高考的迫近，復(fù)習出現(xiàn)無力感，班主任告訴你化解的方法

高考的迫近，復(fù)習出現(xiàn)無力感，班主任告訴你化解的方法

今年受到疫情的影響，全國的高考時間都出現(xiàn)了推遲的現(xiàn)象，距離我們的高考還只有兩個多月的時間，現(xiàn)在高考越來越迫近，很多的考生會越來越緊張，在這個時候，有的考生突然跑到班主任面前說，“老師，我突然的會感覺到有一種無助、無力的感覺。尤其是當自己早上起床后，明明發(fā)現(xiàn)有許多事情都需要做，比如朗誦文章、記英語單詞、數(shù)學必刷題、復(fù)習這一周的錯題集錦、看一看關(guān)于疫情方面的文章等。但是又感覺不知該如何下手，顯得非常的手足無措，那我該怎么辦呢?”

在這個時候，班主任拍了拍考生的肩膀，笑了笑說，“來一局扳手腕吧!”這個時候同學們都會圍了過來，班主任和考生都用盡了全力，展開了一場力量與智慧的較量。在扳完手腕后，班主任就會對考生說，現(xiàn)在心中有兩個“我”在斗爭，一個是努力拼搏的“我”，另一個是無力無助的“我”，正如扳手腕的你和我，結(jié)果屬于想戰(zhàn)勝對方的人。

但是出現(xiàn)這種現(xiàn)象也比較正常，基本上大多數(shù)的考生都會在這個時候會出現(xiàn)復(fù)習無助感、無力感的狀況，而有部分的考生都是依靠自我調(diào)節(jié)慢慢解決這種心理問題。其實，如果是聰明的班主任也會選擇在此時利用讀報課幫助考生解決這種心理問題，并且進行疏導(dǎo)，除此之外，還有許多行之有效的方法。

認定目標，努力朝著自己勝利彼岸前進

相信到了這個階段，每一個考生都有自己看得見摸得著的目標，比如自己想要考什么院校、讀什么專業(yè)，甚至到什么城市去讀書等，都有自己的設(shè)計。但不管是對于哪一個目標，每一個目標的實現(xiàn)必須要付出艱辛的勞動才才會有結(jié)果，就算是高考也是一樣的。考生只要能夠明確自己的目標，并且全身心地投入到復(fù)習備考中，即使在最失意的時候也只有一絲絲無力感，并且稍縱即逝。這也就是我們經(jīng)常說的，忙起來忘記了自己，那么心里就不會出現(xiàn)什么問題。

適當調(diào)節(jié)，疲憊的心理需要和風細雨的洗滌

考生如果感覺到非常累的時候，就應(yīng)該休息一下，因為人終究是人，也不是機器，是需要放松的。有的考生卻不以為然，覺得只要自己挺一挺就過去了，就一直在硬撐著，結(jié)果是撐壞了身體還會導(dǎo)致心理出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致最后高考失利。其中一種最好的方法就是向他人傾訴，比如可以跟自己的好朋友、家長與老師。俗話說的“一吐為快”指的就是這個意思，不說出來自己的心理會堵得慌。當然，如果有其他的同學向你傾訴的時候，你也應(yīng)該好好地聽一聽。還可以通過一些文體活動讓自己心靈得到放飛，心感無力的時候，可以聽聽音樂、看一看好的文章，在跑道上散一散步、打打羽毛球，或到空曠的地方大聲地吼幾聲，將心中的不快拋之九霄云外。

有的老師說，出現(xiàn)無助感、無力感是因為復(fù)習備考沒有努力，或者說努力了卻沒有立馬見到成效。這話也是有一定的道理的，因為其他考生都在努力復(fù)習備考，不再像高一高二那樣有很多的同學陪著你玩，這樣了難道還不會感覺到無助嗎?同桌的同學因為學習成績不斷的進步，勁頭越來越足，士氣越來越旺，相比之下這不就會感覺到無力了嗎?

所以，想對考生們說，不論高考多么重要，一定要保持一個健康的心理，輕裝上陣將使你奮勇無比。

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