如何科學(xué)備考

如何科學(xué)備考

　　時(shí)光荏苒，正在全力備考的同學(xué)們，難免會(huì)有迷茫與壓力。如何在沖刺期實(shí)現(xiàn)高效復(fù)習(xí)并保持良好狀態(tài)？下面是小編為大家整理的如何科學(xué)備考，歡迎閱讀。

　　如何科學(xué)備考1

　　化學(xué)科考試旨在測(cè)試考生以下三個(gè)方面：

　　一是考生對(duì)中學(xué)化學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能的掌握情況;

　　二是考生應(yīng)具有的觀察能力、實(shí)驗(yàn)?zāi)芰Α⑺季S能力和自學(xué)能力;

　　三是考生初步運(yùn)用化學(xué)視角，去觀察生活、生產(chǎn)和社會(huì)中的各類(lèi)化學(xué)問(wèn)題的能力。

　　同學(xué)們要注重將這三方面與復(fù)習(xí)備考緊密結(jié)合起來(lái)，真正做到將知識(shí)內(nèi)容的復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)化為切切實(shí)實(shí)的解題能力的加強(qiáng)和考試成績(jī)的提升。

　　那么面對(duì)這樣特殊時(shí)期和高三化學(xué)復(fù)習(xí)的這一階段，高三學(xué)子應(yīng)該怎么做，就是要寧?kù)o有序，科學(xué)備考。

　　一、寧心靜氣調(diào)整心態(tài)，直面困難接受挑戰(zhàn)

　　1、用意念中斷法跳出焦躁、浮躁、惶恐的情緒。

　　用靜心、信心、專(zhuān)心、細(xì)心投入復(fù)習(xí)，要學(xué)會(huì)自我控制，不要經(jīng)常的浮想聯(lián)翩，克服惰性，換發(fā)出斗志和動(dòng)力。

　　2、客觀理智看待高考，切合實(shí)際的自我評(píng)價(jià)

　　高考是對(duì)人生影響非常重大的學(xué)習(xí)任務(wù)，同學(xué)們的動(dòng)機(jī)水平要切合實(shí)際，太高欲望強(qiáng)烈，自己的能力不能滿(mǎn)足;太低又沒(méi)有成功的欲望，都會(huì)導(dǎo)致你難以發(fā)揮出自己的正常水平，也不能保持良好的心態(tài)。所以高三你們需要保持一個(gè)相對(duì)適中的動(dòng)機(jī)水平，也就是平常心看待你的化學(xué)學(xué)習(xí)和成績(jī)，才能夠更有利于高考的復(fù)習(xí)。

　　3、學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期積累到釋放的過(guò)程，不能急功近利

　　化學(xué)是具有文科的記憶，理科的思維的學(xué)科，知識(shí)點(diǎn)繁雜，具備自己獨(dú)特的思維方式和方法。將化學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為解決 問(wèn)題的能力是長(zhǎng)期積累和實(shí)踐的過(guò)程，短期的.刻苦努力不一定立竿見(jiàn)影，學(xué)習(xí)的釋放和效果的顯現(xiàn)總是滯后于對(duì)知識(shí)的積累，是需要過(guò)程和時(shí)間的，需要你有信心及時(shí)調(diào)整心態(tài)且保持始終的堅(jiān)持和努力。

　　二、制定科學(xué)合理學(xué)科階段性的復(fù)習(xí)計(jì)劃，穩(wěn)定的學(xué)習(xí)節(jié)奏

　　高三同學(xué)因?yàn)檎�家里沒(méi)有老師的指導(dǎo)和同學(xué)間的互相交流，利用這個(gè)機(jī)會(huì)靜下心來(lái)制定自己階段性的復(fù)習(xí)計(jì)劃，調(diào)整找到穩(wěn)定適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏十分重要。計(jì)劃要依據(jù)自己情況緊跟教師的步伐。教師布置任務(wù)完成后剩余時(shí)間交給自己，計(jì)劃精準(zhǔn)到天。目前高三化學(xué)的一輪復(fù)習(xí)接近尾聲或已完成，每天的學(xué)習(xí)可能是教師借助專(zhuān)題講解以及在化學(xué)練習(xí)、理綜練習(xí)的訓(xùn)練中幫助你強(qiáng)化知識(shí)點(diǎn)、建構(gòu)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)、體會(huì)解題方法技巧、滲透學(xué)科的思想、訓(xùn)練思維，同學(xué)們根據(jù)自己的情況選擇精讀教材、筆記和同步刷題，查缺補(bǔ)漏，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。不管是做哪一步都要打出學(xué)、查、改、整的組合拳，做到沉穩(wěn)、淡定、有序、落實(shí)，特別是整理歸納要善于聯(lián)想、類(lèi)比，如實(shí)驗(yàn)題滴定的類(lèi)型總結(jié)，中和、氧化還原、沉淀和絡(luò)合滴定，還有直接滴定法、反滴法、間接滴定法做完的題注意回看總結(jié)歸納。在計(jì)劃下總結(jié)完成任務(wù)，你的心中會(huì)充滿(mǎn)學(xué)習(xí)的成就感和踏實(shí)感，也能消除焦慮和急躁的情緒。當(dāng)計(jì)劃成為自己的一種習(xí)慣后，收獲的是一種循序漸進(jìn)的從容與鎮(zhèn)靜。

