防溺水手抄報(bào)：游泳六項(xiàng)注意

更新時(shí)間：2023-09-19 11:56:12 煒玲綜合手抄報(bào) 我要投稿

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　　在學(xué)習(xí)、工作生活中，大家總免不了要接觸或使用手抄報(bào)吧，手抄報(bào)的編排設(shè)計(jì)要求主題明確，版面新穎美觀。那么都有哪些類型的手抄報(bào)呢？以下是小編精心整理的防溺水手抄報(bào)：游泳六項(xiàng)注意，僅供參考，歡迎大家閱讀。

防溺水手抄報(bào)：游泳六項(xiàng)注意

　　防溺水手抄報(bào)：游泳六項(xiàng)注意

　　碧波雖然誘人，但水里畢竟還會(huì)有一定的危險(xiǎn)性。以下六大問題，希望鍛煉者游泳時(shí)注意。

　　1.選擇水質(zhì)達(dá)標(biāo)的游泳池。如果鼻子嗆進(jìn)臟水，就會(huì)惡心、嘔吐，需要含服仁丹才能解決;如果皮膚發(fā)癢出疹，那是因?yàn)槠つw過敏，需要服用息斯敏或撲爾敏才會(huì)好轉(zhuǎn);如果眼睛癢痛，也多半是水不潔凈引起，要用氯霉素或紅霉素眼藥水洗眼。

　　2.游泳前不能不吃飯，但不能吃太飽，否則就很容易引發(fā)腹痛和腹脹。

　　3.入水前一定要做伸臂、彎腰、壓腿、轉(zhuǎn)身等簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作，使全身的關(guān)節(jié)、肌肉、內(nèi)臟器官以及神經(jīng)系統(tǒng)都進(jìn)入活躍狀態(tài)。在天氣炎熱的時(shí)候，換上泳衣就下水，最有可能因?yàn)樗疁剡^低而發(fā)生抽筋。不過無論哪里抽筋，惟一有效的方法是先放松心情，然后將抽筋的部位扳直。

　　4.入水前要先用池水淋頭面、胸腹、四肢等部位，尤其是頭部，不要猛然扎入水中，否則很可能會(huì)頭痛。入水后如頭痛應(yīng)立即上岸，將頭發(fā)擦干后，喝一杯熱開水，即可好轉(zhuǎn)。

　　5.一次游泳時(shí)間不能過長(zhǎng)，要量力而行，注意休息。過度疲勞容易造成腦缺血，引發(fā)頭暈、腦脹等問題。

　　6.心情要放松，否則會(huì)造成耳朵灌水和鼻子嗆水，甚至把池水吞下肚去引起腹痛。

　　這幅防溺水手抄報(bào)版面設(shè)計(jì)邊框圖案版頭防溺水主題鮮明，特別是插畫精美，卡通畫活潑可愛，值得學(xué)習(xí)!

　　游泳的六大禁忌

　　空腹游泳

　　在吃過飯后馬上游泳是不可取的。如果你在游泳前沒有吃飯或是飯后不到兩個(gè)小時(shí)就游泳，容易引發(fā)低血糖。低血糖會(huì)導(dǎo)致眩暈、乏力和心跳加速等癥狀，甚至引發(fā)暈倒。

　　游泳前進(jìn)食重口味食物

　　游泳前吃重口味、油膩的食物易引發(fā)胃腸不適。這不僅會(huì)讓你的游泳體驗(yàn)變得不舒適，而且在游泳時(shí)還會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)和壓力。

　　忽略身體狀況

　　如果你的身體不適，比如感冒、肚子疼或是體溫過高，最好別去游泳。不合適的游泳時(shí)刻對(duì)身體造成不良影響，甚至導(dǎo)致疾病繼續(xù)惡化。

　　長(zhǎng)時(shí)間游泳

　　一次游泳時(shí)間不宜太長(zhǎng)。超過一個(gè)小時(shí)的劇烈游泳會(huì)讓你過度消耗能量，不僅會(huì)讓你疲倦，而且會(huì)導(dǎo)致水腫和體力不佳。

　　忽略保護(hù)眼睛

　　游泳時(shí)如果不佩戴透明泳鏡將導(dǎo)致水中摩擦產(chǎn)生的刺激影響你的視力。同時(shí)，游泳時(shí)也應(yīng)當(dāng)注意常用眼藥水保護(hù)眼睛，以免角膜過度干燥造成炎癥和損傷。

　　游泳時(shí)不注意保暖

　　如果在水中久泡或停止游泳時(shí)，身體會(huì)很快失去溫度。如果不立即保暖，就容易引發(fā)感冒、發(fā)燒甚至呼吸困難等問題。

　　防溺水作文

　　最近，隨著天氣炎熱，越來越多的人都去游泳了，而作為小學(xué)生的我們，更是非常的喜歡游泳，不過，在游泳的時(shí)候，有多少人注意防溺水呢？其實(shí)，小學(xué)生防溺水很簡(jiǎn)單。

　　下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；游泳的時(shí)候一定要有熟悉水性的大人陪伴。

　　同學(xué)們一定要做到這些注意事項(xiàng)，做好防溺水，過一個(gè)快樂的夏天。

　　防溺水的標(biāo)語

　　1、安全第一，珍愛生命，防止溺水，從我做起。

　　2、生命只有一次，請(qǐng)珍惜生命。

　　3、撇開安全不談，快要淹死了。

　　4、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，有效實(shí)施溺水安全防范措施。

　　5、安全使用游泳池，愛護(hù)兒童勿忽視。

　　6、你在水里不可能像魚一樣自由，所以要防止溺水！

　　7、防止溺水，不要讓水變成親人的眼淚！

　　8、不要讓寶貴的水帶走你寶貴的生命！

　　9、湖的美麗使人們忘記了危險(xiǎn)。

　　10、水是生命之源，請(qǐng)遠(yuǎn)離水源。