睡午覺(jué)睡了一個(gè)下午的說(shuō)說(shuō)文案摘抄

更新時(shí)間：2022-10-15 09:59:10 說(shuō)說(shuō)大全我要投稿

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　　隨著社交平臺(tái)的興起，大家都不可避免地會(huì)接觸到文案吧，文案用以記錄學(xué)習(xí)、生活中有意義，特別是有紀(jì)念意義的事情。還在苦苦尋找優(yōu)秀經(jīng)典的文案嗎？以下是小編為大家收集的睡午覺(jué)睡了一個(gè)下午的說(shuō)說(shuō)文案摘抄，希望能夠幫助到大家。

睡午覺(jué)睡了一個(gè)下午的說(shuō)說(shuō)文案摘抄

　　1、第二種午睡錯(cuò)誤習(xí)慣就是，趴著睡。

　　2、忙了這么久，終于可以休息了，結(jié)果晚上睡覺(jué)也不香了，早上也能早起了，中午也不睡午覺(jué)了。

　　3、一個(gè)人有兩個(gè)我，一個(gè)在黑暗中醒著，一個(gè)在光明中睡著。午安！

　　4、快點(diǎn)去午睡，不怕下午要開(kāi)會(huì)

　　5、不過(guò)孩子要不要睡午覺(jué)這件事，確實(shí)因人而異。有的寶寶從小到大一直有睡午覺(jué)的習(xí)慣，有的寶寶可能3歲以后就不睡了。

　　6、一下子解決了三件事，這半天也不算浪費(fèi)，回家卸妝點(diǎn)外賣(mài)，睡午覺(jué)看劇，完美。

　　7、我好困好困，每天都覺(jué)得睡不夠，睡到11點(diǎn)不成問(wèn)題，估計(jì)我要把一學(xué)期的瞌睡都補(bǔ)上了。

　　8、多則研究都對(duì)午睡進(jìn)行了系統(tǒng)的研究，發(fā)現(xiàn)午睡的人在測(cè)試反應(yīng)中變得更加敏捷和準(zhǔn)確，午睡不僅可以消除疲勞，還能提高記憶力，防止大腦被過(guò)度耗盡。好的午睡后，一目十行并非難事!

　　9、睡不著別強(qiáng)迫，閉眼也是休息

　　10、不得不說(shuō)，這個(gè)姿勢(shì)著實(shí)有些野生！

　　11、曬曬太陽(yáng)，發(fā)發(fā)呆，打打瞌睡，吃吃飯，回家睡覺(jué)。

　　12、有沒(méi)有人跟我一樣明明是午覺(jué)醒來(lái)總感覺(jué)是早上。

　　13、保持晚飯不要過(guò)飽，喝一次奶有利于更好安睡；適當(dāng)?shù)臏p少對(duì)身體的各種刺激，睡前洗個(gè)熱水澡然后做做按摩有利于身體放松；睡覺(jué)時(shí)不要穿太多，寢具的溫度要適宜；應(yīng)該盡量建立一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，睡覺(jué)時(shí)最好關(guān)燈，保持舒適安靜睡眠環(huán)境。

　　14、沒(méi)有條件睡？6招解乏提神

　　15、我想早上睡個(gè)懶覺(jué)，中午睡個(gè)午覺(jué)，晚上睡個(gè)好覺(jué)。

　　16、“午睡三寶”，給自己一個(gè)優(yōu)質(zhì)午睡

　　17、醒后提神：你可以利用嗅覺(jué)提神的小妙招：噴一點(diǎn)香水、聞一聞干花的香袋、咀香糖、泡一杯干花茶……用香氣提神。

　　18、中午不睡，下午犯困一下午好像沒(méi)睜開(kāi)眼睛。

　　19、不止是現(xiàn)代人有午睡的習(xí)慣，古近代名人也熱衷于午睡。英國(guó)首相丘吉爾將勝利戰(zhàn)功歸于午睡，達(dá)芬奇在藝術(shù)上的造詣也多虧了午睡對(duì)精神的恢復(fù)。其中研究表明，過(guò)于疲勞的人午睡之后，工作效率能夠翻一倍，高出原來(lái)13%。

　　20、這里探討的午睡不是一覺(jué)睡到傍晚，起來(lái)瞬間emo的午睡，而是工作學(xué)習(xí)之余小瞇一會(huì)的那種。

　　21、新年工作第一天，比較閑，還打瞌睡。

　　22、“這世界上還有不適合午睡的人？那ta真是錯(cuò)過(guò)太多了……”