　　三、循綱務(wù)本，精煉高考真題，把握高考的脈搏

　　要加強(qiáng)理科綜合《考試大綱》和理綜高考化學(xué)試題的學(xué)習(xí)、研究和精煉，增強(qiáng)復(fù)習(xí)的目的性、針對(duì)性、有效性。要明確理綜高考化學(xué)科四種能力(觀察能力、實(shí)驗(yàn)?zāi)芰Α⑺季S能力、自學(xué)能力)的具體要求，研究理綜高考化學(xué)試題如何通過(guò)化學(xué)知識(shí)為載體，考查學(xué)科能力;研究采取哪些措施，能有效地達(dá)到高考要求，做到能力培養(yǎng)心中有數(shù)，學(xué)習(xí)有方。對(duì)于教材要精讀，重編、整合內(nèi)容，要把教材變成一張張知識(shí)點(diǎn)高度密集的思維導(dǎo)圖。現(xiàn)階段同學(xué)們至少要完成精煉最近五年高考真題，在精煉中進(jìn)一步提高精讀教材的針對(duì)性和實(shí)效性，體會(huì)知識(shí)在考題中的呈現(xiàn)方式。

　　四、科學(xué)必要的刷題，規(guī)范答題模，式落實(shí)細(xì)節(jié)，提高解題能力

　　高考題目要很好完成要求同學(xué)們必須具備一定的熟練度、準(zhǔn)確度和規(guī)范度，熟練度決定著你的速度，準(zhǔn)確度決定你做題的效度，規(guī)范度決定你的得分率。科學(xué)合理設(shè)置的專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)，有階梯性的優(yōu)質(zhì)的模擬題，精選細(xì)作且限時(shí)訓(xùn)練。“質(zhì)”與“量”并重，也注意刷題的順序，第一步按照針對(duì)自己知識(shí)點(diǎn)的薄弱區(qū)，來(lái)練習(xí)錯(cuò)題。第二步，按照題目難度練題，準(zhǔn)確把握自己目前水平，針對(duì)性突破。第三步，做套題。借助刷題鞏固落實(shí)知識(shí)點(diǎn)，強(qiáng)化重點(diǎn)和熱點(diǎn)，反思自己薄弱點(diǎn)，及時(shí)記錄錯(cuò)題學(xué)會(huì)總結(jié)歸納。刷題其實(shí)就是逐漸累積經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。把每一套題目都當(dāng)做考試來(lái)對(duì)待，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，每套題目都要做好時(shí)間的安排，不在難題上浪費(fèi)時(shí)間。做到練后100分。做題時(shí)要通過(guò)各種表述體會(huì)題目中蘊(yùn)含的化學(xué)思維，分析概念原理時(shí)不要停留在文字表面，面對(duì)一些不太熟悉或背景創(chuàng)新的題目，要敢于積極嘗試，在應(yīng)用所學(xué)知識(shí)解題的過(guò)程中不斷調(diào)整思路，提高分析問(wèn)題的速度與效率，全面提升學(xué)科能力。

　　五、關(guān)注社會(huì)、生活熱點(diǎn)問(wèn)題，關(guān)注科學(xué)研究、工業(yè)生產(chǎn)的前沿

　　借助全新的情景讓你用化學(xué)的視角解決具體的實(shí)際問(wèn)題，是考查同學(xué)們靈活應(yīng)用知識(shí)的能力，是高考出題的改革方向。也是考查同學(xué)們綜合能力和學(xué)科素養(yǎng)的重要體現(xiàn)。所以復(fù)習(xí)時(shí)要關(guān)注時(shí)事新聞，多關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)，留心身邊發(fā)生的社會(huì)事件，開(kāi)拓視野，用所學(xué)的知識(shí)分析社會(huì)現(xiàn)象。現(xiàn)階段新型冠狀病毒肺炎疫情就是一個(gè)非常大的熱點(diǎn)，從化學(xué)學(xué)科的角度要關(guān)注消毒劑的種類(lèi)以及科學(xué)使用，關(guān)注新藥物的開(kāi)發(fā)等。如次氯酸鈉的基于中學(xué)范圍的所有問(wèn)題要做全面的總結(jié)。

　　六、勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)睾屠蠋煛⑼瑢W(xué)進(jìn)行交流

　　雖說(shuō)疫情同學(xué)們宅在家中，也應(yīng)做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。利用智能手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)，適當(dāng)與同學(xué)分享交流，克服自我心理封閉的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)上遇到問(wèn)題及時(shí)與老師溝通，可以整理下來(lái)，記在本子上，發(fā)給老師請(qǐng)求幫助，自己對(duì)于高考和學(xué)習(xí)方法上的一些迷茫，也可以適當(dāng)?shù)睾屠蠋熃涣鳌?/p>

