職工心理健康，疏導(dǎo)員工在生活工作的心理癥結(jié)，從根本上員工找到心理存在的問題，xxxx高速公路有限公司誠邀著名心理學(xué)專家xx教授，在公司會(huì)議室開展心理學(xué)健康講座。經(jīng)過數(shù)小時(shí)的講解，全場在輕松歡愉的氣氛中度過。xx教授從“人的三個(gè)層次、力量來源、邊界思維、概率”等方面，通過生動(dòng)講解和職工互動(dòng)等方式向廣大員工闡述了從心理層面應(yīng)以什么樣的心態(tài)對(duì)待工作生活，如何處理與人交際溝通時(shí)出現(xiàn)的問題。

　　x教授的講解讓我受益匪淺，講座過后我進(jìn)行了認(rèn)真的思考，現(xiàn)將對(duì)參加此次講座的.心得體會(huì)分享給大家，不妥之處請(qǐng)諒解。

　　一、從精神層次提高人生站位。人類與其它動(dòng)物的本質(zhì)區(qū)別就是因?yàn)槲覀冇袕?fù)雜的思考能力，豐富的精神世界。然而大部人對(duì)自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會(huì)關(guān)系上面，這樣就會(huì)形成期盼與獲得不平衡的心理問題，不可否認(rèn)改善生活品質(zhì)提高社會(huì)關(guān)系是人之本性。但我們更應(yīng)該從精神層次來定位自己，對(duì)待工作。在熟知的偉人中，如中國導(dǎo)彈之父錢學(xué)森放棄美國給出的優(yōu)越待遇，經(jīng)歷艱難也要回國為國家導(dǎo)彈事業(yè)獻(xiàn)身。這樣的人已經(jīng)把個(gè)人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián)。作為一線公路人，不應(yīng)以單純的物質(zhì)報(bào)酬感到快樂，還要以身為國家公路人，社會(huì)主義發(fā)展貢獻(xiàn)的一份子感到自豪!

　　二、自律人生，掌控力量的來源。我們總是因?yàn)轸[鐘響起才不情愿的起床，小時(shí)候如果不是父母催促便不會(huì)主動(dòng)寫作業(yè)，長大了不到迫不得已就不會(huì)主動(dòng)改變，不會(huì)自律的人生就是被外界所控制。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法。西漢匡衡鑿壁偷光苦學(xué)，終成一代文學(xué)家。今年高考才結(jié)束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績。他們向我們展示了什么是自律。關(guān)于自律不應(yīng)該是嘴上說，三天打魚兩天曬網(wǎng)，這是很多人的通病，而是給自己定一個(gè)能完成的目標(biāo)，工作上也是一點(diǎn)點(diǎn)提升自己的能力，不找借口持之以恒的堅(jiān)持。掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不會(huì)因被外界驅(qū)使而痛苦。

　　三、不以主觀心態(tài)，對(duì)待他人。在我們的平常工作中常會(huì)因?yàn)槟澄凰境巳藛T的態(tài)度影響一天的心情，列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費(fèi)，而產(chǎn)生不滿。我們看來我們是對(duì)的，司乘人員卻認(rèn)為我們?cè)诠室獾箅y，當(dāng)雙方都認(rèn)為自己沒有錯(cuò)時(shí)，矛盾就出現(xiàn)了。其實(shí)，拋開主觀心理看待問題，是否因?yàn)槲覀兘忉尮ぷ髯龅貌缓茫�宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問題。換位思考，學(xué)會(huì)從別人角度思考，找到自己的原因，才能從根本上解決問題。

　　四、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升思維邊界。看待問題應(yīng)該從更寬廣的長遠(yuǎn)角度出發(fā)，不謀全局者不足謀一域，不謀萬世者，不足謀一時(shí)。心有多寬舞臺(tái)就有多寬，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時(shí)說過，要將公司打造成世界級(jí)別的電商平臺(tái)，那時(shí)很多人認(rèn)為他癡人說夢(mèng)，現(xiàn)在看來事實(shí)證明他長遠(yuǎn)的目光是正確的。然而不是每個(gè)人都有那樣的思維，當(dāng)我們感到思維受到局限時(shí)，就應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是提升思維邊界的唯一途徑，不學(xué)習(xí)猶如井底之蛙，永遠(yuǎn)不知道天地的廣闊。

　　五、奮發(fā)努力，提升成功概率。努力不一定成功，成功卻必須努力。我們生下來不會(huì)走路，是在一次次摔倒中從走到跑，那些百發(fā)百中的也是在無數(shù)次練習(xí)中才掌握命中技巧。就算在網(wǎng)絡(luò)上看到別人的光鮮亮麗，其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷!然而當(dāng)初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”這個(gè)世界上，沒有一蹴而就的成功，靠運(yùn)氣獲得的成就也伴隨巨大的風(fēng)險(xiǎn)，只有努力才是通往成功路上概率最大，風(fēng)險(xiǎn)最低的方法。

　　思想決定行為，態(tài)度決定一切。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性，外因僅起到減緩或加速的作用。態(tài)度就像一面鏡子，你用什么樣的方式對(duì)待自己的生活和工作，生活和工作就用相應(yīng)的結(jié)果反饋給自己。

　　心理講座心得體會(huì) 篇5

　　10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。

　　進(jìn)入大學(xué)，標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。

　　學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對(duì)此 有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng)。

　　大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此，大學(xué)生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。

