睡眠不足的說說

更新時(shí)間：2023-05-06 15:42:37 說說大全我要投稿

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睡眠不足的說說

　　隨著社交網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，越來越多人熱衷于在線上發(fā)表說說，用以展現(xiàn)自己對生活的熱愛。你在發(fā)說說的時(shí)候總是不知道該怎么組織語言嗎？下面是小編整理的睡眠不足的說說，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

睡眠不足的說說

睡眠不足的說說1

　　一、自己帶娃睡眠不足。連續(xù)兩晚半夜在娃醒前醒了，醒了要上趟廁所，喝點(diǎn)水，然后去群里爬樓，前后折騰一小時(shí)好不容易睡著，過了1-2小時(shí)娃醒了吃奶，此時(shí)我是及困不愿意動(dòng)的。以前都是邊喂奶邊爬樓的，從今晚開始半夜不能看手機(jī)了，訓(xùn)練娃的同時(shí)訓(xùn)練自己。

　　二、長假期間，人們完全打亂了以往的作息時(shí)間，這樣因睡眠不足以及過于興奮造成的失眠帶來的疲勞就在所難免，節(jié)后上班前后一定要保持良好的睡眠，睡眠時(shí)間要保證在7～8個(gè)小時(shí)左右。預(yù)祝周末愉快。

　　三、每個(gè)睡眠不足的夜晚累的想死的時(shí)候，看看女兒可愛的照片，想想抱著她是那軟綿綿香噴噴的體感，一下子就不覺得辛苦了。

　　四、一場說走就走的旅行，還是要吃些苦，不知道該往哪里走，機(jī)票也是老貴的，第一天凌晨到達(dá)重慶，訂了機(jī)場附近的酒店，訂了接機(jī)服務(wù)，總算不用深夜流浪街頭。第一天睡眠不足的情況下在重慶的地鐵里穿梭，天氣真的好冷，一直昏昏欲睡。

　　五、一個(gè)有溫度的寒假，冷的伸不出手，熱的想脫襖，下過雨飄過雪；一個(gè)時(shí)間感錯(cuò)亂的寒假，將近一個(gè)月時(shí)而覺得快，時(shí)而慢，只知道陰歷，連星期幾都不知道；一個(gè)睡眠不足的寒假，本想假期痛痛快快睡幾個(gè)覺，反而每天起的更早；一個(gè)充滿可愛的寒假，可愛的雞鵝花狗羊，可愛的親人。

　　六、懶覺睡到現(xiàn)在，仿佛還意猶未盡。如果不是饑餓的出現(xiàn)，我想再睡會(huì)你更加滿足。我會(huì)原諒自己的，因?yàn)樽蛲韺?shí)在是睡眠不足。

　　七、睡眠不足，給自己打打氣。沒什么大不了，堅(jiān)持就是勝利，20xx會(huì)越來越好。看看這朝陽吧，幸福在向我招手。

　　八、說嚴(yán)重點(diǎn)，我感覺我娘家人不要我了，不是真的不要，是她們有時(shí)候沒法一直照顧到我了。

　　九、0歲以上老人：每天睡5.5~7小時(shí)，而長期睡眠超7小時(shí)或睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致注意力變差，甚至出現(xiàn)老年癡呆。

　　十、老公不在身邊，不然此刻我好想矯情地說，你來抱兒子，我睡一覺。我又要經(jīng)歷幾百天睡眠不足的生活了。啊啊啊啊！

　　十一、研究顯示，睡眠不足、熬夜最容易導(dǎo)致肝病。經(jīng)常熬夜既會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。“人臥則血?dú)w于肝”，按時(shí)就寢、睡眠充足是養(yǎng)肝血的最好辦法。抑郁愛怒也容易傷肝，導(dǎo)致肝病。

　　十二、睡眠難問題。陷入一個(gè)怪圈，白天不困，晚上入睡難，半夜定時(shí)醒，嚴(yán)重睡眠不足。

　　十三、壓力導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的女性，一個(gè)重要的特點(diǎn)就是月經(jīng)不定期，經(jīng)量變少。正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，就會(huì)導(dǎo)致肝氣不暢。肝氣不暢，氣血失調(diào)，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。當(dāng)然，經(jīng)常熬夜、過度勞累、睡眠不足也是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的幫兇。