　　總之，高考是一種融知識(shí)、能力、體能、心理等綜合素質(zhì)于一體的競(jìng)爭(zhēng)。希望同學(xué)們調(diào)整心態(tài)、科學(xué)規(guī)劃、踏實(shí)復(fù)習(xí)，回歸教材，規(guī)范解題，提高能力。更希望同學(xué)們?cè)诳朔�困難中有所立、有所行，珍惜能夠自我拼搏的時(shí)光，用自立自強(qiáng)為自己加油，為中國(guó)加油!

　　以上就是小編整理的“如何科學(xué)備考”的介紹，希望對(duì)您有所幫助。

　　如何科學(xué)備考2

　　雖然現(xiàn)在是考研備考初期，不過(guò)有一部分同學(xué)已經(jīng)開(kāi)了考研政治的復(fù)習(xí)工作，不論開(kāi)始或還未開(kāi)始復(fù)習(xí)的考研同學(xué)都需要關(guān)注一下政治備考中的復(fù)習(xí)誤區(qū)。相對(duì)于考研英語(yǔ)來(lái)說(shuō)，考研政治的復(fù)習(xí)是比較容易的，并且考研政治過(guò)線(xiàn)也較之容易，但是歷年來(lái)因?yàn)榭佳姓�治不過(guò)線(xiàn)而與考研失之交臂的考生也不在少數(shù)，或者因?yàn)榭佳姓�治的分�(jǐn)?shù)不高導(dǎo)致總成績(jī)上不去的情況也存在不少。所以，考研政治的復(fù)習(xí)也不容忽視，很多考生在復(fù)習(xí)時(shí)都會(huì)陷入某種誤區(qū)，這就影響了考生的復(fù)習(xí)進(jìn)度以及復(fù)習(xí)效率。

　　誤區(qū)一：死記硬背

　　許多考生開(kāi)始政治復(fù)習(xí)都較晚，覺(jué)得在考前突擊一下就行，這種思想是錯(cuò)誤的，抱著這種態(tài)度的考研學(xué)子請(qǐng)盡快打消這種思想。考研政治的知識(shí)點(diǎn)是講究方式方法來(lái)記憶的。考研政治主要考查考生們?cè)谒鶎W(xué)理論知識(shí)的基礎(chǔ)上與實(shí)踐相結(jié)合的能力，以及利用所學(xué)基礎(chǔ)理論來(lái)判斷試題的能力。

　　如果考生只通過(guò)簡(jiǎn)單的死記硬背，忽略了理解的過(guò)程，那么記住的知識(shí)會(huì)遺忘，使用的時(shí)候會(huì)覺(jué)得力不從心，這樣的成績(jī)也不會(huì)滿(mǎn)意。所以，考研政治不能單靠死記硬背，更多的是需要思考記憶。

　　誤區(qū)二：不記不背

　　還有一部分考生面對(duì)考研政治的復(fù)習(xí)采取不背原則，這也是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。考研政治無(wú)論是選擇題還是辨析題，同時(shí)通過(guò)知識(shí)點(diǎn)的堆砌而成，而這些知識(shí)點(diǎn)，是需要考生牢牢掌握的。考研政治考查的兩大主干：一是考查理論基礎(chǔ)知識(shí)；一是考查考生利用所學(xué)基礎(chǔ)理論實(shí)際應(yīng)用，也就是理論聯(lián)系實(shí)際的能力，考生在復(fù)習(xí)的時(shí)候要學(xué)會(huì)對(duì)癥下藥。

　　誤區(qū)三：只想靠押題

　　考研政治的時(shí)效性的確非常強(qiáng)，黨和國(guó)家的領(lǐng)導(dǎo)人的發(fā)言、開(kāi)過(guò)的會(huì)議、舉行的重大活動(dòng)，國(guó)際國(guó)內(nèi)的重要事件，都可能成為考研的命題素材，甚至成為考研題目的.答案。面對(duì)這種情況，各家輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)都會(huì)在臨近考研時(shí)給出自己的預(yù)測(cè)押題，這些押題確實(shí)非常重要，但是需要指出的是，目前這個(gè)階段千萬(wàn)不能只是想著最后看看押題就萬(wàn)事大吉了，這種想法會(huì)讓同學(xué)喪失學(xué)習(xí)的動(dòng)力，更嚴(yán)重的是押題之所以被稱(chēng)之為押題，就是因?yàn)樗�不是透題，因此它是有風(fēng)險(xiǎn)的，如果把寶都押到這些內(nèi)容上，很可能會(huì)竹籃子打水一場(chǎng)空啊。不能不信，更不能只信押題，目前考研復(fù)習(xí)剛剛開(kāi)始，大家應(yīng)該擺正心態(tài)，踏踏實(shí)實(shí)把該學(xué)的知識(shí)點(diǎn)學(xué)會(huì)、記牢，只有有了這樣的基礎(chǔ)，再加上押題才能確保萬(wàn)無(wú)一失！的