　　身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

　　大學(xué)階段是成長和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是成才的重要階段，是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲(chǔ)備科學(xué)知識(shí)，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進(jìn)心理健康狀況。

　　大學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí)，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià)，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的`信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，才能理智地面對(duì)社會(huì)，科學(xué)的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實(shí)現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

　　健康是人的第一財(cái)富，是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹立科學(xué)的健康意識(shí)，重視身心健康，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自我的心理調(diào)適能力，為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持情緒正常，認(rèn)知合理，正確把握自己，積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。

　　今天（10月20日下午4點(diǎn)到5點(diǎn)半在新圖書館3樓多功能報(bào)告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來說十分不錯(cuò)，它使我感觸頗深，也正好印證了我的價(jià)值觀、人生觀以及處事、做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理，叫余振賓，他的觀點(diǎn)和我一向所堅(jiān)持的看法產(chǎn)生了共鳴！

　　整個(gè)講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”、“能力”這兩個(gè)核心點(diǎn)來敘述，講座前的宣傳幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經(jīng)營現(xiàn)狀、公司合作業(yè)績、發(fā)展方向及企業(yè)文化，它的“B”型公司抽象藝術(shù)化標(biāo)志也很鮮明，因?yàn)闆]有記錄，所以現(xiàn)根據(jù)我的記憶和理解加以總結(jié)我所認(rèn)同的這次講座的幾個(gè)有益要點(diǎn)：

　　1、心態(tài)很重要，心態(tài)決定人生，在現(xiàn)實(shí)職場上很多時(shí)候在于我們自己的心態(tài)，在于我們對(duì)待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài)！正如我在《對(duì)社團(tuán)管理的感悟》這篇文章中最后一段所說的：心態(tài)決定人生，性格決定人生，很多時(shí)候我們并不比別人差，差的只是輸在了心態(tài)上，以及在這種錯(cuò)誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅(jiān)持與奮斗的激情！

　　2、這一點(diǎn)也是我們大家最容易忽視的，我也一直堅(jiān)持這樣一種觀點(diǎn)，學(xué)歷僅僅只是一方面，很有限的一方面，更重要的應(yīng)該是自己的真正的實(shí)實(shí)在在的能力。但能力只是一個(gè)很抽象的概念，什么是能力，我想凡是能創(chuàng)造出人生價(jià)值的人都是有能力的人。

　　3、學(xué)校、社會(huì)和家庭是相互促進(jìn)、相互影響的，但也有不小的區(qū)別，你在大學(xué)混得好，今后在現(xiàn)實(shí)職場中就不一定也一樣的出色！但你如果在大學(xué)中生活得很消極，那你以后在社會(huì)中也會(huì)同樣的消極！關(guān)鍵還是一種心態(tài)，我們應(yīng)始終樹立一種開放、高遠(yuǎn)、不為學(xué)校所局限的積極感悟及體驗(yàn)并適應(yīng)社會(huì)的心態(tài)！融會(huì)貫通、積極感悟、積極實(shí)踐、不斷提高！

　　4、在社會(huì)最重要的是交往及做人做事的技巧，在這種正確交往技巧的指引下，我們會(huì)逐漸形成很好、很投和的人脈群，必要的人脈群又會(huì)促進(jìn)你的騰飛！

　　5、這一點(diǎn)也是微軟終身名譽(yù)總裁、曾盛大CEO、現(xiàn)新華都總裁兼CEO唐駿所說的—大學(xué)生所找的第一份工作不要只圖高工資，一定要去一家比較規(guī)范、比較出色的企業(yè)，因?yàn)檫@家好企業(yè)將使你學(xué)到更為規(guī)范、更為正確的現(xiàn)代企業(yè)管理體制、管理技巧及運(yùn)行模式，為你今后的職場生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在正確的職業(yè)化理念的指引下，你將會(huì)少有不少彎路！

　　6、余振賓這一點(diǎn)說得很好—很多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個(gè)階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè)，一切人都要從打工開始，積累經(jīng)驗(yàn)，開創(chuàng)事業(yè)，這是一個(gè)必經(jīng)之路，從低層到高層。專注、專業(yè)、情商（包括交往技巧、為人處事、堅(jiān)韌性等）和必要的智商是對(duì)你提拔的個(gè)人動(dòng)力指標(biāo)，能給公司帶來切實(shí)的利潤和高績效是一個(gè)最終的指標(biāo)！

　　7、公司提拔你的唯一指標(biāo)就是你的努力是否可以給他們帶來實(shí)實(shí)在在的價(jià)值，能帶來很好的價(jià)值，那你就是人才，可以提拔，而且其價(jià)值越大，你被提拔的空間也就越大！

　　8、不要攀比，這時(shí)我想到了初中看到的一句話—“你再強(qiáng)也不要和別人比，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了，你就會(huì)比別人強(qiáng)！”說得很好！

　　9、余振賓說得這一句話也頗有道理—富人有富人的煩惱，窮人有窮人的快樂！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任，雖然沒有錢，但如果家庭美滿、愛情美滿，同樣會(huì)很幸福！但不論富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活幸福的基礎(chǔ)！誰都不可否認(rèn)！