　　23、中午睡午覺(jué)時(shí)把自動(dòng)回復(fù)設(shè)成了然后呢結(jié)果同學(xué)和它聊了一中午。

　　24、夏天太浪漫了，我想請(qǐng)它吃頓飯，如果你有空，可以一起來(lái)。

　　25、2,大白還是只貪睡的貓，中午睡，晚上睡，飯后睡，總之，對(duì)于大白來(lái)說(shuō)，它一天中干的最多的事就是睡覺(jué)，躺在陽(yáng)光下，舒服地睡一覺(jué)，無(wú)憂無(wú)慮，什么事也不過(guò)問(wèn)，每當(dāng)這時(shí)，我都會(huì)說(shuō)：“你真是比懶羊羊還要懶呀！”。

　　26、血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙的人。午飯后大腦的血液會(huì)流向胃部，血壓降低、大腦供氧減少，如果這些人在這時(shí)午睡，很容易因大腦局部供血不足而發(fā)生中風(fēng)。

　　27、危險(xiǎn)指數(shù)：流淚、視力模糊、干眼病

　　28、晚上太晚睡，早上太崩潰;中午不睡，下午奔潰。因此相信很多人也都已經(jīng)養(yǎng)成了“天塌下來(lái)都要午睡”的習(xí)慣。于是，我躺、我靠、我趴，堅(jiān)決午睡主義!

　　29、那么，那些需要睡午覺(jué)的孩子，為何父母怎么哄也都不睡呢？也是有原因的。

　　30、消除疲勞、恢復(fù)精力

　　31、工作時(shí)間長(zhǎng)了，人們很容易走進(jìn)一個(gè)“死胡同”，同一個(gè)問(wèn)題怎樣也想不出一個(gè)所以然。但是午睡有助于神經(jīng)系統(tǒng)的休息，大腦運(yùn)作恢復(fù)正常，因此，短時(shí)間內(nèi)就能全面打開(kāi)你的思路，讓你迅速走出工作僵局。

　　32、有條件的就為自己搭張小床，可以入手一個(gè)輕便的折疊床放在辦公區(qū)，午睡時(shí)讓自己平躺下來(lái)，這樣就能讓脊柱處于一個(gè)比較穩(wěn)定、放松的狀態(tài)。

　　33、芒種時(shí)節(jié)到，氣候已升高，午睡好習(xí)慣，疲勞全趕走，室內(nèi)常通風(fēng)，空氣要清新，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，勤換衣和褲，心情要快樂(lè)，切勿躁與憂，祝你體健安，幸福到永遠(yuǎn)！

　　34、下午的時(shí)候，因?yàn)樘鞖獾脑蛏喜涣税啵屪约嚎梢詯芤獾乃粋€(gè)下午覺(jué)，我內(nèi)心特別的開(kāi)心，特別的知足！上不了班的日子，就是愜意的日子，就是我想要的日子，我可以好好的休息一下，讓自己疲憊的身體放松一點(diǎn)！上不了班就要好好休息，好好放松自己的身心，讓自己的精神重新振奮起來(lái)！

　　35、至于為啥有些人睡完午覺(jué)還是昏沉沉，而有些人不睡午覺(jué)，也不覺(jué)得困，這是因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)睡眠周期還是有差異的

　　36、保護(hù)大腦、緩解緊張

　　37、自出生以來(lái)，小孩身體的各個(gè)機(jī)能都在不停發(fā)展，到了3歲左右，大腦發(fā)育會(huì)越來(lái)越成熟，不再像小時(shí)候一樣需要大量睡眠來(lái)恢復(fù)疲勞的大腦。

　　38、精力旺盛，不受影響

　　39、其次，午飯后做一些簡(jiǎn)單的鍛煉，如快步走、到外面散散步等。

　　40、這會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題，比如我們的脖子后方肌肉會(huì)被迫拉伸，遲遲得不到放松，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，脖子容易出現(xiàn)酸痛感；再往深了說(shuō)，趴著睡覺(jué)時(shí)頸部的歪曲其實(shí)違反了“生理曲度”，而這一但被改變，就會(huì)引發(fā)各種頸椎疾病。

　　41、上班族可以買(mǎi)張簡(jiǎn)單、能折疊的躺椅，不用時(shí)折起來(lái)，方便自己，又不占地兒。

　　42、修復(fù)氧化損傷，延緩衰老

　　43、累，有時(shí)候也是種享受，因?yàn)樗茏屔钭兊贸鋵?shí)。午安！

　　44、伏案而睡?——錯(cuò)!