　　以上三個(gè)錯(cuò)誤是考研政治復(fù)習(xí)的大障礙物，考生只有避免墜入誤區(qū)，才能有效提高復(fù)習(xí)效率。為了避免步入上述誤區(qū)，總結(jié)了一些備考方法分享給同學(xué)：

　　掌握科學(xué)的復(fù)習(xí)方法

　　科學(xué)的復(fù)習(xí)方法有：通過(guò)熟讀教材，鞏固基礎(chǔ)知識(shí)；知識(shí)點(diǎn)主次分明，強(qiáng)化重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)把握；構(gòu)建知識(shí)點(diǎn)框架圖，條理分明；利用基礎(chǔ)知識(shí)，理論聯(lián)系實(shí)際；通過(guò)習(xí)題掌握知識(shí)點(diǎn)分布。

　　重點(diǎn)掌握大綱

　　考研試題的所有題目都包含在考研大綱里，考生要重點(diǎn)掌握大綱要求。

　　逐個(gè)擊破知識(shí)點(diǎn)

　　考生應(yīng)把需要掌握的知識(shí)點(diǎn)逐個(gè)擊破，把所要求的概念、基本原理和基本理論逐個(gè)記清楚，能理論聯(lián)系實(shí)際，靈活運(yùn)用。

　　如何科學(xué)備考3

　　（1）培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣很重要，其實(shí)物理考試都是平時(shí)習(xí)慣的表現(xiàn)。

　　有的同學(xué)平時(shí)做作業(yè)和小考試挺好的，可是在學(xué)校的月考中總是發(fā)揮不出來(lái)。也有的同學(xué)平時(shí)作業(yè)很認(rèn)真，寫(xiě)的也很干凈整齊，可考試時(shí)答題紙上漏洞百出，涂改的老師都看不清楚。有的學(xué)生計(jì)算能力太差，總是列對(duì)式子算不出數(shù)，有的學(xué)生讀題不仔細(xì)，總是忽視一些關(guān)鍵條件和隱含條件，太馬虎大意……

　　做作業(yè)時(shí)或翻看課堂筆記時(shí)，同學(xué)們不能抱著應(yīng)付的心態(tài)，要多下些功夫，通過(guò)作業(yè)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)問(wèn)題和不足，并及時(shí)解決、攻克掉。

　　（2）重視課本基本概念的鞏固，掌握的不熟練是制約你考試解題速度的主因，也是導(dǎo)致馬虎、不仔細(xì)的'罪魁禍?zhǔn)住８咧形锢眍}靈活多變，可百變不離其宗，再難的題也都是通過(guò)教材上最基本的定理、定律和性質(zhì)來(lái)求解的，這些內(nèi)容的掌握是考取高分的基礎(chǔ)。另外，還要把各個(gè)不同考點(diǎn)進(jìn)行對(duì)比和總結(jié)。比如，動(dòng)能定理和動(dòng)量定理的使用區(qū)別？不同光在各個(gè)物理量上的比較（能量、波長(zhǎng)、折射率等）？

　　（3）理清考點(diǎn)差異與聯(lián)系，不要等到考場(chǎng)上再去想這些，沒(méi)有時(shí)間等著你。在考試或做作業(yè)時(shí)，我們總會(huì)遇到這樣的困惑：不知道用三大牛頓運(yùn)動(dòng)定律還是機(jī)械能守恒來(lái)求，也會(huì)遇到電磁感應(yīng)與電路分析緊密聯(lián)系起來(lái)的解答題，解決這些問(wèn)題，就是在課下同學(xué)們就要抽出時(shí)間多分析，把考點(diǎn)細(xì)化，認(rèn)真推敲，把這些考點(diǎn)之間的聯(lián)系和區(qū)別找出來(lái)，理清晰。

　　科學(xué)合理的學(xué)習(xí)方法的執(zhí)行，對(duì)考試成績(jī)影響最大；可以這么說(shuō)，考試成績(jī)是課下學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣，特別是遇到問(wèn)題的處理習(xí)慣的反應(yīng)。所以，還是我經(jīng)常給大家提到的你就會(huì)，平時(shí)對(duì)自己嚴(yán)一些，狠一些，到了考場(chǎng)上你會(huì)受益。

　　如何科學(xué)備考4

　　時(shí)間緊任務(wù)重的情況下，學(xué)習(xí)方法的科學(xué)性是復(fù)習(xí)效果的關(guān)鍵。有的學(xué)生另起爐灶一門(mén)心思地補(bǔ)習(xí)曾經(jīng)落下的知識(shí)，與老師的主旋律越離越遠(yuǎn)。有的學(xué)生則陷入茫茫題海，失去了復(fù)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。如何有效利用復(fù)習(xí)時(shí)間，最大限度地提高成績(jī)呢？