　　10、注重禮儀及交往技巧，不同場合說不同的話，第一印象很重要，慢慢體會(huì)、積累經(jīng)驗(yàn)！

　　心理講座心得體會(huì) 篇6

　　3月28日和29日，有幸參加了威海市教研中心在文登實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉辦了威海市心理健康教育教師培訓(xùn)專家報(bào)告會(huì)。報(bào)告會(huì)邀請(qǐng)到上海市教育科學(xué)研究院研究生與繼續(xù)教育部常務(wù)副主任、上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)理事長吳增強(qiáng)教授和萊西市教科所李緒坤老師，分別就中小學(xué)心理健康教育中的班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)進(jìn)行了專題講座和培訓(xùn)。報(bào)告中設(shè)計(jì)了現(xiàn)場互動(dòng)的環(huán)節(jié)，最讓人嘆服的，還是好幾個(gè)一線教學(xué)的老師，對(duì)于案例的分析講解，思路清晰，邏輯嚴(yán)密，透著專業(yè)素養(yǎng)，絲毫不遜于專業(yè)的心理咨詢師。

　　吳教授以《聆聽學(xué)生的心聲——班級(jí)心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)》為題，就班級(jí)心理輔導(dǎo)基本理論與心理輔導(dǎo)活動(dòng)課實(shí)效性兩方面內(nèi)容進(jìn)行了專題講座。吳教授通過對(duì)社會(huì)變遷與學(xué)生成長狀況的思考及“情緒失調(diào)生輔導(dǎo)”、“青春期輔導(dǎo)”、“優(yōu)秀生輔導(dǎo)”等七個(gè)案例的剖析和現(xiàn)場互動(dòng)，讓與會(huì)者全面了解了學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo)，明確了心理疏導(dǎo)的不同方法。這些案例主要是探討中學(xué)生自卑、早戀、打架、升學(xué)壓力等問題的解決策略。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況，查出問題的根源。案例7是《他不說臟話了》，講的是一個(gè)小男孩總是說臟話，作為班主任，我們聽到學(xué)生打小報(bào)告后都很清楚自己習(xí)慣怎樣解決這種問題。看看心理健康老師的策略：側(cè)面了解，談心，了解到原因是為了吸引女生的注意；解決問題，設(shè)計(jì)了三問：受女同學(xué)歡迎的男同學(xué)的行為舉止有哪些？你自己的哪些行為會(huì)引起女同學(xué)的反感？你自己哪些行為受女同學(xué)歡迎？好了，做個(gè)真正受歡迎到孩子吧。看似簡單幾步，其實(shí)是摸清了孩子的想法。如果我們不問青紅皂白，直接批評(píng)：你罵誰了？不準(zhǔn)罵人。相信是不會(huì)有任何效果的。其他幾個(gè)案例輔導(dǎo)措施及干預(yù)策略課件上都有，需要的老師可以到共享查閱，因?yàn)橹饕�是初中的�?nèi)容就不一一贅述了。

　　李緒坤老師以《班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的設(shè)計(jì)與實(shí)施》為題就班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的形式和內(nèi)容兩個(gè)方面，結(jié)合大量案例做了精辟分析，涉及小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容方面，我覺得對(duì)我們有啟發(fā)意義的是學(xué)生的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。李老師說，好的木匠會(huì)看材質(zhì)，好的老師必須懂得學(xué)生的心理。其理論方面說的和上個(gè)月聽王書記介紹的幾乎是一脈相承，關(guān)鍵是老師的愛心與耐心。方法上強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的指導(dǎo)。劃分的小組應(yīng)該每月更換，使孩子能夠適應(yīng)不同的團(tuán)體，不同的伙伴，同時(shí)也有新起點(diǎn)的新動(dòng)力。小組分工可以設(shè)主持人、書記員、觀察員、發(fā)言人、計(jì)時(shí)員、裁判員、聯(lián)絡(luò)員、保管員，如果人數(shù)少何以一人身兼兩職。書記員應(yīng)該是歸納能力比較強(qiáng)、書寫速度比較快，寫字比較好的同學(xué)擔(dān)任；其中觀察員除了要觀察紀(jì)律，還要觀察老師、觀察其他小組的進(jìn)度；計(jì)時(shí)員要有手表，安排交流時(shí)間，最后還要留有總結(jié)時(shí)間；裁判員既要對(duì)內(nèi)裁判，又要對(duì)外裁判，比如評(píng)價(jià)小組與小組之間的發(fā)言等；聯(lián)絡(luò)員可以問老師，了解其他小組的狀況，可以下位出去看看；保管員負(fù)責(zé)管理物品……我們學(xué)科教學(xué)中如果真正發(fā)揮了小組的這些有效合作，相信課堂的效率應(yīng)該是非常高的。另外李老師說可以讓團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)自己的海報(bào)，內(nèi)容包括起一個(gè)隊(duì)名，設(shè)置標(biāo)志，建立團(tuán)規(guī)，明確各自分工等，這個(gè)過程充分體現(xiàn)了民主自律。李老師極力建議老師表揚(yáng)時(shí)表揚(yáng)全組，千萬不要小組合作之后因?yàn)閭�(gè)人發(fā)言好就表揚(yáng)個(gè)人，那樣會(huì)使得其他同學(xué)輕視凝聚力忽視團(tuán)體榮譽(yù)感；還有他建議小學(xué)中高年級(jí)逐漸取消物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，可以獎(jiǎng)?wù)聛泶�替，并且�?jiǎng)?wù)乱话l(fā)就發(fā)給全組。這些天我自己就在班級(jí)試驗(yàn)了一下，只要措施得當(dāng)，讓全組的孩子來盯著某一個(gè)不守紀(jì)律或者不完成作業(yè)的孩子比自己盯者有效的多，當(dāng)然前提時(shí)必須選負(fù)責(zé)的會(huì)分工的組長，并且老師對(duì)小組任務(wù)完成情況必須及時(shí)總結(jié)。