　　45、危險(xiǎn)指數(shù)：面癱、視力模糊、折腰

　　46、我一個(gè)感冒還沒(méi)好的人，跟大家來(lái)這里，吃什么都沒(méi)點(diǎn)味道，上課時(shí)間打瞌睡。

　　47、這是因?yàn)槿藗冊(cè)谒缬X(jué)時(shí)，大腦有時(shí)間將碎片化的記憶形成具有網(wǎng)格結(jié)構(gòu)的記憶，還能將信息從短期轉(zhuǎn)化儲(chǔ)存為長(zhǎng)期記憶。

　　48、這種情況當(dāng)然不需要午睡了，因?yàn)楹⒆右呀?jīng)達(dá)到了最佳狀態(tài)。

　　49、科學(xué)研究證實(shí)，睡午覺(jué)有利于鞏固上午所學(xué)的知識(shí)，而不睡午覺(jué)的孩子，大多會(huì)把知識(shí)記混或忘卻，并且上課的反應(yīng)也不如睡午覺(jué)的迅速。

　　50、你可能不知道，在電腦的所有組件中，顯示器的輻射最大。電腦主機(jī)的輻射量約為顯示器的30%，普通鍵盤(pán)的輻射量為顯示器的10%。

　　51、你和你周?chē)娜怂凰缬X(jué)呢？

　　52、如果壓迫到眼球，就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的視力模糊，長(zhǎng)時(shí)間如此，會(huì)形成高度近視，甚至演變成青光眼。

　　53、老子曰：睡可睡，非常睡。

　　54、促進(jìn)細(xì)胞更新，修復(fù)皮膚

　　55、來(lái)自廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院的研究人員將來(lái)自20多個(gè)研究(共313,651名參與者)納入分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

　　56、為什么一上班我就打瞌睡是這個(gè)季節(jié)容易犯困嗎？還是我沒(méi)有睡夠，我昨晚沒(méi)有去做賊啊為什么這么犯困，眼睛經(jīng)常在打架的。

　　57、首先，午餐吃得清淡點(diǎn)。吃點(diǎn)蔬菜和水果，或者少許的碳水化合物，保證腦力活力就可以了。

　　58、病情分析：您好，午覺(jué)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)的，一般半小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)即可。指導(dǎo)意見(jiàn)：時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)您上述的癥狀，建議定好鬧鐘，養(yǎng)成良好習(xí)慣。如果一吃完就想睡，或平時(shí)身體沉重，發(fā)困昏蒙，那就與脾濕有關(guān)，可以吃一點(diǎn)附子理中丸，或開(kāi)湯藥吃。

　　59、午睡是健康充電的最佳武器，經(jīng)過(guò)上午高強(qiáng)度的工作，如果中午不休息一下的話，下午工作的效率很容易“打折”。

　　60、這種姿勢(shì)，讓人睡醒后容易頭昏、眼花、乏力，出現(xiàn)一系列大腦缺血缺氧的癥狀。還會(huì)壓迫胸部和胃部，造成雙手發(fā)麻、刺痛，消化不良。再者就是，壓迫你的眼球，造成眼壓過(guò)高，可能傷害視力。

　　61、午覺(jué)是剛需，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)鐘院士的說(shuō)法

　　62、實(shí)驗(yàn)證明，睡眠中許多蛋白質(zhì)開(kāi)始合成，包括抗氧化所需要的一些蛋白質(zhì)。

　　63、在一上午高強(qiáng)度的工作、學(xué)習(xí)后，我們的“能量”已耗大半。

　　64、正確睡姿：在頭后墊一些柔軟的物品做枕頭，以免減少頭部的血流量，另外，雙腳可以適當(dāng)找地方平放，有利于全身的血液循環(huán)，放松下半身。

　　65、其實(shí)再往深層次追究的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，比起孩子，當(dāng)媽的整日帶娃、忙家務(wù)，像個(gè)陀螺一樣沒(méi)日沒(méi)夜地轉(zhuǎn)，才更需要趁孩子午睡的功夫好好休息、恢復(fù)精力。

　　66、尤其是腦力勞動(dòng)者都能體會(huì)到，午睡后可以提高精力、增強(qiáng)記憶力，工作效率也會(huì)大大提高。

　　67、“午覺(jué)是很重要的加油站，我每天午休半小時(shí)，午休對(duì)一天的工作影響很大，特別是對(duì)下午的工作。午睡一會(huì)兒，工作起來(lái)精力會(huì)好一些。現(xiàn)在已經(jīng)有比較多的人堅(jiān)持午睡，這是一個(gè)好習(xí)慣。”