　　第一，緊跟老師的節(jié)拍。只有跟著老師你才能了解自己對(duì)知識(shí)的掌握水平。總復(fù)習(xí)階段，老師將知識(shí)化整為零，復(fù)習(xí)一個(gè)階段考核一次，你可以根據(jù)自己的相對(duì)成績(jī)了解對(duì)知識(shí)的掌握情況和在群體中的位置。

　　第二，預(yù)習(xí)可以提高復(fù)習(xí)效率。每天上課之前都要對(duì)老師即將講的內(nèi)容有明確的認(rèn)識(shí)，提前預(yù)習(xí)老師上課要講的專(zhuān)題，做到心中有數(shù)，明確自己的難點(diǎn)和重點(diǎn)，上課時(shí)有張有弛地配合老師的節(jié)奏。如果講卷子，也一定要做過(guò)，這樣對(duì)自己不會(huì)的題目印象才深刻，課上抄老師的答案是沒(méi)有什么實(shí)際意義的。

　　第三，歸納是飛躍的基礎(chǔ)。要想收獲自己的成果，就一定要善于歸納，如果僅做題是無(wú)法實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍的。在做題的過(guò)程中歸納題的不同類(lèi)別，題并不是做得越多越好，而是善于歸納和總結(jié)，每段知識(shí)一共有多少個(gè)題型，各個(gè)題型以怎樣的方式設(shè)問(wèn)，如果你歸納出來(lái)了，在考試中就沒(méi)有了畏懼感。

　　有學(xué)習(xí)漏洞容易使同學(xué)出現(xiàn)焦慮緊張的`情緒，而這種焦慮不但不會(huì)使自己盡快縮短與同學(xué)的差距，還有可能因?yàn)榍榫w干擾而影響復(fù)習(xí)的效果。

　　第一，不要與任何人比較，關(guān)鍵在于自己是不是得到進(jìn)步。每一次考試失利之后都會(huì)出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)、郁悶、煩躁。這種狀態(tài)至少損失一周的安靜復(fù)習(xí)時(shí)間，對(duì)復(fù)習(xí)講無(wú)疑是雪上加霜。高考前的每一次考試都是進(jìn)步的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改善復(fù)習(xí)策略，提高成績(jī)才是根本。

　　第二，理智地面對(duì)自己的實(shí)際水平，訂立科學(xué)的階段目標(biāo)。一位同學(xué)告訴我，她現(xiàn)在是年級(jí)第500名，如果每次月考前進(jìn)100名的話(huà)，高考就可以進(jìn)入前100名了，不難看出這位同學(xué)已經(jīng)將全部精力投入到學(xué)習(xí)之中了，但名次的進(jìn)步不是以我們主觀意志為轉(zhuǎn)移的，你努力別人也一直在努力，所以不符合實(shí)際的目標(biāo)，不但不會(huì)起到積極的推動(dòng)作用，還會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感，這樣的同學(xué)幾經(jīng)“沖鋒”無(wú)效非常容易產(chǎn)生放棄的念頭。目標(biāo)的訂立不僅使我們明確前進(jìn)的方向，更要起到幫助我們堅(jiān)強(qiáng)信心的作用。

　　如何科學(xué)備考5

　　科學(xué)方法

　　應(yīng)試是一個(gè)十分復(fù)雜的的心理過(guò)程。其中，記憶活動(dòng)在整個(gè)應(yīng)試活動(dòng)中具有相當(dāng)重要的作用。從一定程度上講，記憶是獲得高考成功的前提條件，甚至看作"核心因素"也不過(guò)分。一個(gè)人的記憶庫(kù)能夠提供的信息越豐富，提取過(guò)程越迅速，提取內(nèi)容越精確，他的思維就越流暢，考試成績(jī)也越理想。另外，高考的題目類(lèi)型中，依靠再認(rèn)和回憶直接作出反應(yīng)的題目仍占很大比例，當(dāng)然里面也存在知識(shí)的靈活運(yùn)用問(wèn)題，但知識(shí)的累積無(wú)疑是提取和應(yīng)用的前提條件。因此如何提高記憶效率就成為高考復(fù)習(xí)中亟待解決的問(wèn)題。心理學(xué)研究告訴我們，記憶活動(dòng)是有規(guī)律可循的、靈活掌握和運(yùn)用記憶方法能使考前復(fù)習(xí)達(dá)到事半功倍的效果，請(qǐng)看下面解釋。

　　折疊及時(shí)復(fù)習(xí)