　　李老師還談到了進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)時(shí)，座位越圍圓越好，形式非常重要，體現(xiàn)親和平等（國際上也一般是圓桌會(huì)議）。我想班主任老師如果找?guī)讉�(gè)孩子個(gè)別談話，也注意盡量圍坐起來促膝談心，我自己以前就不大注意，經(jīng)常時(shí)叫到辦公室居高臨下談話，想想也是，即使話語再怎么溫和，孩子也會(huì)因?yàn)楦叨刃奶摚�更何況溫和的時(shí)候少，習(xí)慣了快節(jié)奏還怕浪費(fèi)時(shí)間耽誤自己一大堆的活干不完。

　　最后一天下午，李老師談了學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo)。他以他女兒的具體事例，詳細(xì)生動(dòng)地介紹了有針對(duì)性的輔導(dǎo)方法。李老師說孩子貪玩還夸他聰明，就是錯(cuò)誤的。聰明是記憶力、注意力、觀察力、思維力、想象力的綜合呈現(xiàn)。有的孩子被夸慣了，怕別人說不聰明，反而找個(gè)臺(tái)階——玩。潛意識(shí)里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎？所以就是硬著頭皮也要玩下去。我以前評(píng)價(jià)學(xué)生也經(jīng)常犯這個(gè)錯(cuò)誤，說你很聰明就是貪玩，結(jié)果學(xué)生和家長都美滋滋的。非常感謝李老師提醒，控制不了自己能是聰明嗎？這個(gè)也是為了教育學(xué)生不要找理由，為面子，應(yīng)適應(yīng)環(huán)境，自我完善。頭腦記憶力用進(jìn)廢退，一直用一直長進(jìn)。要注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，要有真確的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)的意義在于使你更聰明，上學(xué)就是學(xué)會(huì)管自己。考試除名次、得分外，應(yīng)該更重視失分，失去多少分，試卷的價(jià)值就是多少分。教師或者家長一定要引導(dǎo)孩子找到關(guān)鍵的點(diǎn)，如果是馬虎錯(cuò)了，不能只說下次認(rèn)真一些就行了，究竟是小數(shù)點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)了還是七八五十六這句口訣背錯(cuò)了，要找到關(guān)鍵，每天有針對(duì)性地加練一道這樣的題目。他還說他女兒高考前的英語完形填空總是錯(cuò)，就找出錯(cuò)的類型每天一道練，結(jié)果一個(gè)月后正確率由30%提高到百分之八九十。最后他女兒考到北大，現(xiàn)在上海讀博士了。聽著真是感覺無論作為老師還是家長，我們?cè)诜椒ㄉ弦龑?dǎo)的的確不到位。

　　關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的問題他強(qiáng)調(diào)了生活習(xí)慣的善始善終，做事提速1/4的時(shí)間；擺放東西整齊有序，裝書包東西要隨用隨拿；頭腦中積累的知識(shí)也應(yīng)是有秩序的，舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠，有的孩子亂堆一氣，有的穿成一串，要什么顏色的`馬上取出，很有啟發(fā)意義；提到了課前三備：知識(shí)、物質(zhì)、心理，課中三動(dòng)：動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手；課后三結(jié)：隨堂隨結(jié)、單元小結(jié)、考前總結(jié)。總之，李老師對(duì)于輔導(dǎo)學(xué)習(xí)很有自己的經(jīng)驗(yàn)，可以說思路清晰，滔滔不絕，讓在座的老師感覺收獲很大。

　　兩名專家一直站立一整天為我們講課，心里無比感動(dòng)；也很敬佩他們的坦誠心態(tài)與專業(yè)水準(zhǔn)，深刻體會(huì)到了學(xué)習(xí)的過程就是自我充實(shí)的過程。用吳教授的話說“關(guān)懷孩子健康成長面臨兩難抉擇，減負(fù)目前比較艱難”，而看看咱們?cè)谧�的老師，我們的工作壓力也非常大。吳教授那句話隱含的意思不必多說大家可能也都會(huì)理解，所以在無能為力的前提下，少些抱怨，多些主動(dòng)吧。而我自己感覺需要學(xué)習(xí)的東西更多，原本想有幸去聽了報(bào)告，盡量掬其精粹原味轉(zhuǎn)述給大家，但是水平有限，心有余力不足，匯報(bào)不當(dāng)之處還請(qǐng)大家見諒。最后，用李老師推薦的一句話作為本次活動(dòng)的結(jié)語：教師是學(xué)生的沙漠甘泉或狂風(fēng)暴雨，教師是學(xué)生的守護(hù)神或摧殘者，這全在教師的一念之間。教師的辛勤播動(dòng)、積極鼓勵(lì)、傾聽關(guān)懷，會(huì)讓學(xué)生心田普降甘霖，會(huì)讓教師的福田日益豐收，會(huì)讓教育的園地充滿歡樂，惟有教師能創(chuàng)造學(xué)生、自己與教育的奇跡。