　　十四、“浮生若夢，若夢非夢，浮生何如，如夢之夢”還真是如夢，整場我都在夢游，最近一連多天睡眠不足，我也是要好好睡一覺了。

　　十五、喝了玫瑰花鮮素兩周多，睡眠不足的問題解決了，我現(xiàn)在是哺乳期，也沒感覺那么累了。

　　十六、晚睡眠不足4小時(shí)者，他的免疫系統(tǒng)功能要下降50%，42名乙肝病毒攜帶者早晨3～7點(diǎn)不睡覺，白天檢查這些受試者，發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)的免疫細(xì)胞的活動(dòng)能力減弱31%，當(dāng)這些志愿者獲得充足的睡眠，他們的免疫力完全恢復(fù)。專家說，好睡眠是護(hù)肝良藥。

　　十七、我不知道這樣的狀態(tài)能堅(jiān)持多久，疲憊不堪，睡眠不足，這樣的身體狀況還能撐多久，精神恍惚，萎靡不振，聽句話都要反應(yīng)半天，每次不斷的安慰自己，感覺像是虛度光陰，可是現(xiàn)狀不就是如此嗎？真的有時(shí)候很想逃離這種工作環(huán)境，換個(gè)城市，換個(gè)工作，換個(gè)環(huán)境來拯救疲憊的身心。

　　十八、今天北京的風(fēng)很大，而我是真的睡眠不足，盡管昨晚九點(diǎn)就睡了。而且沒有時(shí)間學(xué)習(xí)。講真，不喜歡上班啊。

　　十九、一直以來，我每天都會(huì)做很冗長的`夢，因此長年背上了黑眼圈和睡眠不足。雖然有點(diǎn)遺憾，可是沒有因此希望夢消失。因?yàn)樗俏移椒病⑵降畹狞c(diǎn)綴，因?yàn)樗仪榫w能有所起伏，能為我千篇一律的生活增加些樂趣和想象。也讓我對未知的夢有些期待。它滿足了我很多現(xiàn)實(shí)里滿足不了的期待。滿足了我內(nèi)心的想象、豐富和期待。為我的平淡的精神世界增加了色彩。

　　二十、最近一直睡眠不足然后又特別特別累然后還健身還咖啡上癮沒食欲。晚上睡覺的時(shí)候突然會(huì)心跳加速簡直感覺自己離猝死不遠(yuǎn)了

　　二十一、不要再熬夜了說的就是你，熬夜對身體不好尤其長期熬夜會(huì)有眼袋睡眠不足等情況要養(yǎng)成好習(xí)慣早睡早起。

　　二十二、記得少喝奶茶，遠(yuǎn)離充電電源，白天多喝水晚上少喝，晚上五點(diǎn)后少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡眠不足八小時(shí)人會(huì)變笨，還要記得用左耳接電話，用右耳會(huì)直接傷害到大腦，請轉(zhuǎn)給每一個(gè)你珍惜的人。

　　二十三、夜醒五次從床上跳起抓到處亂串的貓。成功感冒外加持續(xù)睡眠不足半個(gè)腦袋疼。你慘了，馬上起床讓你慫逼。

　　二十四、如同膳食與健身一樣，良好的睡眠對免疫功能之正常具有至關(guān)重要的地位，長期的睡眠不足可以顯著弱化人體的免疫功能，其原因與睡眠不足影響人體特定基因表達(dá)進(jìn)而減少有利于免疫功能的某些蛋白質(zhì)的合成有關(guān)。總之，每天7-8小時(shí)的睡眠最健康咯！

　　二十五、我把自己帥哭惹、睡眠不足的黑眼圈美人這樣都白不了，我也是很無奈

　　二十六、以前總是睡眠不足，失眠多夢，白天沒有精神，脾氣暴躁，喝了玫瑰花鮮素以后，睡眠改善了，整個(gè)人的狀態(tài)也不一樣了。

　　二十七、青澀黑眼圈是由于血液循環(huán)不順導(dǎo)致的眼周泛青的黑眼圈，疲勞的時(shí)候眼圈會(huì)更重。黑眼圈的范圍從眼頭到下眼窩，大小因人而異。這類人懼冷癥體質(zhì)，血液循環(huán)不佳，運(yùn)動(dòng)不足、睡眠不足，生活作息不規(guī)律。

　　二十八、生命中總有些人匆匆而來；睡眠不足會(huì)變禿頭女，充足的睡眠的確可以促進(jìn)皮膚毛發(fā)正常的新陳代謝。反之！就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝、留下了許多溫暖、特別是晚上十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)之間。自己選擇的路：人生要盡全力度過每一關(guān)、這一段時(shí)間若是睡眠充足：然而又悄然的溜走。