　　記憶的遺忘規(guī)律說(shuō)明，學(xué)習(xí)后的遺忘過(guò)程是不均衡的，最初一段時(shí)間忘得很快，以后就逐漸變慢。也就是說(shuō)，如果不及時(shí)復(fù)習(xí)，所記內(nèi)容在很短時(shí)間內(nèi)就會(huì)遺忘很多，以后隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，遺忘量逐漸增加，但遺忘增加的速度卻漸漸慢下來(lái)。所以說(shuō)，以往在考生中盛行的"車(chē)輪戰(zhàn)"或"突擊式"的復(fù)習(xí)方法是違背遺忘規(guī)律的。實(shí)際上，這兩種方法都是在以往學(xué)習(xí)內(nèi)容差不多完全遺忘的情況下進(jìn)行復(fù)習(xí)的。所以這樣的復(fù)習(xí)既不經(jīng)濟(jì)又無(wú)效率。如果在學(xué)校或首次復(fù)習(xí)之后的最短時(shí)間內(nèi)重新投人復(fù)習(xí)，則可省去許多寶貴時(shí)間。但是需注意一點(diǎn)，及時(shí)復(fù)習(xí)的時(shí)間間隔不是越短越好，要因人而異，另外，及時(shí)復(fù)習(xí)的方法較適合于文字材料的背誦，如單詞、文章段落、大論述題等。

　　折疊多通道記

　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，單靠視覺(jué)只能記住學(xué)習(xí)內(nèi)容的25%，單靠聽(tīng)覺(jué)只能記住15%。宋代學(xué)者朱熹曾經(jīng)提出，讀書(shū)要做到"三到":"心到、眼到、口到。"說(shuō)的就是要將視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)結(jié)合起來(lái)，協(xié)同記憶、理解記憶。研究表明，這種多通道協(xié)同記憶的方法比單純用眼看或口念要有效得多。此外，此過(guò)程中動(dòng)覺(jué)的參與也很重要。開(kāi)始使用多通道記憶法時(shí)可能不太習(xí)慣，但貴在持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)發(fā)現(xiàn)它的優(yōu)勢(shì)和價(jià)值。此法尤適于背誦外語(yǔ)、政治、歷史、語(yǔ)文這類(lèi)一記憶性較強(qiáng)的學(xué)科內(nèi)容。

　　折疊嘗試反饋

　　背誦在復(fù)習(xí)過(guò)程中占有重要地位。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，背誦中的反饋?zhàn)饔檬�分重要，它能極大地提高記憶效果，節(jié)省時(shí)間。復(fù)習(xí)過(guò)程中可以利用的反饋方式包括:閱讀、回想和提示等。

　　研究表明，單純閱讀或單純背誦的效果一般，邊背邊讀可以增加記憶量，節(jié)省記憶時(shí)間。具體做法是，先將材料讀上幾遍，然后嘗試著背誦一遍，記不住的地方再讀幾遍，然后再背，直到徹底記住為止。這種方法利用的原理就是及時(shí)反饋。第二種反饋方式是回想，一段復(fù)習(xí)材料背誦之后，間隔一段時(shí)間或在從事其它活動(dòng)過(guò)程中。回想一下剛才的記億內(nèi)容，并將其中的重點(diǎn)內(nèi)容(如標(biāo)題和關(guān)鍵詞)背出聲來(lái)。其中遺忘的內(nèi)容作為下次背誦的重點(diǎn)。第三種反饋方式是提示，將學(xué)習(xí)材料背過(guò)幾遍之后，交給幫助你背誦的人，由對(duì)方任選其中應(yīng)背的內(nèi)容向你提問(wèn)。背誦過(guò)程中遺忘的地方可以由提問(wèn)者加以提示，并作為下次背誦的重點(diǎn)。 這種方法適合于長(zhǎng)常內(nèi)容的背誦，若能與及時(shí)復(fù)習(xí)法結(jié)合，效果更佳。

　　折疊重點(diǎn)記憶

　　高考來(lái)臨之際，許多同學(xué)仍采用口面俱到的復(fù)習(xí)方法。其實(shí)，高考涉及的內(nèi)容再?gòu)V，面再寬，也不會(huì)把整本書(shū)都包括;進(jìn)去，考試也有個(gè)重點(diǎn);另外，從知識(shí)體系來(lái)講，把握重點(diǎn)也是把握全局的關(guān)鍵，只有對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)，才能對(duì)細(xì)節(jié)問(wèn)題產(chǎn)生更好的理解和認(rèn)識(shí);最后，從記憶過(guò)程講，重點(diǎn)記憶有利于把握整體格局。需要指出的是，重點(diǎn)記憶必須以全面復(fù)習(xí)為前提。記憶內(nèi)容不能以點(diǎn)代面，以偏概全。一般來(lái)講，復(fù)習(xí)或記憶重點(diǎn)包括下列內(nèi)容。

　　①考試大綱所要求的內(nèi)容;

　　②考前老師著重復(fù)習(xí)的內(nèi)容，

　　③考試和作業(yè)中出現(xiàn)的薄弱環(huán)節(jié);