　　68、午睡黨的人覺(jué)得“沒(méi)有午睡，下午上班或?qū)W習(xí)就相當(dāng)于失去靈魂，效率為0”，而非午睡黨則認(rèn)為“沒(méi)必要午睡，下午也挺精神的，一睡反而要緩好久才回神”。

　　69、按摩晴明穴、太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴等頭部穴道，有助于緩解肌肉、達(dá)到明目的效果。

　　70、4,一天午睡起來(lái)后，李燕把我叫出了家門(mén)，她對(duì)著我的耳朵，神秘地說(shuō)：“走，我?guī)愕轿覀儗W(xué)校玩。”。

　　71、睡眠被強(qiáng)制剝奪，會(huì)導(dǎo)致身體不進(jìn)食也發(fā)胖，患癌癥的可能性更高。而除了健康飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，有了維持身材苗條的新秘方：午睡。

　　72、所以，建議午休時(shí)間最好在20到30分鐘，一來(lái)此時(shí)還未進(jìn)入深睡眠階段，二來(lái)能得到休息，也不會(huì)影響晚上的睡眠。

　　73、這是因?yàn)椋ǔＨ藗冊(cè)谌胨胄r(shí)以后就進(jìn)入了深睡眠階段，這時(shí)正處于中樞神經(jīng)抑制的階段，流經(jīng)腦組織的血液相對(duì)減少，同時(shí)人體肌肉處于放松狀態(tài)，體內(nèi)的代謝過(guò)程也相對(duì)減少。

　　74、寶媽不需要有什么心理負(fù)擔(dān)，根據(jù)自家孩子的身體狀態(tài)決定就可以了。

　　75、研究表明每天午睡半小時(shí)可減少30%患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，這可能得益于午休能舒緩心血管系統(tǒng)，并降低人體緊張度;另外，工作壓力超重會(huì)使人的血壓升高，而午睡片刻則會(huì)有助降低血壓。

　　76、(腰不酸了腿也不疼了)

　　77、你好，請(qǐng)問(wèn)我睡覺(jué)的時(shí)候說(shuō)了什么心里話。

　　78、就像這樣▽圖源：編輯自己拍的

　　79、我也許不完美，但我一直在用力做自己！午安！

　　80、干癟地以臂代枕，導(dǎo)致臂痛臉麻可不是健康的午睡。在這個(gè)午時(shí)易倦的時(shí)候，想睡就睡別難為自己。如果午睡條件簡(jiǎn)陋，借助這些“午睡伴侶”，可以讓你的午睡事半功倍。

　　81、我就想好好的睡個(gè)午覺(jué)，10分鐘就行。真是活的不如狗！

　　82、我真的很困，不要打擾我睡午覺(jué)，我要通過(guò)午覺(jué)振奮我下午的所有精神！遠(yuǎn)離喧鬧的場(chǎng)景，讓自己安安靜靜的冷靜，不要打擾我睡午覺(jué)，我真的很累，我也真的很困！人生在世，成人的世界太難了，不要打擾我睡午覺(jué)，因?yàn)槲彝ㄟ^(guò)午覺(jué)來(lái)讓自己提升自己的內(nèi)力，提升自己的精神！

　　83、皮膚的新陳代謝在睡眠的狀態(tài)下，最為旺盛。

　　84、網(wǎng)友表示：“我不配睡午覺(jué)”

　　85、妹子啊，你真以為BOSS是瞎的嗎?

　　86、有人把午睡比喻為最佳的“健康充電”，這是有一定道理的。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，午睡好處多多。

　　87、想睡覺(jué)，好想睡覺(jué)，真的想睡覺(jué)，真的好想睡覺(jué)，確實(shí)是想睡覺(jué)，呼～去睡覺(jué)。

　　88、對(duì)這個(gè)問(wèn)題，不同的人有不同的看法。

　　89、讓孩子睡午覺(jué)，是為了下午能有個(gè)好的精神狀態(tài)，不過(guò)如果孩子不睡午覺(jué)也能活力滿(mǎn)滿(mǎn)，就說(shuō)明他們不需要。

　　90、退而求其次，將電腦放下椅背午休也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，同時(shí)佩戴一個(gè)U形枕增加頸椎的支撐，一個(gè)眼罩遮擋光線。

　　91、歡迎廣大讀者粉絲和醫(yī)學(xué)科普段子手們

　　92、3,爺爺現(xiàn)在在午睡，你最好不要打擾他。

　　93、聊天誠(chéng)可貴，網(wǎng)費(fèi)價(jià)更高。若為睡覺(jué)故，二者皆可拋。

　　94、瞧瞧你的“午睡表情”，你睡對(duì)了嗎?