　　心理講座心得體會(huì) 篇7

　　20xx年11月24—26日，20xx年江西省中學(xué)數(shù)學(xué)教師優(yōu)質(zhì)課比賽和觀摩活動(dòng)在中國最美鄉(xiāng)村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動(dòng)。本次評(píng)比活動(dòng)分農(nóng)村組、城市組、中年組三個(gè)大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉(xiāng)有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學(xué)習(xí)活動(dòng)中接觸了全省各地市的優(yōu)秀中青年教師，讓我自己在知識(shí)技能及專業(yè)素養(yǎng)上收獲不少、見識(shí)不小。我感覺到能參加這樣的活動(dòng)，對(duì)我來說，是一種難以表達(dá)的幸福。下面談幾點(diǎn)收獲：

　　一、課前準(zhǔn)備充分，熟悉吃透和深研教材

　　這次比賽的一大特點(diǎn)是學(xué)生的類型有很大的變化，教材的版本沒有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對(duì)的學(xué)生的知識(shí)水平是怎樣的。因此相對(duì)以前我聽過的優(yōu)質(zhì)課有很大的區(qū)別，更有深度，更能體現(xiàn)教師的教學(xué)水平。如《反比例函數(shù)》教師所面對(duì)的學(xué)生是九年級(jí)的學(xué)生，他們已經(jīng)學(xué)完了反比函數(shù)，而組委會(huì)要求選手要按新授課來講，也沒有限制講哪個(gè)版本。對(duì)教師是一個(gè)全新的挑戰(zhàn)。南昌第二十八中學(xué)的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數(shù)的特征，其實(shí)數(shù)學(xué)就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來，概念如何學(xué)，運(yùn)用不同的數(shù)學(xué)思想，讓學(xué)過了學(xué)生們對(duì)反比例函數(shù)概念有了新的認(rèn)識(shí)。我想李老師能上出這么新穎，正是因?yàn)樗�課前準(zhǔn)備充分，熟悉吃透和深研教材。

　　二、課件新穎、有特色、有亮點(diǎn)、貼切

　　本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點(diǎn)且貼近于學(xué)生平時(shí)的生活。更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，引起學(xué)生的共鳴。如宜春實(shí)驗(yàn)中學(xué)王宇新老師講的尺規(guī)作圖，整堂課從三個(gè)生活中的情境劇引出要學(xué)的內(nèi)容。情境劇一：生活中貝貝過生日，四個(gè)同學(xué)為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的.生日蛋糕引出如何將圓四等份；情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內(nèi)切圓；情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個(gè)圓。他由生活中的問題建立數(shù)學(xué)模型，將數(shù)學(xué)問題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實(shí)用，內(nèi)含生活中息息相關(guān)的圖片、視頻。讓聽課的老師不覺得累。

　　三、語言精煉準(zhǔn)確，肢體語言藝術(shù)性強(qiáng)，課堂形象好

　　這次講課的教師語言都非常準(zhǔn)確，提問的意圖指向明確。對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)自然、評(píng)價(jià)中肯，言語中流露出老師對(duì)學(xué)生的關(guān)心和鼓勵(lì)。我們都喜歡聽鼓勵(lì)的話，學(xué)生更是如此，這對(duì)學(xué)生的情感態(tài)度健康發(fā)展非常重要。XX市文清實(shí)驗(yàn)中學(xué)的賴大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語言精煉，簡單，南昌的劉冰老師，她的語言親切，讓人有美的享受。他們還不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行贊揚(yáng)鼓勵(lì)，肢體語言配合的恰到好處，及時(shí)的糾正、引導(dǎo)，不管學(xué)生回答正確與否，對(duì)學(xué)生都能夠給予的適時(shí)評(píng)價(jià)，促進(jìn)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極性，增強(qiáng)自信心。

　　四、善于培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、分析問題、解決問題的能力。

　　在這些優(yōu)質(zhì)課中，教師能放手讓學(xué)生自己動(dòng)手操作，自主發(fā)現(xiàn)、探究、解決問題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準(zhǔn)備了導(dǎo)學(xué)稿，章源中學(xué)許萍老師講《從月歷到數(shù)陳初步》綜合與實(shí)踐課，引導(dǎo)學(xué)生在猜一猜，框一框等數(shù)學(xué)活動(dòng)中“直觀感知、主動(dòng)參與、探索實(shí)踐、自主建構(gòu)，使學(xué)生在自主探究、自我感悟中輕松地學(xué)會(huì)了知識(shí)。

　　五、注重團(tuán)隊(duì)意識(shí)

　　每一個(gè)參賽教師不是單打獨(dú)斗，后面都有一個(gè)龐大的團(tuán)隊(duì)，他們分工明確，對(duì)于比賽課的要求進(jìn)行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結(jié)晶。

　　通過觀摩，我的感觸很深，教學(xué)過程中，我們應(yīng)該抓住數(shù)學(xué)的本質(zhì)，結(jié)合生活實(shí)際，讓學(xué)生去體驗(yàn)概念的形成過程，感受解決問題的思想方法，使得數(shù)學(xué)課堂更加有數(shù)學(xué)的味道。，通過這次學(xué)習(xí)，我收獲了很多，既開闊了眼界，也看到了自身的不足。教學(xué)是無止境的，在以后的數(shù)學(xué)教學(xué)工作中，我將不斷學(xué)習(xí)，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量，爭取將自己的教學(xué)水平提高到一個(gè)嶄新的層次，使我也能夠達(dá)到這些精英們的教育教學(xué)水平。

　　這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣；其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí)，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

　　教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為，心理問題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

　　心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周圍人的生活，也會(huì)影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

　　通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

　　總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。

　　心理講座心得體會(huì) 篇8

　　隨著社會(huì)高速發(fā)展，生活節(jié)奏逐漸加快，新媒體快速崛起，接收信息的能力進(jìn)一步加強(qiáng)，在工作生活的壓力下，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)心理健康問題。因此，要及時(shí)了解職工思想動(dòng)態(tài)，確保及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題。