　　④每段章節(jié)中的難點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)。

　　具體做法是，首先列出每章內(nèi)容的`重點(diǎn)，及時(shí)復(fù)習(xí)、反復(fù)強(qiáng)化;然后解決本章內(nèi)容中的難點(diǎn)和自己的弱點(diǎn);第三步是針對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容的重點(diǎn)題型多做練習(xí)反復(fù)強(qiáng)化;最后將自己復(fù)習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容與考試大綱要求的內(nèi)容作比較，以大綱為指導(dǎo)，力求全面。

　　此法特別適合于篇幅較長(zhǎng)文章的背誦，如大型論述題、問(wèn)答題。

　　折疊過(guò)度學(xué)習(xí)

　　在背誦復(fù)習(xí)材料時(shí)，許多同學(xué)以為只要能大致記住就行了。其實(shí)，所謂記憶的水平是不一樣的。如果在剛剛達(dá)到背誦的基礎(chǔ)上，再繼續(xù)追加背誦幾遍，這時(shí)記憶效果會(huì)明顯提升。心理學(xué)研究表明，過(guò)度學(xué)習(xí)的次數(shù)和時(shí)間保持在飽和學(xué)習(xí)的50%~100%之間較為適宜，且過(guò)度學(xué)習(xí)對(duì)任何材料都適合的。一般成年人或記憶力稍差的同學(xué)需要接近100%的過(guò)度學(xué)習(xí)，年輕人或記憶力較好的考生可安排20%~60%的過(guò)度學(xué)習(xí)。

　　折疊分散復(fù)習(xí)

　　分散復(fù)習(xí)與集中復(fù)習(xí)是針對(duì)兩個(gè)方面而言的，一是時(shí)間，二是內(nèi)容。

　　心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，從時(shí)間上講，分散注意的效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí)。尤其是難度大的學(xué)習(xí)材料更適合于分散復(fù)習(xí)。注意以下三點(diǎn)可以更好地發(fā)揮分散復(fù)習(xí)的長(zhǎng)處:①分散復(fù)習(xí)要有一定的前提。時(shí)間有限，不能將時(shí)間分得太細(xì)，間隔太長(zhǎng)，最好將分散與集中結(jié)合起來(lái);"②時(shí)間不可過(guò)于分散，注意貫徹及時(shí)復(fù)習(xí)的原則I③一般來(lái)講，純記憶性材料分散法效果較好，學(xué)習(xí)能力稍差的同學(xué)采用此法較為適宜。

　　另外，從內(nèi)容上講，集中相當(dāng)于整體，分散相當(dāng)于分段，這兩種方法的優(yōu)劣與所記材料的長(zhǎng)度、難度有關(guān)。系統(tǒng)性較強(qiáng)的材料。如論述題，適于整體記憶;而記憶性較強(qiáng)又比較零散的內(nèi)容則適于分段記憶，如英文單詞、人名地名、時(shí)間年代等。

　　可以將分散--集中與分段--整體交叉組合，采用"時(shí)間集中--內(nèi)容分段"或"時(shí)間分散--內(nèi)容整體"的匹配方式。此外還有一種分段與整體相結(jié)合的記憶方法，稱(chēng)為"漸進(jìn)分段記憶法"，在分段的同時(shí)進(jìn)行區(qū)域集中，幾小段合成一大段。這種方法既便于分段記憶，各個(gè)擊破，又利于加強(qiáng)各段材料間的聯(lián)系，融匯貫通;同時(shí)既適合于集中學(xué)習(xí)，也適合于分散學(xué)習(xí)。

　　折疊排除抑制

　　復(fù)習(xí)過(guò)程中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，所背誦材料的記憶效果并不均衡，往往表現(xiàn)為材料的兩端較易回憶，中間最難提取。心理學(xué)將這種現(xiàn)象群為"材料間的相互抑制"。抑制可分為倒攝抑制(后學(xué)習(xí)的材料對(duì)先學(xué)習(xí)材料的干擾)和前攝抑制(先學(xué)習(xí)的材料對(duì)后學(xué)習(xí)材料的干擾)兩種。中間材料既受前攝，抑制又受倒攝抑制，肯定效果最不好，因此"照顧兩側(cè)，強(qiáng)化中間"的策略的應(yīng)用就極為重要了。

　　研究表明，內(nèi)容的相似性越大，相互間的干擾也就越一大。即便材料不同，也存在相互干擾。因此，復(fù)習(xí)時(shí)可采用文理交叉方式安排復(fù)習(xí)內(nèi)容，以減少材料間的相似程度，也可以打亂材料的先后順序進(jìn)行復(fù)習(xí)以改善記憶效果不均衡的現(xiàn)象;另外，復(fù)習(xí)中間安排適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整也有利于排除。一壓抑、化解抑制。實(shí)踐表明，晚上臨睡前復(fù)習(xí)的內(nèi)容在第二天早上一般都能得到清晰的回憶。

　　折疊背水一戰(zhàn)

　　我們這里所說(shuō)的背水一戰(zhàn)，不是指在高考兵臨城下的時(shí)候，臨時(shí)突擊，因?yàn)槊鎸?duì)高考，靠幾天的突擊復(fù)習(xí)是無(wú)法僥幸過(guò)關(guān)的。我們指的是一種背水一戰(zhàn)的心態(tài)，這種心態(tài)很有價(jià)值。當(dāng)一個(gè)人遇到時(shí)間限制時(shí)，大腦會(huì)空前興奮，全身心都投入到當(dāng)前的活動(dòng)。如果我們?nèi)藶閷⒏呖?quot;提前"，將復(fù)習(xí)時(shí)間縮短，就可以調(diào)動(dòng)全部潛能，進(jìn)入高強(qiáng)度、高密度的記憶狀態(tài)，由此大大提高單位時(shí)間的記憶量。

　　事實(shí)表明，這種人為制造緊張空氣的方法很有成效，尤適于那些平時(shí)抓不緊、意志較薄弱的同學(xué)。

　　折疊學(xué)習(xí)安排

　　對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)講，除了要對(duì)高考復(fù)習(xí)的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行。

　　早上6點(diǎn)-8點(diǎn):一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

　　早上8點(diǎn)-9點(diǎn):據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種"考驗(yàn)"的好時(shí)間。可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

　　上午9點(diǎn)-11點(diǎn):試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)"搶記"和馬上要考核的東西進(jìn)行"突擊"，可事半功倍。

　　正午13點(diǎn)-14點(diǎn):飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。

　　下午15點(diǎn)-16點(diǎn):調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好。可合理安排那些需"永久記憶"的東西。

　　傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn):試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

　　晚飯后:應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來(lái)學(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

　　以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考:

　　每天6:00起床， 6:30-7:30復(fù)習(xí)英語(yǔ)，7:40-9:40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9:50-11:50機(jī)動(dòng)安排;中午午休;下午2:00-4:00復(fù)習(xí)化學(xué)，4: 10 -6:10復(fù)習(xí)物理;晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語(yǔ)文;其余時(shí)間機(jī)動(dòng)。在每一門(mén)課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。

　　總之，在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時(shí)間安排，既要抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!

　　如何科學(xué)備考6

　　科學(xué)用腦提高效率進(jìn)入緊張的復(fù)習(xí)階段，許多同學(xué)一位地把自己置于高度緊張的狀態(tài)之中，殊不知，這樣反而或影響復(fù)習(xí)的效率。要提高復(fù)習(xí)效率，牢固掌握知識(shí)，就要講究科學(xué)用腦。

　　一、遵循科學(xué)規(guī)律科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，大腦神經(jīng)細(xì)胞的工作能力按照一定的時(shí)間節(jié)奏變化，一般是在開(kāi)始工作一段時(shí)間以后，各器官才能動(dòng)作和諧，工作和學(xué)習(xí)能力開(kāi)始上升，速度也隨之加快，工作到一定時(shí)間，工作能力又逐漸下降。

　　心理學(xué)研究表明：一天之中，大腦有四個(gè)記憶高潮，一是清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息以后特別清醒，沒(méi)有任何記憶干擾，此時(shí)用來(lái)學(xué)習(xí)和記憶一些難以記憶的又必須記住的只是最適合;二是上午八點(diǎn)到十點(diǎn)，這段時(shí)間人的.精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而又周密的思考能力，所以這段時(shí)間都是安排語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等記憶和理解要求較高的課程;三是晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)，這是用腦的最佳時(shí)間，應(yīng)該用來(lái)復(fù)習(xí)反饋全天的功課;四是入睡以前20分鐘，可適當(dāng)回顧當(dāng)天的復(fù)習(xí)內(nèi)容。

　　二、交替用腦效率高人們的各種學(xué)習(xí)和活動(dòng)都是由大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域主管，進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)在大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域就有相應(yīng)的興奮點(diǎn)，如果興奮點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間在這一區(qū)域出現(xiàn)，就會(huì)使該區(qū)域產(chǎn)生疲勞，因此大腦皮層興奮和抑制過(guò)程應(yīng)該有節(jié)奏地進(jìn)行交替。

　　首先，使文理科不同內(nèi)容相互搭配，減少抑制作用的影響;其次要注意休息，適當(dāng)休息就會(huì)使大腦皮層原來(lái)興奮、勞碌工作的相應(yīng)部分得以平靜，消除疲勞，心里學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，在記憶新的事物時(shí)候，每記憶30分鐘后中間休息5分鐘，其效果要超過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)記憶。

　　三、保證腦健康在緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中，腦力勞動(dòng)要消耗大量的能量，這就需要充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，碳水化合物和維生素等。雞、魚(yú)、瘦肉、蔬菜、水果等都是提供大腦營(yíng)養(yǎng)的良好食品，特別是蛋黃和大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，要有計(jì)劃地合理食用。

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