　　講座中，喬泓教授在生物基因?qū)用妫�把人分為四個(gè)層次，分別是本能蛇、情緒猴、說書人和觀照佛。本能蛇做的事就是威脅預(yù)警，發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)，作出反應(yīng)。情緒猴做的事就是趨樂避苦，容易沉溺于某種快感之中，從而減少自身痛苦。說書人做的就是自證預(yù)言，講述自己的故事。觀照佛也是最高級(jí)的一種，做的事就是明心見性，通過對(duì)自身的感知，觀察自己的內(nèi)心、思考自己的內(nèi)心。人擁有豐富的精神世界，不應(yīng)被物質(zhì)生活束縛，用更高的精神層面來對(duì)待工作和生活。作為鐵路人，應(yīng)該以老一輩人為榜樣，以保障鐵路運(yùn)輸安全為己任，以為社會(huì)貢獻(xiàn)為自豪。

　　心理能量的三大源動(dòng)力分別是能力感、關(guān)愛感和自主感。其中，自主感解決了和自己的關(guān)系的問題，我們要做自己的主人，增強(qiáng)自身的自主性。現(xiàn)在很多人整日抱著手機(jī)，刷抖音、逛微博、打游戲，生活習(xí)慣紊亂，整個(gè)人渾渾噩噩，最后怨天尤人，越來越痛苦。自主首先要做到自律，自律才能掌控自己的人生，從早起開始，從放下手機(jī)開始，工作中盡職盡責(zé)，主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，專心致志，全力完成任務(wù)，避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情形。跳出舒適的'假象，活出真正的自己。

　　俗話說，“人無壓力輕飄飄，鋼無壓力不成刀”，日常工作生活中每個(gè)人都?jí)毫Γ�也都需要一定的壓力，適度的壓力可以讓人事半功倍，過度的壓力可能會(huì)成為壓死駱駝的最后一根稻草，因此，我們要學(xué)會(huì)正確面對(duì)壓力。首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，今日事今日畢，做到不給自己造成不必要的壓力。其次要張弛有度，將工作和生活分開，在工作中保持高度的專注，閑暇之余也要學(xué)會(huì)放松，讓自己保持在一種最佳的狀態(tài)，提升工作效率。

　　態(tài)度決定一切，幾乎所有的外因都只是起到加速的作用，而內(nèi)因起到?jīng)Q定性作用。因此，在日常工作生活中，要端正態(tài)度，奮發(fā)圖強(qiáng)，以飽滿的熱情面對(duì)生活，以昂揚(yáng)的姿態(tài)迎接明天。

　　心理講座心得體會(huì) 篇9

　　1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

　　心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育供給給學(xué)生的文化知識(shí)，僅有經(jīng)過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的`心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競爭本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上能夠說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

　　2、進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力

　　心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中理解的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在必須條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而到達(dá)心理優(yōu)化、健全人格的目的。

　　3、進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

　　教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育經(jīng)過激發(fā)受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)主角轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)本事，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

　　心理講座心得體會(huì) 篇10

　　隨著社會(huì)不斷進(jìn)步，企業(yè)不斷發(fā)展，我們來自各方面的壓力也越來越大，鐵路員工壓力與情緒管理成為了一門必修課。人的壓力一大起來，工作就會(huì)力不從心，就會(huì)控制不好自己的情緒，影響工作效率，然而很多人還不知道怎樣減壓，找不出壓力存在的真正原因。得知京鐵云講堂將會(huì)開設(shè)心理健康輔導(dǎo)方面的專題講座，我很期待并準(zhǔn)時(shí)收看，這堂講座讓我受益匪淺。

　　講師張鐵軍教授，是國家二級(jí)心理咨詢師，他的講授通俗易懂，還很幽默，課堂上引用了很多名人名事和古代成語的由來，和壓力與情緒管理有著莫大的關(guān)系。此次課程主要分為四大部分：情感規(guī)律。面對(duì)恐懼的策略。危機(jī)干預(yù)。人生三境界。

　　經(jīng)過這次培訓(xùn)，我深有感觸，對(duì)壓力與情緒管理有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。我學(xué)到了，情緒是內(nèi)在的本性，不以意志為轉(zhuǎn)移。堵不如疏，負(fù)面的情感不是想忘就忘的，情緒過程如山形曲線、順應(yīng)規(guī)律則自生自滅，我們?yōu)槭裁匆�活在以往痛苦的`陰影下，為何不快快樂樂過好今后的每一天。

　　我學(xué)會(huì)了要包容，包容自己，包容身邊的親友、同事，包容錯(cuò)誤，多去獎(jiǎng)勵(lì)、贊美別人，能夠減少矛盾，增進(jìn)感情，對(duì)自己和他人越包容，生活越快樂。

　　我也學(xué)會(huì)怎樣去接納煩惱，要把負(fù)面情緒的影響值降至最低，有效地控制負(fù)面情緒，甚至將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒，這不僅可以使我們保持身心愉快，還能夠有效提升工作效率。

　　通過此次學(xué)習(xí)，我提升了管理自己的壓力和情緒的能力，學(xué)會(huì)了要用積極的態(tài)度擠掉煩惱的心理空間，建立良好的生活、工作習(xí)慣。今后，不論在家庭中、工作中，還是在社會(huì)交往中，我們都應(yīng)該逐漸學(xué)會(huì)提高自己的控制力，控制好情緒，緩解壓力，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力，保持良好人際關(guān)系，努力為家庭、為企業(yè)、為社會(huì)發(fā)揮更大的作用。

　　心理講座心得體會(huì) 篇11

　　每個(gè)人都有自己的習(xí)慣，但有一些習(xí)慣是好習(xí)慣，有一些習(xí)慣是壞習(xí)慣。比如在學(xué)校逃課不交作業(yè)就是壞習(xí)慣，而早睡早起就是好習(xí)慣，為了我們的學(xué)習(xí)成績能不斷提高，我們就要養(yǎng)成一些好習(xí)慣。小編在一本雜志上閱讀過一篇看于丹心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣咨詢講座心得，大家可以學(xué)習(xí)一下這篇文章的內(nèi)容。

　　今天早晨7：40，我準(zhǔn)時(shí)的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座。于丹老師主要講了四個(gè)主題：一是如何培養(yǎng)孩子的孝心、愛心、責(zé)任心：二是如何培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主的能力；三是如何培養(yǎng)孩子抗擊壓力、面對(duì)挫折及防止被騙的能力；四是家長面對(duì)孩子叛逆、發(fā)脾氣、不愛學(xué)習(xí)等問題如何與孩子正確溝通。

　　于丹老師首先談到“孝”。百善孝為先，孝是中華文化傳統(tǒng)提倡的行為，一般表現(xiàn)為孝順，孝敬。要對(duì)生活充滿感恩的`心，感謝父母，尊敬老師。孝不但是外在要求，也是內(nèi)在的一種責(zé)任。

　　然后談到“自立，自強(qiáng)，自信”。樹立正確的人生觀會(huì)直接決定人生的軌跡，孩子的成長不是填鴨式的灌輸，知識(shí)固然重要，但更重要的是人的經(jīng)驗(yàn)和悟性。不要墨守成規(guī)，按部就班，而是要在這個(gè)處處混沌喧囂的社會(huì)中，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的有效信息。

　　通過于丹老師講的這堂課，讓我明白了一個(gè)道理：我們首先要學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)與人交往，不要與人斤斤計(jì)較，盡力去主動(dòng)幫助別人。自己的事情自己做。

　　想想自己，有時(shí)爸爸媽媽督促我學(xué)習(xí)，我總嫌啰嗦，有時(shí)讓我做一些力所能及的事，我總不情愿，想到這里，我不禁感到很內(nèi)疚，爸爸媽媽為了我，不知操了多少心，受了多少累，我還不知道感恩，總?cè)撬麄兩鷼猓瑐�心，太不�?yīng)該了。在這里，我想對(duì)爸媽說：“我錯(cuò)了，我以后要聽你們的話，好好孝敬你們，好好報(bào)答你們的養(yǎng)育之恩！”聽了于丹教授的講座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補(bǔ)的，所以，從今以后，我要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，來鍛煉的學(xué)習(xí)能力，把這種能力缺陷補(bǔ)上來。在以后的生活中，我要改掉以自我為中心的壞習(xí)慣，跟同學(xué)們一起快樂的學(xué)習(xí)，樹立自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)，樂觀，向上，積極進(jìn)取，做一個(gè)有孝心，有愛心，有自信的優(yōu)秀的合格人才。

　　心理講座心得體會(huì) 篇12

　　講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的主人”這個(gè)主題，講座開始，李教授與大家互動(dòng)做了熱身活動(dòng)“愛的鼓勵(lì)”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、大學(xué)生存在的主要心理問題、如何調(diào)控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動(dòng)的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。

　　講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛提問，李教授耐心回答，引導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個(gè)幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動(dòng)良好，同學(xué)們積極性很高。

　　通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識(shí)，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)要怎么去做自己情緒的主人。

　　首先我們知道大學(xué)生存在交際困難，對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性，自我意識(shí)，學(xué)習(xí)與生活的壓力，情感困惑和危機(jī)等一系列心理問題。在面對(duì)這些問題時(shí)，我們就必須學(xué)會(huì)正確的處理。

　　學(xué)會(huì)調(diào)控情緒很重要，其實(shí)情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動(dòng)時(shí)，個(gè)人會(huì)表現(xiàn)愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內(nèi)在感受，假如負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生負(fù)面的影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。

　　控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個(gè)人呆一會(huì)兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯(cuò)的。還有就是我們應(yīng)該多交點(diǎn)朋友。

　　如果有朋友的話，應(yīng)該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談?wù)勑摹Ｆ�氣需要克制，不能想如何就如何�?/p>

　　改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我肯定的話，以激勵(lì)自我。

　　另外要讓生活豐富起來，可以挑一些自己有興趣的東西。做一做，有成就感，就有生活的`幸福感了，整個(gè)人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個(gè)人生活中都有一段低迷的時(shí)期，要放寬心，每個(gè)人都是這樣的，通過自己的努力和朋友的幫助，我們都會(huì)走出那段時(shí)期的。一定要對(duì)自己有信心。

　　我們要學(xué)會(huì)用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。

　　學(xué)了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的，讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己，學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助。現(xiàn)談?wù)勛约旱膸�點(diǎn)體會(huì)：

　　一、在日常生活里，我們會(huì)發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時(shí)，我們常常陷入悔恨，自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無道理或是沒必要，但就是因?yàn)檎l也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。現(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。

　　二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的情緒，這時(shí)我們會(huì)無力去面對(duì)，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如：對(duì)“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時(shí)候是避開它，一旦不小心觸犯了它時(shí)，就會(huì)不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對(duì)于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因?yàn)閷?duì)“憤怒”缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致，以為“憤怒”是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價(jià)值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時(shí)的我常常看父親的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識(shí)的，在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的知識(shí)又重復(fù)于我的孩子身上。

　　另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會(huì)溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長，因?yàn)樗�是滋養(yǎng)生命的最佳營養(yǎng)。在中國這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會(huì)，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無法進(jìn)行心與心之間的交流溝通。就因?yàn)樗麄冎�間不能視為朋友，不能平等的交談。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個(gè)問題，即“能力”缺乏。我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí)，同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習(xí)成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路。

　　講座中有一節(jié)內(nèi)容使我感觸很深，題目是《別讓家庭生病，孩子吃藥》，說的是學(xué)生成長環(huán)境對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)的影響和人格形成的關(guān)系，并關(guān)系到一輩子的幸福生活。書中的一首小詩特別引起了我的高度注意：挑剔中成長的孩子學(xué)會(huì)苛刻，敵意中成長的孩子學(xué)會(huì)爭斗，諷刺中成長的孩子學(xué)會(huì)羞怯，羞辱中成長的孩子學(xué)會(huì)自疚，寬容中成長的孩子學(xué)會(huì)忍讓，鼓勵(lì)中成長的孩子學(xué)會(huì)自信，贊揚(yáng)中成長的孩子學(xué)會(huì)自賞，公平中成長的孩子學(xué)會(huì)正直，支持中成長的孩子學(xué)會(huì)信任，贊同中成長的孩子學(xué)會(huì)自愛，友愛中成長的孩子學(xué)會(huì)關(guān)愛。現(xiàn)在孩子的成長環(huán)境對(duì)孩子的成長、性格、個(gè)性都有決定性的影響，教師和家長應(yīng)該為孩子創(chuàng)造有利于健康成長的環(huán)境。

　　心理講座心得體會(huì) 篇13

　　近日，參加了電大《心理健康教育概論》學(xué)習(xí)，通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我獲得了許多新知識(shí)，使我對(duì)工作有了新的思考，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次學(xué)習(xí)中獲得的體會(huì)。

　　一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。

　　心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

　　二、心理健康的內(nèi)涵

　　心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的.一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

　　心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

　　三、正確區(qū)分不同的心理狀態(tài)

　　一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。

　　在沒有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，通常的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。 第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

　　異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。

　　心理講座心得體會(huì) 篇14

　　上周日在新教師培訓(xùn)中，我聽了xxx老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。

　　李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測(cè)試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動(dòng)活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個(gè)小時(shí)的講座，學(xué)生聽得饒有興趣，絲毫沒有疲倦之意。講座中，我有幾點(diǎn)感觸很深：

　　一、年青教師壓力不小。

　　據(jù)講座資料顯示，從年齡坐標(biāo)比較，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會(huì)的轉(zhuǎn)型期，壓力主要來源于從學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標(biāo)比較，中層管理者80分，經(jīng)理層75分，教職員工75分，高于下崗工人（68分），也高于一般企業(yè)工人（59分）。

　　年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面，也來自學(xué)校這個(gè)特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜、社會(huì)期望較高、家長關(guān)系難處理，雖然工作時(shí)間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。

　　確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情，就應(yīng)該正確對(duì)待它。就我個(gè)人來講，就應(yīng)該正視壓力，培養(yǎng)壓彈。“教育是心靈對(duì)心靈的呼喚，是用心靈來澆灌心靈。”具有良好的抗壓能力，處世積極，能夠感染學(xué)生，為學(xué)生提供良好的心理能量。

　　二、了解你——我——他。

　　李老師在講座上特別強(qiáng)調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的，但不恰當(dāng)?shù)恼Z言的運(yùn)用會(huì)適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系。

　　換一個(gè)角度，嘗試著去理解他人，那就會(huì)知道別人最需要的是怎樣的語言，自己真正需要說些什么。講座上，李老師談到了兩點(diǎn)：

　　1、要就事論事，不要就事論人。

　　人是通過事情來了解人的，往往因?yàn)橐恍┫麡O的事情而否定一個(gè)人的全部。當(dāng)一個(gè)人被全盤否定時(shí)，那種感覺非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個(gè)人的全部，而應(yīng)該就事論事。

　　2、知道說什么，知道什么時(shí)候說，知道對(duì)誰說。

　　說話之前要打好草稿，選擇合適的時(shí)間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。

　　三、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò)。

　　李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠(yuǎn)近次序，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時(shí)可用的資源。

　　我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄，當(dāng)遇到壓力時(shí)可傾訴的人也只有4—5個(gè)。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了，也足夠了，不過李老師說，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的'領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補(bǔ)充心理能量。

　　四、區(qū)分清楚工作的重點(diǎn)。

　　“要區(qū)分清楚壓力的來源，確認(rèn)重點(diǎn)，確認(rèn)那些可以放棄。”教師的工作很繁雜，從早到晚基本沒停下來的時(shí)間。如果事事都覺得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會(huì)事倍功半。剛剛進(jìn)學(xué)校的新老師，往往會(huì)想把什么事情都處理好，但是總覺得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺，于是我開始思考什么是最重要的。

　　對(duì)于我來說，最重要的事情莫過于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來聽，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復(fù)一日、年復(fù)一年，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本。